Дневник пользователя Loyso

Loyso
Рейтинг: 1508
Последний визит: 26 июля 2023 года

	Путь в 1000 шагов (шаг шестнадцатый - шаг за шагом)	22 августа 2022 года
	Loyso

Путь в 1000 шагов (шаг шестнадцатый - шаг за шагом)

У меня сегодня праздник, не взвешивалась с прошлого вторника, и ура-ура! Вес перешел мой личный Рубикон - цифру в 100 килограмм. На сегодня вес 99,7.
Да, еще большой, даже огромный. но вы бы знали, какой для меня это значимый рубеж. Я не была в таком весе с лета 2013 года. Когда после родов у меня был жуткий гормональный дисбаланс, потом кисты, операции, запрет на спорт, а потом долгие пара лет возвращения к более -менее стабильному гормональному фону.
Ох, как же я рада) еще год назад... Читать далее»

3 фотографии

+23 | Комментарии (26)

	Путь в 1000 шагов (шаг пятнадцатый - не бойся перемен)	21 августа 2022 года
	Loyso

Я за последние лет 7 начала забывать, что такое перемены. Я раньше очень любила перемены в своей жизни, а тут немного засиделась что ли... во всех смыслах.
Перемены у меня начались примерно тогда. когда начала худеть, изменился образ жизни. Стал более активным, стала большего хотеть.
Потом подала документы на конкурс, два года не могла решиться, а тут собралась и отправила. Муж даже не поверил. Меня пугало, что надо будет отказаться от репетиторства, к которому привыкла. И идти обратно в школу... Читать далее»

3 фотографии

+25 | Комментарии (11)

	Сборы, сборы	20 августа 2022 года
	Loyso

Выпала на пару дней из дневниковых записей, вес свой не знаю, весы уже переехали, а я еще готовлюсь.
По еде без нарушений, вчера оттренила. Сегодня тренировку заменили сборы, сначала до обеда собирали мужа - он на вахту сегодня уехал, на три недели. Потом собирала вещи в машину, чтобы завтра уже стартовать к новому месту жительства. при сборе выяснилось, что я лично могу перехать с рюкзаком и чемоданом Все остальное оно как бы есть, но мне не особо нужно... Читать далее»

+22 | Комментарии (11)

	Путь в 1000 шагов (шаг четырнадцатый - получать удовольствие от еды)	18 августа 2022 года
	Loyso

Раньше, когда была молодая и глупая, мне казалось, чтобы похудеть, то надо себя ограничить. Каюсь, в институтскую пору и после родов пробовала разные диеты - магги, семь лепестков, и это еще самые нормальные оказались. про другие промолчу. И все заканчивалось одинаково, срывом и набором веса.
А сейчас я ем и получаю удовольствие от еды. Колоссальное. Мне нравится то, что я ем... Читать далее»

+19 | Комментарии (27)

	Путь в 1000 шагов (шаг тринадцатый - не забывай отмечать свои успехи)	17 августа 2022 года
	Loyso

Путь в 1000 шагов (шаг тринадцатый - не забывай отмечать свои успехи)

У меня сегодня юбилей на весах - ровно 100,0 (- 500 гр) со вчерашнего дня.
А это значит, что совсем скоро я перевалю эту трехзначную цифру. Ура! Я молодчина
Вчера и сегодня в поездке, ездили с мужем отвозить кровати и часть вещей к новому месту жительства, поэтому вчера без тренировки, правда, за нее, наверное, можно считать подъем на 4 этажа по лестнице с вещами и мебелью. в сумме насчитала, что я поднялась 12 раз... Читать далее»

+14 | Комментарии (17)

	Путь в 1000 шагов (шаг двенадцатый - анализ очень важен)	16 августа 2022 года
	Loyso

Путь в 1000 шагов (шаг двенадцатый - анализ очень важен)

Всем привет
Сегодня хочу подвести итоги первых 10 дней из запланированных 30 питания по палео плюс тренировок с Джиллиан
Вес сегодня 100.5 ( - 3.5 за 10 дней)
Ог 117 (-4)
От 95 (0)
Ож 117 (-1)
Об 117 (-1)
Радует, что объёмы уходят, и как обычно сверху.
Говоря о первых результатах, я довольна.
По тренировкам решила немного подкорректировать, сделать основной Боди революшн от Джилл, оставить норму шагов от 6000 в день, второй тренировкой подключу тренировку от tgym... Читать далее»

+8 | Комментарии (13)

	Пыльным мешком по голове	15 августа 2022 года
	Loyso

Пыльным мешком по голове - это моё состояние на сегодняшнее утро
Дело в том, что к сентябрю я должна переехать с семьей в другой город на работу в школу, как победитель конкурса.
Я уже и квартиру сняла, и часть вещей перевезла.
Но тут сегодня звонит директор моей будущей школы и говорит. что в следующей понедельник мне нужно приехать для заключения договора и можно приступать к работе.
Я, конечно, рада. Но, ааааааа, ощущение, что я ничего не успеваю... Читать далее»

+27 | Комментарии (18)

	путь в 1000 шагов (шаг одиннадцатый - уметь переключаться)	14 августа 2022 года
	Loyso

Чем дольше я живу, тем больше мне кажется, что нужно уметь вовремя переключаться с одного дела на другое, с проблем, с процесса похудения на отдых, на другое дело, на удовольствие. Это нужно, чтобы не зацикливаться, прежде всего.
и вот сегодня мы решили устроить полноценный выходной и отдохнуть на природе. поехали на довольно глухое лесное озеро, на котором группа энтузиастов оборудовала несколько стоянок. Но благо, про озеро мало кто знает, поэтому весь день на нем были только мы с семьей... Читать далее»

4 фотографии

+11 | Комментарии (14)

	Ищу то, не знаю что ( книгу)	13 августа 2022 года
	Loyso

Вчера у кого-то в записях читала про дефицит и профицит калорий. Что на дефиците уходит жир, на профицит растут мышцы, потом с мышцами происходит сложный процесс... И был указан автор и и название книги. Я в избранное хотела добавить и не добавила. Печаль, сегодня что-то запись не найти

+5 | Комментарии (5)

	заметки про сегодня	13 августа 2022 года
	Loyso

У меня сегодня выдался день покупок. Поехали с мужем покупать ему джинсы. А в итоге муж предложил обновить мне спортивный гардероб, поскольку футболка и шорты, в которых я занимаюсь дома мне стали большие. Поэтому заехали в магазин и купили двое шорт, две футболки. Ну, и раз все равно велосипед покупать, то, чтобы два раза не бегать - легинсы, 2 флиски и ветровку. Испытала очень приятное чувство, когда на тебя села одежда на два размера меньше по сравнению с прошлой осенью... Читать далее»

5 фотографий

+10 | Комментарии (4)