 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Доброе утро, всем заглянувшим.
Какой же для меня вчера был сложный день. из-за того, что сбился привычный режим было очень тяжело. Позавтракала почти в 12 дня, потому что утром надо было ехать бегом-бегом по делам с мужем, как итог до беда не успела потренироваться. обедала овощами с курицей почти в 4 вечера. И не обед, и не ужин, ерунда какая-то. В итоге в 8 вечера голод меня накрыл страшной силой. А я чего-то подумала, что есть не захочу... Читать далее»
+7
|
Комментарии (8)
За два дня - 900, сегодня с утра весы показали 101 кг. Очень довольна результатом
все-таки бег по лесу совместно с тренировкой на все тело и питание, конечно, дают свои результаты.
+4
|
Комментарии (13)
Кто молодец? Я молодецКто бы знал, как мне сегодня было лень тренить. Пока в лес, пока с грибами, готовка, муж с командировки вернулся... Но на холодильнике висит бумажка, на которой кружок засегодняшний день не закрашен... Час назад заставила отработать тренировку с Джил боли революшн, спасибо доброму человечку за подсказку. Оченьпонравиласьпо нагрузке. Нуи гулять так гулять, ещё и обёртывание сделала. Очень нравится обёртывание этой фирмы. Сижу в плёнке в плед завернутая :
+6
|
Комментарии (11)
утром на весы не встала, потому что торопилась в лес)) Лес- это святое, а весы подождут позавтракала стандартно кофе+яичница+ овощи
поехали с подругой за грибами. В лесу хорошо, солнечно и еще совсем не желто. Набрали лисичек. маслят сыроежек и даже встретили пару белых) погуляли по своим любимым местам - трекер кликнул, что нагуляла 13000 шагов. Хорошо, надо б к вечеру еще тренировку осилить. Мечты-мечты) Приготовила себе тушеных грибов, а мужу подливку сделала. пусть радуется)
+9
|
Комментарии (18)
Все началось в декабре того года, когда я серьезно взялась пересматривать свой рацион. Раньше я не представляла свое жизни без картошки - это ж уникальный гарнир. но пришло понимание. что ее есть можно, но не как я много и хоть каждый день)В итоге обмолвилась мужу, что хочу сковороду гриль, чтоб готовить овощи и мясо. Муж послушал, хмыкнул и через два дня притащил из магазина электрогриль. спасибо человеку, кто его придумал. Для меня он стал любимой кухонной техникой... Читать далее»
+10
|
Комментарии (10)
Утро началось хорошо. Не могу заставить себя вставать на весы раз в неделю, встала и там - 300гр. 101.9))Сразу заряд бодрости и позитива на день. Сготовила себе завтрак, они у меня все похожие, только набор фрукто-овощей меняется. Чем не разнообразие... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Когда знакомилась с палео, читала, что эта система питания сама помогает регулировать режим дня, и вы будете ложиться раньше. Это связано с отсутствием сахаров, и довольно малым количеством углеводов.
обычно я ложусь в 12 ночи или позже, просто было не улечься. А сейчас уже два дня начинаю, хотеть спать после 22, хотя я выспалась, не устала, но глаза просто закрываются. По привычке вчера отсидела почти до 12. А сегодня решила дописать запись и спать... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
шаг четвертый. Опять же оглянувшись назад, я начала понимать насколько мешает мне лишний вес. Вспомнилось, как реализовала мечту прыгнуть с парашютом, дикарем объехать Байкал, научиться стрелять из пистолета, побывать в горах... И все я это сделала. Правда, эпоха моих кардинальных свершений была лет 10 назад, Да и сейчас, я вроде и делаю, что хочу, но мне при этом сложнее, ленивее что ли... Читать далее»
+7
|
Комментарии (12)
Ну и после отпуска вернулась я к весу 104 килограмма. Расстроилась ли я 3 кг прилипшим после отпуска? Расстроилась, конечно. НО! порадовалась, что плюса в объемах нет, а, значит, и не критично. Тем более шаг назад - это тоже шаг.За время отпуска почитала я про режим питания и тренировки того человека, который меня мотивирует. Почитала, захотела попробовать палеосистему питания, тем более она не сильно отличается от того набора продуктов, которым я питалась на пп... Читать далее»
+10
|
Комментарии (10)
Лето мое прошло без подсчета каллорий. Решила немного дать отдых себе и посмотреть, можно ли уйти с подсчета кбжу. Нет. я не накинулась на сладкое, выпечку и мороженое. За полгода до лета я заметила, что хлеб любой мне точно противопоказан, потому что даже кусок хлеба тормозил процесс хорошо так. Сахар тоже был ограничен.Летом я старалась придерживаться того, как питалась до этого, но в отпуске были послабления ( и это как раз хлеб)... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
3 часа назад