Дневник пользователя lu bri

Вот какая ерунда, однако: ем я в десять раз меньше, чем прежде, делаю это строго по часам, начала каждый день делать легкую зарядку, - больших нагрузок не выдерживаю, так хоть с Надеждой Пахирко выполняю 15-минутку для тех, кому за 70… здесь я молодец, потому что выполняю гораздо бОльший объем упражнений, чем дает тренер, добавляю свои упражнения и танцевальные движения, благо музыка на подложке звучит живая и хорошая, а сама тренировка идет в довольно медленном темпе ))) Кроме того, 15 минут ежедневно... Читать далее»

А сегодня вообще не планировала взвешиваться. Но посмотрела на себя в зеркало в ванной, осталась очень довольна втянувшимся животом и решила встать на весы. Оказалось - 64,6 кг. То бишь еще меньше, чем вчера! Хорошая тенденция, однако))) Что делала? Сегодня ничего не делала: много ходила, мало ела. За сахарами следила. А так, чтоб специально для похудения что сделать - ничего почти. Ложусь вот пораньше))) Спокойной ночи всем. Завтра утром расскажу, сохранится ли тенденция...

Сегодня весы показали 65, 2 - аж на 500 грамм меньше, чем 21 августа. Мелочь, а приятно. Главное - ушло вздутие живота. Ужас, что было после двух непланируемых ресторанов! С моим больным желудком, поджелудочной и желчным пришлось выходить с помощью таблеток и энтеросорбентов всяких. Еще помогли массажи и дыхательные упражнения всякие. Много ходила опять же. Тренироваться не могу - падаю от слабости потом. Делаю легкие зарядочки: повороты туловища, наклоны всякие и еще упражнялки из Интернета.

Это для меня "Дамы, к барьеру!" проходят во второй раз. А на самом деле это уже 71-я дуэль между желающими по снижению веса. Первый блин у меня получился комом. Хотя я оценила резко возрастающую мотивацию к похудению на фоне дуэльной конкуренции))) Посмотрим, как получится в этот раз.

Ясное дело, что в силу болячки, направить отчеты на дуэль вовремя у меня не получилось. За что прошу прощения у организаторов, то есть прекрасной кошечки blondik3011 и своей напарницы Вики thyhe, которая, как я почитала сегодня, большая умница, и делает меня по части сбрасывания лишнего веса одной левой)))!!!
Поскольку не занималась я вопросами веса до этого времени, он у меня сохранился в одной поре... Читать далее»

Вчера днем получила приглашение Малаховой на бесплатный вебинар. Анонс о новой методике беспроблемного сброса веса меня заинтересовал. Но как раз на это время у меня была назначена встреча с сыновьим психологом. Тогда Малахова и ее команда предложили мне пройти мастер-класс сегодня днем. Согласилась. К счастью, оказалось, что это запись... Читать далее»

Время лежать на диване и время начинать двигаться. Дно достигнуто. 70 кг у меня не было никогда.
Сейчас уже ночь. Что я могу сделать прямо сейчас? 1. Клизьму! Ибо, извините, опять запор и токсины распирают весь живот. 2. Отрегулировать сахар, чтобы хватило на ночь. 3. Спецназовское дыхание перед сном. 4. Отправиться в постель раньше 00:00 ночи))))
Выполнение: 1. Есть... Читать далее»