 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
На тарелочке мой завтрак (омлет из 1яйца и 2-х. ложек воды) готовила без масла, на мал. сковородке(сердечко) Зелень -петрушка, укроп, сал. зелёный, помидор, перец сладкий. За 50 мин. до завтрака скушала пол банана.Что ждёт нас в будущем? Печально, но наше общество явно болеет. Факты свидетельствуют: растёт наркомания, нравственность падает, здоровых детей рождается всё меньше... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
В последнее время диетологи советуют включать в рацион больше круп и бобовых. Но для того, чтобы организм получил от этого наибольшую пользу, надо знать, как они воздействуют на кислотно-щелочной баланс. Большая часть бобовых, так же, как и все зерновые, кроме гречихи и проса, при обычном приготовлении повышают кислотность крови. Однако после замачивания или проращивания бобовые и зерновые приобретают свойство оказывать ощелачивающее действие... Читать далее»
+13
|
Комментарии (13)
Почему именно с мучным и сладким, то есть с углеводами связывают набор веса? Дело в том, что углеводы, являясь для нашего организма более привлекательным горючим, чем жиры, вытесняют жиры из процесса окисления. То есть на фоне питания с большим количеством углеводов потребность в окислении жиров, а значит, и способность организма их окислять снижается.И если жира в пище достаточно, то вероятность его отложения усиливается... Читать далее»
+46
|
Комментарии (57)
Вы решили всерьез поработать над проблемой лишнего веса, и вот уже полгода взявши себя в руки, активно занимаетесь спортом и придерживаетесь диеты? Но результат до сих пор не достигнут: вам удалось похудеть, но до идеального веса осталось сбросить 3-4 кило, а они упорно не хотят уходить. Эта ситуация часто называется диетическое «плато», когда вес как заколдованный останавливается на определенной отметке и не хочет снижаться. Что же делать? Прислушайтесь к этим пяти советам.Совет первый... Читать далее»
+36
|
Комментарии (25)
Как правильно считать калории чтобы похудеть!!!О калориях слышали все, а для желающих похудеть это слово стало просто страшилкой. Ненавистные килограммы набираются именно от калорий, и все, увлекающиеся диетами, знают, что значительное уменьшение калорийности пищи ведёт к фигуре мечты. Постоянно считать калории чтобы похудеть умеют далеко не многие, а зря: эта диета оказывается эффективнее многих других, к тому же, она имеет целый ряд преимуществ. 1... Читать далее»
+37
|
Комментарии (25)
Существует ли эликсир вечной молодости? Оказывается‚ все дело в питании. По мнению ученых‚ проблемы старения во многом предопределены дефицитом в организме антиоксидантов: витаминов А‚ С‚ Е‚ а также минералов селена и цинка.Радикалы на свободе Враги нашей красоты и здоровья – свободные радикалы – представляют собой активные неустойчивые частицы, образующиеся в ходе процессов естественного метаболизма клеток... Читать далее»
+11
|
Комментарии (4)
Ищем витамины
Весна - хорошо-о! Авитаминоз - плохо-о! Но весна и авитаминоз шагают вместе, плечом к плечу. Так как с весной бороться сложно, да и не нужно, давайте скрутим этого злобного монстра, который мучает наш с вами организм. Помочь себе можно сбалансированным питанием. Для этого необходимо немного изменить привычный принцип питания. Весенняя диета довольно гибкая и вполне соответствует любым вкусам. В ней нет продуктов, которые необходимо автоматически исключить из рациона... Читать далее»
+11
|
Комментарии (11)
Красота и диета
Внимательно посмотрите на себя в зеркало. Как выглядите? Сияющая кожа, пышные шевелюра, веселые глаза? Или синяки под глазами, сине-зеленый тон щек и лба и тусклые, неживые волосы? Если второе, то пора принимать экстренные меры. Начнем с волос. Запомните: никакие, даже самые лучшие восстанавливающие шампуни, не помогут решить проблему сухих и ломких волос до тех пор, пока Вы не задумаетесь над Вашим питанием... Читать далее»
+11
|
Комментарии (7)
Источник: просторы интернета (с разных сайтов.)
На заметку: *** Если же фрукты съедаются на десерт после плотного обеда, то они остаются в желудке вместе с длительно перевариваемой пищей и через 20 минут начинают бродить. :СОВЕТ: *** Сахар - простой углевод, он мгновенно переваривается, вызывая выброс в кровь инсулина, который служит для выведения излишков сахара из крови... Читать далее»
+10
|
Комментарии (6)
Несовместимые сочетания продуктовПРОДУКТ / НЕСОВМЕСТИМЫЕ ПРОДУКТЫ МОЛОКО - бананы, йогурт, яйца, дыня, рыба, кислые фрукты, кичади (маш и рис басмати), дрожжевой хлеб ЙОГУРТ - молоко, дыня, кислые фрукты, горячие напитки, включая кофе и чай, манго (так что манговое ласси — не слишком хорошая идея), крахмал, сыр, бананы ДЫНЯ - все продукты, особенно: зерновые, крахмал, жареные блюда, сыр ЯЙЦА - молоко, йогурт, дыня, сыр, фрукты, картофель КРАХМАЛ - бананы, яйца, молоко, финики... Читать далее»
+13
|
Комментарии (12)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад