Дневник пользователя ludomira

ludomira
Рейтинг: 417
Последний визит: 24 августа 2020 года


Рубрика "спорт" / Все записи



УПРАЖНЕНИЯ для органов брюшной полости и малого таза 8 марта 2012 года
ludomira
www.youtube.com/watch?v=il6Bzr_nm7I
www.youtube.com/watch?v=cLg05zMn46s&feature=related
www.youtube.com/watch?v=wkZ0RM5Ezy4
ну и на закуску-усложненная планка
www.youtube.com/watch?v=at_bGIbePLg&feature=related
Островская. Суставная гимнастика 21 февраля 2012 года
ludomira
Нашла на просторах торрента такую вот гимнастику. Почитала об Островской и думаю-вот оно, пока буду заниматься этим.
Отработала вчера 1.15 и почти издох. Я зауважала эту Островскую, вот это маладца.
Больше всего мне понравилась растяжка, вот где я действительно оттохнула ))).
Советую присмотреться и ознкомиться.
+1  |  Комментарии (2)