 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "Я ем" / Все записи
Утро: Утро началось хорошо, после чашечки кофе стало радостнее. Привычка - страшное дело) У нас изменилась погода: дождь и +20. Так что сегодня будет еще интереснее, чем вчера. Ради любопытства взвесилась - все мое при мне. Но еще вспомнила, что сейчас самый конец цикла, так что не удивительно, что вес увеличился и не хочет сдвигаться с места. где-то читала, что эндокринологи советуют взвешиваться в один и тот же день цикла или вести кривую изменения веса с учетом дней цикла... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Первый день банановой разгрузки прошел. Днем, пока было жарко, все шло просто замечательно: есть не хотелось абсолютно. Сделала днем растяжку и планку. В пять доела последний на сегодня банан с кефиром. К семи вечера стало как-то голодно, но связываю это даже не с диетой, а с тем, что испортилось настроение. Но ощущения неприятные, перебиваю водичкой.
Муж сегодня весь вечер восторгался какая я худенькая, и кака попа у меня кругленькая. Ну да, ну да. Сантиметровую ленту не обманешь... Читать далее»
+9
|
Комментарии (6)
Продолжаю заниматься по программе "Победить себя". Подумываю или взять гантели потяжелее, или вообще сменить программу, например, на "Революцию тела". Честно? Ужасно надоел степ, прям бесит, хоть его и немного.
Всю прошлую неделю у меня был один сплошной загул без спорта. Итогом +2 кг. Так что достала с дальней полки фитнес браслет, поставила на телефон счетчик калорий... В общем, полный контроль. И в связи с такой бдительностью возник вопрос, как сократить жиры в рационе... Читать далее»
+9
|
Комментарии (36)
Решила немного рассказать о своем питании. Помимо того, что я придерживаюсь питания 8\16, недавно я урезала порции до 200 грамм. Ем я 3 раза в день без перекусов. Чай, кофе не учитываю. В обед к 200граммовой порции добавляю100мл бульона.
Один день моего рациона (сегодня): Завтрак: гречка 100гр, пирог яблочный 43гр, апельсин 51 гр/ 194гр Обед:бульон 100мл, салат томатный 100гр, кальмары тушеные 43гр, кабачковая икра 43гр/186гр +100мл... Читать далее»
+9
|
Комментарии (10)
Творожный день показался мне голодным, и я с нетерпением ждала фруктового дня. Отвес за 5 день -400гр. Как же я ошибалась! Последний день я буквально умирала от голодной тошноты, которую яблоки и апельсины не гасили. Тренировка на пресс далась не очень тяжело, но сегодня тем не менее есть небольшая крепатура.
В этот же день мы с мужем ездили в театр, но то ли голод на меня так подействовал, то ли действительно актеры халтурили, постановка не понравилась совершенно... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
После куриного дня отвес - 500гр. В принципе день прошел неплохо, но на курицу еще месяц смотреть не смогу
Вообще, складывается впечатление, что эта диета призвана постепенно вызвать отвращение к любой еде. Вчера был зерновой день. Отвеса ноль. При том, что ник перебрать с калориями не могла, строго три средних порции зерна. Утром пшено с корицей и ванилином (без сахара), обед - гречка, отваренная в специях (для риса), ужин - полтавская, сваренная с теми же специями... Читать далее»
+3
|
Комментарии (9)
Даже не знаю, что писать. Овощной день прошел без напряга, мне не привыкать сидеть на овощах. Вот только толку от этого всегда ноль. Так и оказалось - отвеса ни грамма... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Рыбный день мне дался не так легко. как я предполагала. Хоть я и постаралась обеспечить себе максимальное разнообразие. но рыбы есть рыба.
Не ограничивала себя - ела сколько хочется. Завтрак: скумбрия, тушенная в овощах. Овощи не ела. (Эта рыба готовилась на всю семью) Обед: кета жареная ( обвалянная в паприке и черном перце) Ужин: сайра, консервированная в собственном соку. Но результат есть: - 500гр.
+4
|
Комментарии (0)
Начинаю проходить диету " 6 лепестков". Как и положено, сделала свой цветочек.
Вот он: За эти шесть дней также планирую сделать 3 тренировки. Новый длинный курс начинать одновременно с диетой не хочу во избежание неожиданностей. Выбрала для себя тренировки с TGYM: Поднимаем ягодицы, Жиросгон, Как убрать живот. Увы и ах, ссылки в пост не вставляются. Начальный вес - 63.1 кг Настрой боевой!
+6
|
Комментарии (6)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
3 часа назад