 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Занятие - огонь! После 2го у меня ничего не болело, и вообще не было ощущения, что была тренировка. Зато сегодня я до душа еле доползла!
И после я еще час просто отлеживалась, а тело горело! Прям казалось, что таю))) Еще очень нравится тренер. Смотришь на нее, слушаешь, и не сдаешься до последнего!) Очень мотивирует, молодец!
+5
|
Комментарии (3)
Эта тренировка далась легче. Немного болит спина и чувство легкой приятной усталости.
Никаких особенных ощущений, прям обычная-обычная. Подумываю перейти на интервальное питание, уж больно хочется платьишко
+4
|
Комментарии (0)
Тренировка тяжелая, для меня даже очень. Зато короткая) Всего 30 минут. 5 минут разминка, 15 минут основная часть, 5 минут заминки. Сразу после занятия болела только трахея, причем мне показалось довольно долго - почти час. Не привыкла я дышать в таком темпе. Через 2 часа стало жечь бедра и ягодицы.
Сейчас осталась небольшая мышечная боль, как и бывает после тренировки. В принципе справилась неплохо, только в конце уже недотягивала. Следующее занятие во вторник
+4
|
Комментарии (1)
С сегодняшнего дня начинаю проходить жиросжигающий фитнес-марафон Успеть похудеть. Сам марафон проходил а прошлом году, но записи курса остались в свободном доступе. Он рассчитан на 4 недели по 3 занятия в неделю. Это получасовые занятия по протоколу Tabata.
Данные на начало занятий: Вес - 65, ОГ - 96, ОТ - 85, ОБ - 110. При росте 158 см. Буду вести дневник в дни занятий. Коррекцию питания не планирую. Первую запись о занятии сделаю сегодня, как только приду в себя Удачи мне!
+7
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
