Дневник пользователя LUKSOR

Всем привет, девочки! Давно я уже не писала! Хочу рассказать про удивительную вещь. Подруга меня заинтересовала Гимнастикой славянских чаровниц. Я занималась по видеокурсу Марии Гусевой "Рождение звезды".
Эта гимнастика оптимально подходит для женщин. Подруга то моя занималась йогой несколько лет, да и я только йогой занялась... Читать далее»

Решила все-таки дать информацию про танец.
Йогические упражнения - танец Каошики
Каошики - танец, расширяющий сознание. Он был создан Шри Шри Анандамурти в 1978 году. Этот танец является как упражнением, так и прекрасным лекарством от 22 болезней. Это панацея почти от всех женских и многих мужских болезней. Этот танец делает роды безопасными и способствует долголетию.
Каошики полезен для всего тела... Читать далее»

Начались ТЕ ДНИ, вчера сходила в сауну, теперь болит живот так, как давно уже не болел. Видно спазм сосудов получился. Погрелась называется...((( Видно мне точно нельзя в сауну с дНями,,, Теперь пью спазмолгон(.
Йогой заниматься нельзя. Жалко... Я уже так полюбила йогу.
А позавчера занятие йогой прошло успешно. Пока новые упражнения у меня не получаются, но теми, которые я делаю уже несколько занятий, я довольна. Уже могу стоя наклониться достав руками до пола с прямыми ногами... Читать далее»

Вот правила, которые я обещала опубликовать.
1. Не перенапрягайтесь, и не спешите. Природе асан совершенно чуждо принуждение тела, но в не меньшей, степени ей чужды и лень, небрежное выполнение асан. Между этими крайностями есть золотая середина: это когда мы в принятой позе чувствуем себя удобно, и когда наши физические возможности получают стимул к дальнейшему развитию.
2. Не начинайте и не заканчивайте Асаны резко. Не спешите. Наслаждайтесь движениями своего тела.
3. Дышите через нос... Читать далее»

Всем привет, девочки! Сегодня я ходила на стрипдэнс и я в восторге! Мои занятия йогой и (раньше) танцами живота мне пригодились. И у меня уже растяжка была хорошая.
Познакомилась там с девушкой которая всего 2 месяца занимается - она так классно танцует. А тренер тоже Настя, как мой инструктор по йоге, вообще красотка. Если так уметь танцевать, то любой мужчина будет у твоих (т. е. моих) ног и подарит весь мир!!!
После тренировки моя одежда была вся насквозь мокрая!! Немного побаливают мышцы... Читать далее»

Да... я уже подумываю создать клуб))) Еще раз спасибо всем за поддержу. Для меня важно то, что я делюсь с ВАМИ своим сокровенными темами. Ведь признавать свои слабые стороны, свои первые, неумелые шаги в какой-то области жизни - это даже страшновато.
Многие из моих подруг - стройненькие, причем всегда были такими и скорее всего будут. А те, кто полненькие почему-то эту больную тему предпочитают избегать... Читать далее»

Сходила я на йогу))) С утра в Павлодаре было 40 градусов! После Алматы я вначале было напугалась такого мороза ! Но потом решила идти к цели) Ветра не было, так что я даже удивилась - не так страшно, как я себе представляла. Просто обычный МОРОЗЕЦ!)
Начало занятия в 10.00. в местном ЙОГА-ЦЕНТРЕ. Кроме меня был еще один участник группы. Круто! Почти индивидуальная программа с инструктором
Мой одногруппник оказался бывалым йогом... Читать далее»

Привет, Ура!!! Завтра иду с утра на йогу!!! Начинаю регулярно заниматься. Я ищу подходящий фитнес. Главное - чтобы было интересно и душе приятно. ))) А еще я очень люблю танцевать. В дальнейшем планирую пойти на стрипдэнс. Но главное начать пока с чего-то одного. И ввести это в свою жизнь как постоянную привычку. А это раньше не получалось постоянно. И я потом опишу, какие ощущения и **вПеЧатленИя*** у меня от ЙогИ... Читать далее»