 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Здравствуйте.
Первый рабочий день - верните меня обратно. Шумят все, с какими-то вопросами пристают. Утром послушала несколько роликов про диабет. Познавательно. В целом я так и делаю. Но как же я хочу есть! Планировалось пятиразовое питание. До ужина все шло по плану. На ужин я переела. Не сильно вредного по качеству, но объем! Списала на усталость и почти КД. Но это неправильно так жрать на ночь. Отслеживала изменения сахара. Утром высоковат, скачки днем до еды и после в пределах нормы... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Здравствуйте. Сессия завершилась, вместе с ней и отпуск. Я приехала домой.
В ночи намыла квартиру, перестирала все, реанимировала цветы, сварила суп из запасов, сегодня сгоняла к отцу и к обеду села на диван и заснула. Минут 40, а такое чувство, что ночь. Ранний поезд дал о себе знать. Осталось сходить за продуктами, написать планы и ворваться в рабочий год. В отпуске было сложно придерживаться планов, поэтому частично забила... Читать далее»
+8
|
Комментарии (1)
Здравствуйте.
Вставать не хотелось. В постели крутила велосипед и тянула пяточки. После душа взвесилась, 79,3. Медленно, премедленно. Хорошо. Дальше по традиции овсянка с яйцами, чаек. Стирка, пылесос. Начала собираться. В сумку не вмещается, а чемодан слишком огромный. Оставила все. До обеда работала. Все срочное сделала. Духота. Кроме того, что я взмокла (волосы хоть выжимай), я порезала футболку. Не спрашивайте. Сама в шоке. Расстроилась. Домой поехала переодеваться. Заодно пообедала... Читать далее»
+19
|
Комментарии (6)
Здравствуйте.
Утро понедельника было прекрасным - чирикали воробьи, овсянка удалась, до полудня я делала уборку и вышивала в ожидании проверки газа. Потом быстренько собралась в библиотеку и за поворотом планы изменились. Там был он! - электросамокатчик. Он сбил меня со спины, сам стукнулся лицом и расквасил то ли нос, то ли губу. Ну, а я упала как-то боком. Очень больно. В больнице сказали, что у меня ушиб всей бабки - покой, мазь и смотреть по сторонам... Читать далее»
+10
|
Комментарии (0)
Здравствуйте.
Выходные прошли неплохо. Я послушала с десяток выпусков про толстяков, где меня зацепили несколько фраз - как стимул: СД и ожирение связаны настолько, что вы можете не похудеть; запаса вашей энергии (жира) хватит на 4 года, не беспокойтесь, что будете голодать;, вам пора повзрослеть, стрессы никогда не закончатся, это часть жизни, с которыми всем приходится справляться и др. Еще удивило, что история у всех жирненьких похожа. Новая мега-задача. Вообще не думать о прошлом! Никак... Читать далее»
+10
|
Комментарии (8)
Здравствуйте.
Вчера занятие было до половины одиннадцатого, поэтому сразу легла спать. Голова разболелась - преподаватель напомнила, какой объем мы сдаем через неделю. Утром дочитала триллер в постели. Потом была зарядка - просто потянулась во все стороны. Планы были на долгую прогулку. Завтракала овсянкой с черникой и вареными яйцами. Овсянка горчит. Черника хоть и мороженая, но вкусненькая. Через три часа я уже хотела есть. Час занимала себя уборкой той части комнаты, что называю офисом... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
Здравствуйте.
Вчера я была у врача. Мне предложили замену и отмену лекарств. Попросила мне знакомый рецептурный успокоительный препарат, не нашли необходимости. Ладно. Сегодня я не считала ккал, сегодня я считала ХЕ. Мрак. Много. Установила приложение, но оно неудобное. Вечером скачала еще одно. Сегодня я думаю о пищевых привычках. Мои сформировались лет до 10 точно. И не меняются. Я до сих пор люблю молоко, мороженое и не люблю консервированные помидоры и перловку... Читать далее»
+19
|
Комментарии (21)
Здравствуйте.
Сегодня без стандартного отчета. Плыву по намеченному течению. Соблюдаю свой режим, пытаюсь уложить в него все. Не вывожу, конечно. Много обдумываю, хочется понять, где приоритеты - настоящие; я не в ладу с обществом или с собой? Но один пункт мне прям нравится. Я вижу только положительное от следования ему. Это не использовать телефон утром и поменьше вечером. Теперь утром у меня есть те самые 10-15 минут на зарядку, а вечером не пихаю в рот все подряд. Из достижений:... Читать далее»
+11
|
Комментарии (8)
Здравствуйте.Мне 38. Хотела написать, чего у меня нет и не так. Передумала Плана не придерживалась, только мечтала и отдыхала. Мне 38. План на год один - понимать, чего я хочу, к нему приложится) С Днем России!
+11
|
Комментарии (14)
Здравствуйте
Выспаться не удалось. Буянил сосед справа. Не спала я и весь этаж С соседкой разделили твикс и черешню. Она меня ещё конфетками угостила. Полиция не приехала, сам утух. А ночью я взяла тетрадку в клеточку и написала план на завтра. Утром было тяжело вставать. Еле вынесла тренировку с Лесли, привела себя в порядок. Позавтракала. Замочила банан (прочитала, что хорошее удобрение для растений). До обеда я делала уборку и анализировала холодильник и полку с бакалей, бездельничала... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
16 часов назад