Дневник пользователя Lyubov96

Первая неделя позади! Ушло 5,5 кг живот уменьшился и щеки спали! Держать было совсем не сложно - есть и мясо и рыба, фрукты, овощи. Спокойно выпивала около 3л воды, раньше от такого количества раздувался живот. Привыкла измерять каждую порцию и заполнять дневник питания и спорта. Каждый день занималась на тренажере. Жалею, что не измерила объемы в начале, со второй недели буду следить за ними.
Очень хочется продолжать дальше и не останавливаться!!

конец четвертого дня!! За вчерашний день отвес - 900гр! Сегодня весь день была на ногах, так что о голоде даже некогда было задуматься, да и не было его Вечером заснула и поэтому не выпила воды сколько нужно( зато тренировка прошла по плану

Третий день подошел к концу!! Отвес за второй день - 1,2 Получается за два дня - 3 кг) Соблюдать совсем не сложно, самочувствие хорошее! Мне помогает и то, что ежедневно я должна писать здесь отчеты Хороший способ не дать слабину!

Второй день позади! Отвес за вчерашний день составил 1,8 Было совсем не голодно, даже наоборот, ужин был сытный. Вечером было так лень заниматься на тренажере, но я себя переселила, чем довольна Радует, что в теле появилась легкость! Так что только вперед к своей цели

Вот и прошел первый день! Прошел достаточно легко. До обеда кушать совсем не хотелось и до ужина спокойно продержалась. Вареная говядина очень даже ничего А вот после ужина голод дал о себе знать, запивала его зеленым чаем и водой. Также утром и вечером занималась на эллептическом тренажере и делала легкую гимнастику(пресс, планка). Так что отсчет пошел
Всем удачи!!!

Всем привет) меня зовут Люба, я решила присоединиться к вам, чтобы было легче идти к своей цели до 1 курса института я имела нормальный вес, была не худенькой и не полной-60-62 кг. А потом начались зажоры, каждый день булочка с йогуртом, чипсы, мороженое и другие вкусности. И так мой вес добрался до 75 кг!! Я была в ужасе, выглядела безобразно, на фото со свадьбы сестры видела незнакомую мне девушку.
Летом я приступила к похудению... Читать далее»