 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Рубрика "моя диета Дюкана" / Все записи
Устала. Не знаю почему. Если об’ективно-на работе ходим груши околачиваем Скорее всего погода так влияет, дожди всю неделю, да и прохладно. Хочется постоянно под пледик калачиком и. Продолжаю Дюканиться 1/1. Сегодня белки и овощи. Завтрак-уже традиционно сырники и кофе с молоком. Обед- окрошка ( яйца, огурец, зелень и кефир 0%). Ужин-куриное филе запеченое и овощной салат. Вес встал. Вообщем эта неделя какая-то никакая Всем хорошего дня.
+6
|
Комментарии (3)
Добрый день. Завтра на работу и, если честно, не очень хочется Какая-то усталость. Погода так влияет наверно. Ничего делать не хочется.
Вес вдруг скаканул ни с того ни с чего. Обидно. Правда в последний два-три дня просто упиваюсь кофе. Литрами И не просто, а с молоком (пусть и с 1.5%). Слышала, что воду он задерживает не хило, вот на это и буду списывать этот свалившийся на меня кг. По диеете: решила на этой неделе перейти на чередование 1/1... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Доброе субботнее(?) утро! За окном пасмурно, прохладно-самое то для ленивого-преленивого дня В планах дремать под сериальчик, пить вкусный чай и кофе, читать книгу. По питанию сегодня чисто-белковый.Завтрак- выпечка из овсяных отрубей с льняными семячками(100гр.), творог зерненый 0,5%(100гр.), кофе с молоком. Обед-куриный бульон с кусочками отварной птички, яйцо, чай. Полдник-доем выпечку. Ужин-куриное филе в соевом соусе, творог, кофе с молоком. -бодифлекс был, йога вечером... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Добрый день. Второй белково-овощной. Чередуюсь 2/2, но с понедельника хочу перейти на 1/1. Обычно после ЧБ дней вес немного вниз, а после белково-овощных немного плюсует, но у меня, вот уже которую неделю, все наоборот После белков вес на месте, а после БО-минусуетНа завтрак-морковно-овсяный Дю-пирог. Обед-борщ с куриным мясом. Ужин-филе куриное в соевом соусе и салат из св.капусты, огурцов, зелени. Спорт-бодифлекс, йога. Всем отличного дня
+4
|
Комментарии (3)
Доброе утро, а скорее уже добрый день, дамы
После празднично-зажорно-косячного дня я не взвешивалась, но вчера чувствовала себя очень-очень большой, надутой, и ко всему похмельно-больной А вот сегодня взвесилась и даже обрадовалась - всё на месте, ни ушло, но и не прилипло Скорее вчерашний чисто-белковый немного помог. Сегодня день второй, белковый. Завтрак-выпечка из отрубей, с семенами льна, творог, и кофе. Обед-бульон и вареное яйцо. Ужин-куриное филе в соевом соусе и биобаланс... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
День белково-овощной был по идее, и все шло своим чередом, пока. ближе к вечеру, нам на работе не пришла гениальная идея отметить таки праздник А что, покупателей нет, время тянулось так. что просто словами не передать Сходили купили бутыль вермута, тоник (газировка ) и упс...шоколад... Правда выбирала я и взяла горький 80%, но на моей диете это все равно косяк косячийЗавтра даже смотреть на весы не буду. Одно хорошо-по графику чисто-белковый будет, надеюсь сегодняшние излишества заберет... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
Добрый день, дамы. На этой неделе наконец-то вес пошел вниз. По-тихому правда, но стабильно. Проанализировала свое питание, уменьшила жирность, добавила физ.активность и вуаля...в течении недели немного уменьшилась и даже не столько в весе, сколько в об*емах. И придерживаюсь все-таки Дюкана. Для меня это лучший вариант.Сегодня ч.б. день. Завтрак-сырники. Обед-грудка ответная 100 гр. Ужин-запеченое куриное филе. Творог 0.5%. Чай, вода, кофе с молоком1.5%, отвар шиповника в течении дня... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Вот последние несколько дней гоняю туда-сюда несчастные 600 грамм. То плюс 600, то минус, опять в плюс, снова в минус...качели блин... И главное не знаю с чем связать Два белковах было- первый минус, второй плюс, затем белково-овощные два дня- таже песня. Странно как-то. Организма чудит (пока списываю на кд, жду когда закончатся, но сегодняшний плюс непонятный ) После чисто белкового дня, без срывов и нарушений Ладно, продолжим.Сегодня белки-овощи... Читать далее»
+5
|
Комментарии (6)
к тому же недавно в нашем городе прошла библионочь и я книженциями-то запаслась Правда одну уже проглотила
на очереди еще две. Только вот погода за окном вроде бы налаживается, а то я так прям себе эти последние дождливо-пасмурно-холодные деньки, сидя на работе, только и представляла, как в выходные устроюсь уютненько на диванчике, завернусь в плед, приоткрою окошко(ну чтоб свежестью от дождя пахло), наварю вкуснейший кофе и...в рай душа да под шум дождя а потом можно и подремать чуток ... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
57.0... Это больше, чем обычно, но меньше, чем вчераСегодня белки-овощи. На завтрак-лепешка Дюкановская и кофе с молоком. На обед сварганила суп с кусочками варёной же курицы. На полдник-лепешка. Ужин-котлеты из индейки (запеку в духовке) и зеленая фасоль. Есть еще биобаланс 0% на случай голода Утром был бодифлекс. Вечером-йога и немного с мышцами поработаю( поприседаю, пресс покачаю и пару-тройку раз может отжаться получиться ) а сейчас пойду прогуляюсь-вроде бы погода позволяет... Читать далее»
+5
|
Комментарии (1)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
13 часов назад