Дневник пользователя lyudmila347

lyudmila347
Рейтинг: 3235
Последний визит: 12 апреля 2019 года

Рубрика "моя диета Дюкана" / Все записи

	и вновь продолжается...	30 марта 2016 года
	lyudmila347

Доброе утро, хорошего дня Потихонечку возвращаюсь... Одни праздники пошли, прям чередой... На работе д.р... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	субботний неожиданный ЧБ)	26 марта 2016 года
	lyudmila347

Вес-56.1. Проснулась, и несмотря на график-лесенку, захотела провести сегодня ЧБ день. Хозяин-барин поэтому кормлю себя так:
Завтрак-Дюкановская лепешка и чай.
Обед-бульон куриный с отварной куриной грудкой, яйцо.
Полдник-йогурт, кофе с 1.5%молоком.
Ужин- творог 0,5%, биобаланс 0%.
Даже какой-то белый чисто-белковый получается
Хм.., зато завтра по лесенке-ПИР
Ох и оторвусь
Всем отличных выходных, ну или легких рабочих деньков

+4 | Комментарии (5)

	настроение...	25 марта 2016 года
	lyudmila347

Второй день за окном дождь поливает...и совсем не весенний ну и настроение соответствующее. Нет его
Вес 56.6 Завтрак-кофе с молоком, Дю-кекс.
Обед-борщ.
Ужин-зеленая фасоль и куриная грудка отварная.
Перекус-апельсин, биобаланс 0%.
А вообще, судя по всем моим психам, и тому, что меня сейчас все бесят , ПМС ранний какой-то Да и тело какое-то надуто-наливное Правда до КД-шек еще недели 1,5 Мнда... Веселенькие деньки меня ожидают Как бы не переругаться со всеми Люблю, умею, практикую... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	рабочая неделя началась	23 марта 2016 года
	lyudmila347

Среда по Дюкану-лайт белок+овощи+фрукт. Вес-56.5
Завтрак-сырники по-Дюкану и чай.
Ланч-яблоко.
Обед-борщ, куриная котлета.
Ужин-запеченная куриная грудка, кофе с молоком.
На работе тишина, народ не ходит, а какой ходит - так, ни о чем...
Вес стоит, но по об*емам и общим ощущениям как-будто легче стала
Да и времени всего то третий день, как я вернулась к своей диете.
Всем отличного настроения.

+4 | Комментарии (5)

	и такой март бывает))) а я снова с Дюканом)	21 марта 2016 года
	lyudmila347

и такой март бывает))) а я снова с Дюканом)

Ну что, неделя на одних (почти) углеводах принесла аж 2,5 лишних кг. Вес 56,5. Так что сегодняшний чисто-белковый день еле дождалась
С утра-20 мин. бодифлекса. Через час, завтрак- Дю-сырнички(как я по ним скучала ) и кофе с молоком.
На обед-немного бульона и доела сырники.
На ужин планирую куриные котлеты в духовке запечь. Биобаланс 0% в перекус.
Вечером йога.
Всем хорошего дня и отличного настроения

3 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	без Дюкана и взвешивать себя страшно...(	19 марта 2016 года
	lyudmila347

без Дюкана и взвешивать себя страшно...(

Плюсую с каждым днем Быстрее бы понедельник и мой любимый Дюкан..даже страшно-за неделю больше кг набрала
А кто-то же в пост вес теряет. Вот и значит-мы все разные, кто-то на фруктах худеет, а кто-то, как я, на бананах жиреет
Всем отличной субботы и не расстраиваться по пустикам

1 фотография

+13 | Комментарии (14)

	отдыхаю от дядюшки Дю)))	16 марта 2016 года
	lyudmila347

Добрый день
Вчера были хлеб, вода. Сегодня растительная пища без термической обработки. Сижу, яблоки грызу апельсин и банан уже с*ела
Как не странно голодной себя совершенно не чувствую
Всем отличного дня

+1 | Комментарии (0)

	отпускаю Дюкана на недельку (?) в отпуск..	14 марта 2016 года
	lyudmila347

И да здравствует углеводная пища но только не сегодня, а сегодня у меня полный отказ от пищи.
Всем хорошего дня и крепкого-крепкого здоровья

+1 | Комментарии (4)

	воскресный пост, так, ни о чем)	13 марта 2016 года
	lyudmila347

Дюкановский ПИР сегодня-блинчики с творогом Да с кофе..мммм...
Завтрак-пирог по-Дюкану, чай.
Ланч-блинчики
Обед-зразы, чай.
Полдник-апельсин.
Ужин-биобаланс 0%, яблоко.
На работе тишина, покупателей нет. А какие есть-так, ни о чем А впереди еще два рабочих дня...
И погода фи..
Вообщем как-то так... Простите, если что

+3 | Комментарии (4)

	субботний, весенний, рабочий))	12 марта 2016 года
	lyudmila347

Доброго дня, дамы. На улице тепло, погода для прогулок, а я работаю Обидно, как выходные у меня, так погода хуже не бывает, а стоит только на рабочую неделю выйти- СОЛНЦЕ
По диете сегодня можно порцию крахмалосодержащих продуктов. На обед запекла картофель( аж целых две шт. ) Вкусно... Вот что значит соскучится
Завтрак-кусок цельнозернового хлеба, кофе с молоком.
Ланч-Дю лепешка и чай.
Обед-картошка, немного(гр.50) желудков куриных, апельсин.
Полдник-яблоко... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)