Дневник пользователя lyudmila347

lyudmila347
Рейтинг: 3235
Последний визит: 12 апреля 2019 года

Рубрика "моя диета Дюкана" / Все записи

	о еде на сегодня по-быстрому))))	25 февраля 2016 года
	lyudmila347

Доброе утро, хорошего дня Перед работой по быстрому о питании на сегодня. Завтрак-Дю-лепешка, чай. Обед-борщ. Перекус-яблоко. Ужин-грудка, тушеная в кефире, зеленая фасоль. Биобаоанс.0%. По диете можно добавить пару кусочков цельнозернового хлеба. Возьму с собой два хлебца овсяно-ржаных.
Все, побежала на работу, продавать людям средства для красоты
Быстрого похудения, не болеть

+6 | Комментарии (3)

	когда понедельник не понедельник	22 февраля 2016 года
	lyudmila347

После вчерашнего Дюкановского "ПИРа" весы обхожу стороной, тем более сегодня чистые белки, а я решила сделать его еще и белым... Да и чай с молоком лишним не будет
Об’являю сегодняшний день-Днем Великой Лени. С дивана только по необходимости. А так в планах весь день в пижаме, побольше чая, кофе с молоком, книга и сериалы...красота...
Вечером бодифлекс, кундалини-йога и пресс.
Всем хороших выходных и не болеть... Читать далее»

4 фотографии

+4 | Комментарии (2)

	"пир" под утро-могу, умею, практикую)))	21 февраля 2016 года
	lyudmila347

Провела за просмотром сериала почти всю ночь, и уже под утро решила- воскресенье наступило, какая разница в какое время "отПИРовать" Ну и оторвалась И один брикет мороженого пломбир (75 гр.), и палочек кукурузных почти 100 гр., и печенье Юбилейное в шоколаде 4 шт., ну и сырком глазированным это дело шлефанула. Кстати, в первый раз купила сырки этой фирмы и влюбилась. Вкус, как из детства. "Свитлогорье, Белорусские традиции " Хотя судя по маркировке произведено под Москвой... Читать далее»

+16 | Комментарии (9)

	зима вернулась	20 февраля 2016 года
	lyudmila347

Вытащила себя на обязательную прогулку в лес, а там под ногами лед один, много не походишь. К тому же умудрилась обуть кроссовки, хоть и зимние, но почему-то совершено на льду не устойчивые Покружилась на одном месте 10 минут, да и пошла домой Правда самой дальней дорогой Кстати, хоть и мороз, да и солнца нет, а птички все-равно по весеннему чирикают, как-то прям веселей и задорней
По диете-крахмалосодержащий сегодня день... Читать далее»

2 фотографии

+5 | Комментарии (9)

	лень придавила	19 февраля 2016 года
	lyudmila347

Вот честно, такая лень...ни рукой, ни ногой... Вот и не буду ничем сегодня шевелить , а на что нам еще выходные даны Утром был бодифлекс 15 мин. Вечером, надеюсь, с дивана на коврик стеку для йоги...ну или просто поваляюсь
По диете-сегодня можно добавить сыр, но в магазин не пошла, а самой делать-не хочу (лень же ) так что без сыра...завтрак-яблочный Дю-пирог, кофе с молоком. Обед-борщ и горбуша запеченная. Ужин-курица, тоже запеченная в духовке, салат из св.капусты... Читать далее»

+6 | Комментарии (2)

	солнечный денек)	18 февраля 2016 года
	lyudmila347

Всем доброго дня и прекрасного настроения
Сегодня снова солнечно и морозно. Выходила на небольшую прогулку-так здОрово!
По диете сегодня добавились два кусочка цельнозернового хлеба. Натерла чесноком и без всего, всухомятку(!!!) схомячила Соскучилась
На завтрак делала пирог с черной смородиной и забыла добавить сахзам, пришлось потом сверху поливать...все-равно не вкусно , но с*ела, а что делать Это был завтрак перекусила яблоком. В обед-хлеб и кофе с молоком. На полдник-яблоко... Читать далее»

+2 | Комментарии (3)

	продолжаем дюканиться))) и отдыхать)))	17 февраля 2016 года
	lyudmila347

Вот и выходные, дождалась Ну и, естественно, проснулась чуть свет Бодифлес, потом смоталась за продуктами. Приготовила обеды-ужины. Сейчас допишу отчет и...спать-спать-спать Правда погода не очень соответствует-солнечно, морозно. Прям зима вот вчера, под дождичек, спалось бы сладко
По диете: третий день Дю-лайт белково-овощной +фрукт. Завтрак-лепешка Дюкановская, кофе с молоком, помело.
Обед-борщ. Полдник-помело, кофе с молоком.
Ужин-запеченая куриная грудка, квашенная капуста... Читать далее»

1 видеоролик

+6 | Комментарии (3)

	что-то подустал...)	16 февраля 2016 года
	lyudmila347

Ура-ура... Завтра выходные наступают у меня Эх, дождалась. За окном ливень такой, вовсе не зимний Только и делать, что спать-спать-спать а не на работе работу работать
По диете-вчерашний ЧБ день ничего не унес Сегодня белково-овощной. На завтрак-дю-сырники. Обед-витаминный салат и сайра. Ужин-творог и биобаланс.
Всем удачного дня и отличных результатов

+4 | Комментарии (6)

	вот и снова пир ) люблю я это дело;)	14 февраля 2016 года
	lyudmila347

Воскресный пир Дюкановский решила утром провести. Все-таки побаловать себя захотела жутко углеводными продуктами Зразы картофельные с мясом, хворост 100гр и чай Сижу на работе об’евшаяся, но довольная
Обед-плов. А вот ужин будет чисто белковым. Вареное яйцо, творог, кефир и Дю-лепешка.
Вес наконец-то сдвинулся, и самое приятное, что ушел он в конце недели, после крахмалосодержащего дня(... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	болеть на диете ну никак нельзя;)	10 февраля 2016 года
	lyudmila347

Добрый день, дамы Ох, рассказываю, вчера, после жуткой ночки с приступом ВСД и скачком давления, организма моя плохо себя чувствовала. Слабость и т.п. Ну кто с этим знаком тот знает Ну и уже ближе к вечеру тельце, решив наверное, что чуть не померло схомячило язычок(ДВА язычка ) Где был мой мозг, незнаю И вот я с чувством стыда сижу на работе и ругаю себя
Сначала думала устроить себе два белковых, а потом решила-да ну их, продолжу по графику. А вот на следующей неделе четко. Честно-често... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)