Дневник пользователя lyudmila347

lyudmila347
Рейтинг: 3235
Последний визит: 12 апреля 2019 года

Рубрика "вперед к стройности" / Все записи

	жива-здорова, чего и Вам желаю!))))	27 декабря 2016 года
	lyudmila347

Сто лет не была. Надо возвращаться Была в книжном "зажоре")) пробило так не по детски на книги. Хорошо, что не на еду Предновогоднюю неделю работаю, так что настроение не очень праздничное А так все вроде бы в норме- и вес, и самочувствие.
Всем хорошего дня

+4 | Комментарии (8)

	а к нам вернулось лето)))	27 августа 2016 года
	lyudmila347

И это радует Сегодня еще -800 Гр. И это тоже радует Вес - 55.6
И вроде бы без диет. На этой неделе позволяла себе вредности, углеводов больше обычного и не только из фруктов и овощей. Правда в небольших количества.
Сегодня будет:
Завтрак (поздний ) - сырники по-Дюкану и кофе с молоком.
Обед - суп грибной.
Ужин - перец фаршированный и салат.
Перекус -дыня и яблоко.
Ну и наверно что-нибудь захочется вредно-сладкого... Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	ну что, еще -500 )))	26 августа 2016 года
	lyudmila347

Вес- 56.4
Радует безумно По питанию сегодня:
Завтрак- сырники с отрубями и чай.
Ланч- 1/2 яблока и кофе с молоком.
Обед- суп грибной с зеленым горошком.
Ужин- фаршированный перец и помидор. На перекус (если что) творог и кефир 0%.
С утра был бодифлекс, сейчас собираюсь на прогулку, а вечером- йога.
Погода налаживается, настроение тоже... Так что жизнь прекрасна и удивительна
Всем хорошего дня и удачного похудения

+3 | Комментарии (9)

	как приятно, когда зубы не болят	25 августа 2016 года
	lyudmila347

Итак, один зуб залечила, от второго кусок оторвали-жевать могу. Думала сегодня устроить себе белковый, но пока шла от стоматолога, голодная, себя жалеющая, наткнулась на персики (люблю безумно ), ну и... Обычный получится день
Вес -56.9. 500 гр. отвеса.
Завтрак-обезболивающий укол у доктора
Обед- два персика, безе и кружка молока
На ужин-фаршированный перец. Но что бы поменьше калорий, сделала с куриным фаршем и без риса.
От нас ушло лето Похолодало, даже об’явили ЧП... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	воскресное	7 августа 2016 года
	lyudmila347

Добрый день. У нас жара И уже даже не бесит. Понимаешь, что последние летние дни. Вес-54.9. Тут и отечность сильная, ну и, чего уж греха таить, шампанского с мороженным пару дней принимала Племянник поступил в университет. Сам!!! На бюджет!!! Вообщем радости много А я получила на руки свою трудовую книжку и вот как пару дней в статусе безработной. Еще не до конца осознала, что буду дальше делать. Какие-то мысли в голове роятся, но я их отгоняю. Нужно понять, что именно хочу... Читать далее»

1 видеоролик

+2 | Комментарии (1)

	кто работает в праздники тот я)))	8 мая 2016 года
	lyudmila347

Сидим на работе, покупателей нет, подозреваю, что большинство сейчас на дачах-пикниках и т.п. мероприятиях. С одной стороны вроде и хорошо, что работаю-соблазнов нет, да и что-то в этом году клещами уже до полусмерти запугали (я их и так боялась всегда ) А с другой стороны-ведь эти дни точно же в минус работаем... Ну начальству виднее Радует, что хоть на час позже пришли и на час раньше уйдем
По питанию сегодня белки-овощи.
На завтрак замутила овсяно-морковный пирог и чай... Читать далее»

+5 | Комментарии (1)

	держусь...злюсь, психую, но держусь)))	25 апреля 2016 года
	lyudmila347

Добрый день Вес, зараза такая, стоит Не нарушаю, двигаюсь, воду пью... Правда и время к очередным кд-шкам подошло, отекаю и сильно. Так и хочется спросить организму, ДОКОЛЕ издеваться будешь? Но и бросать все не вижу смысла, вес стоит, а не растет, что тоже хорошо в принципе
Жду выходных чтоб поднажать
Ну что, всем отличного дня(пусть он и понедельник)
Все у нас у всех получится, главное захотеть

+7 | Комментарии (5)

	битва продолжается ;)	19 апреля 2016 года
	lyudmila347

Добрый вечер, дамы. Воюю с весом, сдаваться не собираюсь, но и он, зараза такая, просто так не уходит. За каждую граммулечку бьюсь Какой-то период странный, не нарушаю, физически активничаю, а вес уходит так медленно, что со стороны кажется, что он стоит Знаю, надо перетерпеть...но как это бесит
Завтра начинается моя рабочая неделя, питание по часам и пешие прогулки на и с работы
Питание- два дня белковые. Завтра ввожу овощи.
Спорт-бодифлекс и йога. Планку довела до 3-х мин... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	взяла себя в руки наконец-то	17 апреля 2016 года
	lyudmila347

Созрела, называется Вес по чуть уходит, не смотря на два, совершенно ленивых , дня Погодка была та еще
Сегодня, правда, солнечно, но я и тельцем сегодня тоже подвигала
Утром бодифлекс, прогулка получасовая днем, вечером йога. Планка и поприседаю еще.
По питанию:
Завтрак- овсяная выпечка с льняными семячками, чай.
Обед-кабачковая икра, грудка, кофе с молоком,
Полдник-доела кексик.
Ужин-икра, котлеты из куриной грудки и огурец. Биобаланс.
Знакомлюсь с Ярославом Брином... Читать далее»

+7 | Комментарии (0)

	наконец - то выходные)))	13 апреля 2016 года
	lyudmila347

Дождалась, сейчас отчитаюсь и
Вес уходить все же начал. Взяла себя в руки и не нарушаю (почти ) Сегодня второй ЧБ.
Завтрак-овсяные сырники и кофе с молоком.
Обед-те же сырники, кофе и грудинка ( это и есть ПОЧТИ не нарушаю ), но совсем чуть-20 гр.
Ужин-тушится курица и биобаланс0%.
Утром бодифлекс, прогулка-пробежка по магазинам. Вечером йога.
Ну а теперь спокойную музыку и спать
Всем хорошего дня

+2 | Комментарии (3)