Дневник пользователя lyudmila347

За окном прям лето-лето)) А тут работа...а вот только выходные мои подойдут, 100% похолодает вот всегда так
Питание:завтрак-овсяная лепешка, чай.
Ланч-апельсин.
Обед-бульон с куриным мясом и яйцом.
Полдник-апельсин, лепешка.
Ужин-скумбрия запеченая, биобаланс.
Спорт : Утром 15 мин бодифлекс.
. Вечер- йога.
Ну и в течении дня много воды, зеленого чая и ходьбы
Всем отличного солнечного дня И не болеть.

57.2 еще -500. вот что значит не жрать
На сегодня: Завтрак-сырники овсяные и чай.
Ланч-апельсин, кофе с молоком.
Обед-бульон с куриным мясом и яйцом.
Полдник-апельсин.
Ужин-запеченная курица и капуста квашенная 150 гр. Биобаланс 0%.
Спорт:утром 15 мин. бодифлекса. Вечером-йога.
Всем отличного дня и не болеть

Добрый день. Вес-57.7 что на 1кг меньше вчерашнего. Радует. Огорчает то, что вчера забрала у сестры джинсы, которые отдала ей ровно год назад в связи с невозможностью их носить из-за своего удачного похудения... Сейчас великоваты, но носить можно а разница в какие-то 3-4 кг.
Завтрак-овсяные сырнички. На ланч был апельсин. Обед-бульон с курицей и яйцом. Ужин-запеченная грудка, биобаоанс.
А за окном даже и не весна, а лето Жарко-жарко. Дождались
Всем отличного дня

да...немного даже страшно- 2.5 кг в плюс небольшая теплится надежда, что половина (хотя бы) этого кошмара-вода...как никак вина было вволю ..но и торта было тоже много, а так же бутеков всяких, салатиков и т.п вкусных вредностей...а вчера, в похмельный день, под вечер-сырки глазированные зачем? не знаю мозг был в отключке
И так, с сегодняшнего дня заново к стройности и легкости
завтрак, обед, ужин-чистые белки: творог, кефир, яйца...воду лишнюю надо убирать... Читать далее»