Дневник пользователя lyudmila347

lyudmila347
Рейтинг: 3235
Последний визит: 12 апреля 2019 года

	семь рабочих дней	28 января 2016 года
	lyudmila347

Вернее уже шесть осталось. Можно сказать, что выходные уже на подходе Вчера, в связи с погодой наверно, была такая жуткая головная боль И давление...до тошноты Но сейчас, главное чтоб не температура . С работы отпросилась, таблеток наглоталась, сегодня вроде бы легче. Вес намертво встал-55.8. Сегодня ЧБ день. Курица запеченая, кефир, творог и чай, много чая. Так как на работе отключили отопление из за аварии. До вечера не сделают. Греться будем чаем И ведь не отпустят.

+2 | Комментарии (1)

	пьянству бой)	26 января 2016 года
	lyudmila347

Вот так вот худеешь-худеешь, а потом бац...и встреча с родственниками...бурная... Одно скажу-такого будуна Русь еще не видела. Два дня из жизни в никуда(таблетки, тазики и т.п.). Плюс еще и вес... Боле ни-ни.
Сегодня вроде бы получше. Решила еще и организм подчистить. Молокочай сегодня весь день. А с завтрашнего дня вернусь к Дюкану. И больше не нарушаю
Всем хорошего дня и не болеть

+7 | Комментарии (5)

	кто сегодня работает, тот я	23 января 2016 года
	lyudmila347

Доброе утро Вчера согласилась выйти на замену, а сегодня и не рада своей доброте Так рано вставать тяжело Но надо, раз обещала
Вес 55.4. По графику второй ЧБ день. Завтрак - дю-лепешка кофе. Обед-куриная грудка. А вот ужин- что-то в кафе надо будет выбрать из разрешенных продуктов и 100% нарушение-будет алкоголь ... Эх
Что-нибудь из сухого и виноградного
Всем хорошего дня и здоровья.

+6 | Комментарии (6)

	Как за неделю набрать 4 кг легко и как же тяжело от них избавиться	22 января 2016 года
	lyudmila347

Как за неделю набрать 4 кг легко и как же тяжело от них избавиться

Добрый день. Вес стоит-55.5. По графику ЧБ день. Завтрак-Дю-сырнички и кофе с 0,5% молоком
Обед-бульон с кусочками варёной курицы, чай.
Полдник-доем сырники.
Ужин-запеченная курица, маринованная в кефире. Биобаоанс 0% с имбирем вечером.
Спорт -бодифлекс, прогулка, йога. Планирую немного на пресс поработать.
Завтра попросили выйти на работу на замену. Схожу, как раз заработаю немного на отложенный себе товар
А еще завтра собираемся встретиться с кузеном. Не видела его мнооогооо лет... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	мороз, солнце-душевненько))))	21 января 2016 года
	lyudmila347

Доброго денечка, дамы Второй БО день. Полет нормальный. Вес-рано по-утру 55.5. Красивая комбинация...но... Многовато еще будет Так что вперед, к цели . Второй день выходных, а я умудрилась забыть отключить будильник, склеротичка , поэтому вскочила, как умная, ни свет, ни заря. Один плюс-отзанималась бодифлексом и завалилась досыпать На улице красотища такая!!! Мороз, но заметила, что на солнышке снег уже подтаивает... Греет. Дело к весне идет медленно-медленно, но шагает... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	утра всем доброго, а я все еще Дюканюсь)	20 января 2016 года
	lyudmila347

утра всем доброго, а я все еще Дюканюсь)

дождалась выходных, ох и выспалась Одно немножко огорчило_после чб дня отвеса 0,0%Почему??? Хм...знаю только я и обертка от шоколадки Ну не шмогла я, не шмогла удержаться от (небольшого правда) кусочка, когда вчера, перед сном, племяш поделил плитку шоколада на троих Жаба придушила чуток НУ И ЛАДНО.
Главное спокойствие и только спокойствие
Сегодня белково-овощной. Нарушать, вот чесное слово, больше не буду
итак: Завтрак-Дюкановская лепешка и чай с молоком... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	крещенские морозы??? ха...только не у нас)))	19 января 2016 года
	lyudmila347

крещенские морозы??? ха...только не у нас)))

Всю ночь лил дождь, под утро немного подморозило и насыпало снега. Вот тебе и обещанные "страшные-страшные" морозы
Вес-55.4. Сегодня второй чб день. Завтрак-лепешка Дюкановская и чай(шиповника настой)
Обед и ужин сегодня будет одинаковым. Не хочется в последний, перед выходными, день тащить много контейнеров Бульон и тушеная грудка. Яйцо, биобаланс. Думаю хватит
О...вот и очередной прогноз погоды на неделю: Сегодня 0’, а в воскресенье-18’ Здравствуй ВСД... Читать далее»

+9 | Комментарии (11)

	понедельник, снег, Дюкан)))	18 января 2016 года
	lyudmila347

Добрый день, дамы Вес после двух белково-овощных дней-55.3. Сегодня чисто белковый. Завтрак-сырнички по Дюкану и чай. Обед-куриный бульон и яйцо. Ужин-тушеная грудка, биобаланс 0%. Чай, вода.
Из спорта помимо ходьбы с препятствиями в виде сугробов на работу-бодифлекс и йога
До выходных осталось два дня. Жду Мечтаю и погулять днем по заснеженному лесу. Надеюсь не потает все
Всем отличного дня

+2 | Комментарии (10)

	зимушка-зима, дюканюсь)	17 января 2016 года
	lyudmila347

Доброе утро Вес немного сдвинулся-55.6 Сегодня второй белково-овощной. Завтрак-тортик Дюкановский и чай. Обед-грибной суп, вареное яйцо. Ужин-запеченая курица, винегрет без картошки, йогурт 0%. Много зеленого чая, вода. Спорт-бодифлекс, йога.
На улице снег, много снега, много-много снега На работу по сугробам, и, судя как за окном тихо, дворники сегодня отдыхают
Всем удачного дня

1 фотография

+12 | Комментарии (4)

	фото весов не очень как-то))))	16 января 2016 года
	lyudmila347

Доброе время суток, дамы. У кого-то выходные, а кто-то трудится, как я Взвесилась, прослезилась( ), выложила фото весов в группу. Вес тот-же, что и был на начало вступления в марафон...но...с учетом того, что были плюсы в течении этих семи дней, то в принципе не все так и плохо
Сегодня белково-овощной. Завтрак чай и дю-хлеб. Обед-суп грибной и вареное яйцо. Ужин-салат из капусты с редькой и запеченная курица. Утром бодифлекс, правда сегодня всего минут десять выкроила. Вечером йога... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)