Дневник пользователя lyudmila347

lyudmila347
Рейтинг: 3235
Последний визит: 12 апреля 2019 года

	пятничное	15 января 2016 года
	lyudmila347

Доброго дня. Сегодня у нас солнечно и морозно Настроение пятничное, хотя с утра насмотрелась новостей по тв. Завтра в клубе контрольное взвешивание и так удачно, что сегодня чисто белковый день. Надеюсь на отвес.
Завтрак-овсяноблин и чай.
Обед-бульон, яйцо и курица отварная.
Ужин-рыба запеченная и биобаланс 0%.
Спорт-перед сном йога и бодифлекс.
На работе-тишина. Покупателей нет. Не до косметики людям Ладно, не буду о грустном.
Все будет хорошо)... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	чб день	14 января 2016 года
	lyudmila347

Сегодня чб день. Вес утром-56.3... Завтрак-лепешка дюкановская и чай. Обед и ужин-отварная курица, биобаланс 0%. Вода, чай...

+1 | Комментарии (0)

	аааааа...откуда???	13 января 2016 года
	lyudmila347

Блин, после вчерашней белково-овощного плюс 1500 кг. Нет, ну я знаю, что после таких дней привес бывает, но не до такой же степени Эх... Ладно, продолжим. Сегодня у меня второй(!!! ) белково-овощной день. Завтрак-дю-лепешка, чай. Обед-курица. Ужин- голубцы ленивые. Вода, кефир0%. И сегодня на работу-ходьба пешком туда и обратно, да по такой дороге калории то растрясет
Всем удачного дня и не расстраиваться, если вдруг привес

+3 | Комментарии (3)

	ну начинается...	12 января 2016 года
	lyudmila347

Доброе утро. Подзабыла я уже это чувство, когда на диете, не нарушаешь, по логике должен быть минус, а у тебя плюс Обычно у меня после чисто белковых дней минус, но сегодня...эх- 56,0
Ладно, такое бывало в прошлый раз, поэтому буду считать, что организма наконец-то поняла серьезность моих намерений и сопротивляется из последних сил.
Сегодня белково-овощной. На завтрак была капустная запеканка с фаршем и кофе с молоком..
Обед-бульон, куриная грудка.
Ужин-Дю-лепешка и кефир1%... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	ох и тяжело возвращаться)	11 января 2016 года
	lyudmila347

Доброе утро или день Вес--55,4. Стоит, несмотря на ЧБ день. Сегодня второй ЧБ.
Завтрак- сырнички Дюкановские, кофе с 1,5% молоком. Обед-суп. Ужин-куриная грудка запеченная в духовке. Вода, зеленый чай.
Спорт-йога и бодифлекс.
Сегодня какая-то странная. Еле встала. И все-равно хочу спать. Наверно организм знает, что в среду на работу и уже не хочет Наверно дам ему возможность выспаться Дел вроде-бы неотложных нет
Всем хороших результатов в нашем нелегком деле и отличного дня.

1 фотография

+2 | Комментарии (2)

	праздники закончились?	10 января 2016 года
	lyudmila347

Вот и праздники заканчиваются, а у меня еще пара выходных Блин, это были тяжелые дни
Результат-ужас ужасный Но уже два дня, как я вернулась к Дюкану и видны первые результаты
Вообщем- 55,4. И поняла, что это все-таки многовато для меня. Чувствую не комфортно себя. Вот 52 было самое то, что нужно
Значит снова в бой
Сегодня чб день. Завтрак-Дю тортик и кофе с молоком.
Обед-суп с фрикадельками(бульон и одни фрикадельки там )
Ужин-запеку курицу в духовке... Читать далее»

+4 | Комментарии (2)

	отдыхать не работать)	29 декабря 2015 года
	lyudmila347

Добрый день, дамы! Предпраздничного настроения всем! Сегодня по диете белково-овощной день. Завтрак-кофе с молоком(1,5%) и Дю-пирог. Обед-борщ. Ужин-капуста тушеная и куриные котлеты. Биобаланс, чай и вода. Вода в последнее время со мной не дружит Забываю пить постоянно И еще сегодня последний выходной в этом году. Да-да, я тот счастливчик, который работает почти всю праздничную неделю- с 30 декобря до 6 января. Повезло... Хотя, как на это посмотреть-соблазна что-нибудь стрескать будет меньше... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	похолодало...	28 декабря 2015 года
	lyudmila347

Да, немного, но снега нет Для настроения прошлась по магазинам, думала, что заражусь весельем, ан нет. Ну нет ощущения новогоднего праздника, хотя и квартирку украсили, и на новогодний стол продуктов прикупили..и подарочки для родных припрятала Вот и с работы звонили девчёнки, жаловались-таких плохих предпраздничных дней в нашем магазине никогда еще(за 11лет ) не было... Но все-равно буду пытаться поднимать себе настрой Да и 30 на работу, в коллективе может и веселей будет... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	бодрой музыки в вечернюю ленту))))	24 декабря 2015 года
	lyudmila347

1 видеоролик

0 | Комментарии (0)

	вот и четверг	24 декабря 2015 года
	lyudmila347

Добрый день, дамы Сегодня у меня второй ЧБ день. Завтрак как-то пропустила. Проснулась не рано .(около 10.00 ) Потом бодифлекс 15 минут, а после него рекомендуется час не есть, я и отправилась кредит гасить, молоко покупать...и упентюхала в маркет за 6 остановок Прогулялась называется Купила заодно шампанского к празднику, икры и торт-мороженое на 1-е число Самое то на второй день-холодненькое, с шампанским
На обед с’ела овсяноблин и кофе с молоком1.5%. На ужин запеку куриную грудку... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)