Дневник пользователя lyudmila347

lyudmila347
Рейтинг: 3235
Последний визит: 12 апреля 2019 года

	Планы на день: ходить сонным пингвинчиком	23 декабря 2015 года
	lyudmila347

Планы на день: ходить сонным пингвинчиком

добрый день, дамы. Сегодня первый день выходных моих, поэтому мои планы на сегодня в заголовке
По диете-чисто белковый день. Завтрак-запеканка из овсяных отрубей и 0% творога, кофе с молоком. Обед-грудка куриная тушеная. Ужин-..., а вот ужин без понятия пока. Готовить лень, в холодильнике есть та же куриная грудка, яйца и творог. Что-нибудь сварганю по-быстрому.
По спорту(если так можно сказать ) утром 15 минут бодифлекса . Вечером будет йога.
Погода у нас-полный ппц. Даже намека на зиму нет... Читать далее»

1 видеоролик

0 | Комментарии (0)

	блэк-аут по-Воронежски)))	21 декабря 2015 года
	lyudmila347

Проснулась сегодня на работу, а света нет...и не просто в одном отдельно доме или улице, а в трех больших районах города. Ни света, ни отопления...где-то даже не было воды И главное ИНТЕРНЕТА тоже нет и узнать, что за хрень случилась нельзя... Немного даже испугались-в такое время живем, а у нас станция атомная под боком...но на работу пошли. Блин, мне кажется, конец света наступит, а мы, один фиг, на работу попрем Ну в конце концов все поченили, свет дали и вот уже на работе сижу... Читать далее»

+6 | Комментарии (3)

	и снова оттепель...	20 декабря 2015 года
	lyudmila347

Каша под ногами, хмурость...вообщем не новогодняя погода совсем Ну и настроение соответственное
Диету соблюдаю, но с маааленькими нарушениями С сегодняшнего дня-строго по Дюкану и ни шагу в сторону. А то так начинаешь себе разрешать всякие вкусняшки, а потом удивляешься-откуда это у меня складочка взялась, я ж на диете
Сегодня у меня ЧБ день. Завтрак-сырнички по-Дюкановски, кофе с 1,5% молоком. В обед-курица отварная и бульон. На перекус-биобаланм 0%. Ужин-тушеная курица и творог 0.5%... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	удачной среды)	16 декабря 2015 года
	lyudmila347

Доброго утра, хорошего дня А я на работу Предпраздничные деньки наступают, покупать стали уже подарки, так что легкой недели не будет. Вес, в связи предстоящих в скором времени кд, держится на месте, и это после чб дней
Но думаю за рабочую неделю скину, все-таки движенья побольше и с водой почем-то лучше. Ну не пьется мне дома ее в нужном колличестве То чай, то кофе...а на воду места не хватает
Удачного всем похудения

+5 | Комментарии (4)

	сказка за окном)))	15 декабря 2015 года
	lyudmila347

За окном красота Но вот морозца бы немного, а то все уже подтаивает. Завтра на работу, поэтому сегодня у меня ленивый-преленивый лень Буду спать, спать и спать Вечером прогуляюсь до работы за ключами, а потом опять
Утром был бодифлекс 15 минут. Завтрак-сырники по Дюкановски и кофе с молоком. В обед, если проснусь -рыбный бульон с кусочками горбуши отварной. Ужин-тушеная курица. Биобаоанс в перекус.
Сегодня чб день...
Всем хорошего дня

+11 | Комментарии (4)

	а за окном, надеюсь, зима)))	14 декабря 2015 года
	lyudmila347

Новая неделя, и с новыми силами к любимому Дюкану. За неделю прибавила и, как мне кажется, чуть перестаралась. Парочка лишних прилетела. Нельзя все-таки расслабляться Значит снова в бой)))Покой нам только снится

+3 | Комментарии (0)

	немного прибавить, чуть-чуть и закрепить)	9 декабря 2015 года
	lyudmila347

немного прибавить, чуть-чуть и закрепить)

Ставила цель вернуть свои 50-49 кг. Добилась))))но...маловато будет. Страшненькая какая-то стала вот 52 самое то...и и одежда хорошо сидит, но и румяные щёчки присутствуют))
А то последние пару-тройку дней все моим здоровьем интересуются))))) явный перебор). Так что в ускоренном темпе перешла на 4 стадию)))) главное теперь не расслабляться и удержать вес
Люблю свою диету)))

2 фотографии

+21 | Комментарии (13)

	форево янг))))))	4 декабря 2015 года
	lyudmila347

Друзья подарили моему племяннику на день рождение. С размерчиком не угадали и он отдал мне... Блин...радости полные штаны Это к вопросу о моих годах. Воистину -" вечно молодой, вечно пьяный ".
За качество фото прошу прощенья, была уже ночь

1 фотография

+8 | Комментарии (7)

	ну что, без Дюкана я теперь точно ни куда)))	3 декабря 2015 года
	lyudmila347

ну что, без Дюкана я теперь точно ни куда)))

Рассказываю.. Была попытка плавленько так перейти от Дюкана к физиологической и к ПК... Результат-на картинке... Так что, очередной раз, (ну с первого же раза непонятно ) поняла, что дяденька Дюкан для моего организма самое то, и не стОит даже бросать теперь. Вот теперь заново я на Атаке уже пару дней. Результат радует

+6 | Комментарии (8)

	засела в голову новая песня)))	27 ноября 2015 года
	lyudmila347

We see people coming
We see people go
This particular timing is extra special
I know you might be gone
And the world may not know
Still I see you celestial
Like a lion you ran
Down to zero
Like an eagle you circle
Perfect of all
So how come things move on?
How come cars don’t slow?
When it feels like the end of the world
When I should but I can’t let you go
But when I’m cold, cold
When I’m cold, cold... Читать далее»

1 видеоролик

+1 | Комментарии (0)