 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
+2
|
Комментарии (2)
Завтрак-шоколадные Дю-кексики и кофе с молоком.
Обед-грибной суп. Ужин-овощное рагу с куриной грудкой. Яблоко в перекус. Вода, зеленый чай. Кстати, соскучилась по чаю с молоком Организм намекает на день с молокочаем? Думаю, можно будет его провести в ЧБ понедельник. По спорту-15 минут бодифлекса. Планка. Вечером йога и пресс. Погода за окном классная, пойду прогуляюсь, надо ловить такие солнечные деньки Всем отличных выходных и легкого похудения
0
|
Комментарии (2)
+1
|
Комментарии (1)
Пасмурно как-то сегодня у нас. Но я опять проснулась ни свет, ни заря.. 8-ми еще не было. И это при том, что спать я легла в районе 5 часов На весах естественно ни о чем-51.3. Думаю сегодня днем все-таки попытаться поспать, погода просто шепчет-завернись в пледик и спи
Вот откуда такая энергия в выходные дни? Ведь на рабочей недели буду не высыпаться, опаздывать на работу и после обеды залипать прямо за прилавком теперь диетное: 15 минут бодифлекса и 3(... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня добавляются хлебцы цельнозерновые. КД задерживаются, чувствую себя этаким тяжелым шариком. 🎈 Слишком тяжелым, что б написать воздушным И это несмотря на вчерашний массаж и соблюдение диеты. Взвешиваться даже не буду. Сегодня выходной и я собираюсь его провести, в основном, в горизонтальном положении По магазинчикам пробегусь и спать , читать, снова спать ну и т.д.
Завтрак-Дюшный пирог с яблоком. Обед-суп грибной. Ужин-рагу овощное, салат из св... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Вчерашний разгруз в действии-50.8. Знаю, что не надолго, но так приятно видеть эти циферки Сегодня по графику белково-овоще-фруктовый на завтрак - Дю-сырники и чай.
Обед-грибной суп. Ужин- рагу овощное с куриной грудкой. Чай и много воды. Перекус-яблоко. Вроде бы все. О, а еще у меня сегодня массаж Всем удачного дня и хорошего настроения
+1
|
Комментарии (3)
Ну вот и дождалась выходных, ура Завтра буду отсыпаться. По диете-сегодня белково-овощной, но как-то так случилась, что еды небыло. Один только чай с молоком весь день Ну и кофе с молоком немного. Вот только сейчас не удержалась и отрезала немного колбасы Совсем чуть. Завтра взвешивание в клубе, а я вся прям надулась перед КД. Так не хочется показывать плохие результаты... Буду надеялся на то, что сегодняшнее полуголодание даст результат. Завтра еще и массаж у меня... Будем посмотреть. Вроде все... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Понедельник-ЧБ день. Дождалась завтрак-чай и лепешка овсяная. Обед-яйцо и котлета куриная на пару. Полдник-биобаланс 0 %. Ужин- все те же котлетки, лепешка и кефир. Скудненько конечно, но надо как-то подтолкнуть вес. А то что-то он мне не нравится
0
|
Комментарии (0)
Сегодня по графику у меня пир. Шла на работу и все никак не могла решить, что же мне с’есть такого вкусно-запрещенного Глаз упал на лукум. Ммм...я смаковала эти несчастные 100грамм с таким наслажденьем Но надо сказать, что 100 граммулечек это так мало .Вес ползет вверх- 52.9 ужо Надежда на завтрашний ЧБ и скорейшее пришествие КД. А то мне это не нравится . На завтрак-пирог яблочный по Дюкановски и чай. На второй завтрак был лукум Обед-щи из квашенной капусты... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Вес-52.6. Плюсую со страшной силой ПМС-страшная штука
Завтрак-морковный пирог Дю. Обед-щи из квашенной капусты. Яблоко в перекус. Ужин- безуглеводные макароны и котлетки куриные, салат из св.овощей. Много чая зеленого-холодно, греюсь им Вроде бы все. Вода- 1.5 литра. Бодифлекс утром. И надеюсь, что вечером после работы не заленюсь и позанимаюсь йогой. Всем хорошего дня и интересного вечера
0
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад