Дневник пользователя lyudmila347

lyudmila347
Рейтинг: 3235
Последний визит: 12 апреля 2019 года

	Вторник, все ещё Дюкан)	15 сентября 2015 года
	lyudmila347

Третий день чб, вес-52.5. Питалась сегодня очень даже как-то непонятно День перед выходными и так тянется, а тут ещё и покупателей 0,0%, но, как ни странно, почему-то есть особо не хотелось Обычно когда занять себя нечем-только о еде и думаешь. Утром-лепешка дюкановская и кофе с молоком. На обед было вареное яйцо и бульон куриный, а на ужин(по времени больше похоже на полдник ) был 0.5%творог с сах.замом и какао. Аж 500 гр... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Понедельник, диета Дюкана	14 сентября 2015 года
	lyudmila347

Второй день ЧБ дня прошел нормально Вес на утро был 52.5. Боюсь даже загадывать, что увижу завтра утром. Завтра ещё один белковый день, но вот только готовить лень Так что будет у меня этакий экстримальный рациончик-бульон, вареное яйцо, Дю-пирог и творог с кефиром. Крайний день завтра перед выходными и я уже очень устала...так и представляю, как я в среду буду отсыпаться, но только если погода будет дождливой. Так не хочется упускать последние теплые, солнечные деньки перед похолоданием.

0 | Комментарии (0)

	Все без изменений	12 сентября 2015 года
	lyudmila347

Вес-52.7. Плавно и незаметно как-то перешла с обычной полной версии Дюкана на его лайт-версию...ну вернее как-то само-собой съелось яблоко, потом немного облепихи было, ну и т.п. ))) сегодня вроде бы у меня белково-овощной, но не факт, что не захочется груши к примеру или яблочка... Вообщем жесть... Никакой силы воли. Вступила в группу-марафон. Может это хоть как-то меня простимулирует. Все-таки люди смотрят и если что, помогут "волшебным пендалем" например...

+1 | Комментарии (7)

	отчетик	8 сентября 2015 года
	lyudmila347

вес-52.9. Так и стоит. ЗАРАЗА Сегодня и завтра ЧБ дни. Одна надежда на них и на наступающую с завтрашнего дня раб.неделю. Все-таки там как-то легче соблюдать режим, как питьевой, так и диетический
завтрак сегодня-немного куриных желудочков, Дю-сырнички, кофе с молоком.
Обед-куриный бульон.
ужин-котлетки куриные на пару, биобаланс кефирный 0%

0 | Комментарии (0)

	Обиды пост(	7 сентября 2015 года
	lyudmila347

Вес встал, обидно((( впереди два чисто белковых дня. Надеюсь все-таки на положительные результаты. Вес сегодня-52.9

+1 | Комментарии (1)

	музыка дня	5 сентября 2015 года
	lyudmila347

1 видеоролик

+2 | Комментарии (1)

	субботнее	5 сентября 2015 года
	lyudmila347

Я - женщина, любившая мужчину. Это так просто: не из-за чего тут меняться в лице. © Франсуаза Саган

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	ну вот и у нас похолодало	5 сентября 2015 года
	lyudmila347

теперь можно с чистой совестью поныть о том что лето прошло сегодня у меня второй ЧБ день. Вчерашний день отвесов заметных не принес-так где-то 200 гр. Обидно... Посмотрим завтра, что весы покажут.

0 | Комментарии (0)

	пятница.	4 сентября 2015 года
	lyudmila347

прошедшие два белково-овощные дня принесли мне в плюс 500 гр. сегодня у меня БЧ и надежда, что через два таких дня вес понизится.
завтрак-сырнички по Дюкану и кофе с обезжиренным молоком.
обед-суп с фрикадельками и зеленью.
ужин-запеченная форель.
воде не менее 2 литров и зеленый чай. ну и биобаланс 0% стоит на случай резкого оголодания
по спорту-утром бодифлекс и немного йоги. днем схожу на прогулку не менее 1 часа, а вечером-йога и на пресс.

0 | Комментарии (0)

	Первый день чередования,	2 сентября 2015 года
	lyudmila347

Ура, все-таки атака очень хорошая вещь новые цыфры, теперь можно поставить и новую цель на линеечке пусть будет теперь 52 ровно))
Сегодня приступаю к чередованию, только еще не решила как чередоваться буду, склоняюсь к 1/1. Сегодня будет БО день. Пойду готовить морковный пирог к завтраку

1 фотография

0 | Комментарии (0)