Дневник пользователя lyudmila347

lyudmila347
Рейтинг: 3235
Последний визит: 12 апреля 2019 года

	Отчет, дюкан-лайт	8 июля 2015 года
	lyudmila347

Вес-53.8. Продолжаю дюканиться на лайт версии, но уже подсчитываю калории и стараюсь ниже 1200 в день не допускать. Если вижу, что не добираю их- питаюсь миндалем или фундуком( но дело это давольно опасное-они жутко калорийные, а я их так люблю, что могу съесть намного больше, чем нужно ) поэтому стараюсь покупать меньше 100 гр за раз. Если вдруг не остановлюсь, то хоть много не съем. Хорошо ещё, что продавец в теме, не удивляется
Сегодня у меня фрукты-овощи-белки... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Девиз по жизни-сегодня хороший день)))	7 июля 2015 года
	lyudmila347

Люблю выходные))))
кофе, интересная книга...завтра-мой день), а вечером, почти перед сном, поеду на массаж

1 фотография

+2 | Комментарии (2)

	Как же долго я ждала, 53.9)))))	6 июля 2015 года
	lyudmila347

Гип-гип, ура!!! Ну наконец-то увидела 53, а то что это 53.9 не суть Я конечно понимаю, что это только первый раз, и что сейчас начнётся качание туда-обратно, но все же, как долго я не видела этот вес Теперь цель-закрепить, и вперёд до 52...

+3 | Комментарии (2)

	Порадовали весы, порадовали)	5 июля 2015 года
	lyudmila347

Утром была приятно удивлена тем, что после вчерашнего "пира" вес не изменился-54.7. По моему у меня так называемое плато-никак не хочет двигаться в меньшую сторону, что обидно, но и в плюс не идет, что очень-очень радует. Правда надежду на 53 не теряю Жду выходных что-бы увеличить физ.нагрузку, а ещё и массаж будет. Думаю, что бодифлекса утром, и йоги вечером уже не достаточно... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Отчет, пир, Дюкан лайт. ;)	4 июля 2015 года
	lyudmila347

Сегодня был пир, можно все, что душе угодно. Моей душе хотелось мороженого и миндаль с фундуком почему-то По калориям явный перебор получился, но мы же их на Дюкане не считаем Правда к вечеру чувствую себя какой-то очень тяжелой, даже йогу отложила на завтра, нет ни сил, ни желания Хм..побыстрее бы белковый что-ли. После него такая легкость в теле

+1 | Комментарии (2)

	Отчет. Среда, Дюкан-лайт.	1 июля 2015 года
	lyudmila347

Вот уже несколько дней вес 54.4. Хочется думать, что организм мой привык уже к этому весу и начнёт опять понемногу терять граммы и килограммы День третий на Дюкан-лайт-это белки, овощи и фрукт. Вишневый пирог, борщ, куриная грудка, овощной салат, яблоки и киви 1 шт.-это сегодняшний рациончик. Много чая и вода 2 литра. Вроде бы все.

+1 | Комментарии (2)

	БО, ДЮ-лайт	30 июня 2015 года
	lyudmila347

После вчерашнего разгруза на молокочае результат, обхохочешься, -100 гр Но вот очень заметно по объемам почему-то. Отечность все же спала и это не может не радовать. По мне, лучше меньше в объёме, чем на весах Сегодня белки-овощи. Завтракала Дю-сырничками с чаем. В обед-борщ наивкуснейший Полдник-Дю сырнички, а ужин -овощной салат и курятина запеченая в духовке.
А вот завтра уже на работу, прощайте выходные мне вас будет не хватать , но на работе мне все-таки легче контролировать свое питание... Читать далее»

+1 | Комментарии (2)

	))	29 июня 2015 года
	lyudmila347

сидишь печально на работе,
печально смотришь на часы,
никак не двигается стрелка.
домой такие бы себе

+4 | Комментарии (0)

	Разгрузочный день неожиданно для себя самой	29 июня 2015 года
	lyudmila347

Вес-54.2 сегодня по графику ЧБ день, но я вдруг с утра захотела чая с молоком, а потом как-то так решила весь день провести на молокочае Подотекла перед кд немного, думаю, что вывести жидкость не помешает Для семьи замутила борщ, этакий летний вариант-без томатной пасты, но с помидорами, болгарским перчиком, молодой морковки и капусты, а также много зелени Запах...ммм...как раз в разгрузочный день ощущать . Эх, ладно..пойду налью себе ещё кружку наивкуснейшего чая и буду спать. Не так голод чувствуешь

0 | Комментарии (0)

	Не всегда стоит доверять чужому мнению о других людях, или доверяй, но проверяй))))	28 июня 2015 года
	lyudmila347

Не всегда стоит доверять чужому мнению о других людях, или доверяй, но проверяй))))

Выходила сегодня на работу на подмену. Впервые работала в другую смену. Шла на работу с каким-то предубеждением к сменщицам. По разговорам коллег, сложилось мнение не очень хорошее, а оказалось-милейшие люди В очередной раз убедилась, нельзя судить о людях по чужим словам Конечно там немного не так, как в нашей смене, свои тараканчики-как не крути, коллектив-то женский, но вполне комфортоно Надеюсь, что оставила о себе тоже приятное впечатление
Теперь о делах своих диетных... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)