Дневник пользователя lyudmila347

lyudmila347
Рейтинг: 3235
Последний визит: 12 апреля 2019 года

	прочитала, понравилось, перепостила)	30 апреля 2015 года
	lyudmila347

10 заповедей худеющего человека ☝
Сохрани, чтобы не потерять 📌
Очень важно не просто похудеть, а научиться жить так, чтобы сброшенные килограммы не возвращались.
Как это сделать? Для начала стоит усвоить основные правила - правила игры с лишним весом.
🍍 Не будь заложником весов, достань сантиметровую ленту.
Худея, мы привыкли ориентироваться на вес. На самом деле, куда важнее объемы, собственное самоощущение... Читать далее»

+8 | Комментарии (5)

	четверг 30.04. этап закрепление.	30 апреля 2015 года
	lyudmila347

С утра было солнечно и по летнему жарко, а вот сейчас что-то надвигается, хотя все равно тепло
вес сегодня 55,9, что всего лишь на 100 гр. больше вчерашнего . Сегодня четверг, а это значит чисто белковый день. На завтрак съела Дюкановскую лепешку с небольшим кусочком куриной грудки и выпила кофе с 1.5%молоком. В обед будет бульон с порезанным куриным мясом, а на ужин филе индейки запеченое и биокефир 0%.
По спорту-утром бодифлекс, 2 мин... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	не мое, но так точно все написано))))	29 апреля 2015 года
	lyudmila347

Если у вашей жены ПМС.
Самый лучший совет: соберите вещи и уйдите из дома. На несколько дней. В тайгу. Телефон держите включённым. Парадокс в том, что вас будут ненавидеть, но при этом будут искать. Не спрашивайте, просто поверьте.
Если ПМС застал вас неожиданно и из дома уйти всё же не удалось... Займите оборонительную позицию. Забаррикадируйтесь где-нибудь в тихом, укромном, месте. Оккупируйте как можно меньше пространства. Например за батареей. Или на антресолях... Читать далее»

+11 | Комментарии (8)

	мой очередной личный рекордик)	29 апреля 2015 года
	lyudmila347

Вот я и дождалась очередного рекордика. 55.8!!! Где-то с полчаса нарезала круги вокруг весов встану, порадуюсь, отойду...опять встану Если бы не сильная жажда, то так бы и простояла на весах весь день
Как я и ожидала, в первый свой выходной проснулась около 5 утра И главное сна не в одном глазу. Отзанималась бодифлексом, постояла в планке. Вот мои наверно удивились услышав странные звуки(пахи-выдохи) из комнаты в такое время , но никто так и не зашёл посмотреть... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	странноватый день	28 апреля 2015 года
	lyudmila347

После вчерашнего гипертонического криза весь день чувствовала себя не айс. Пошла на работу с тонометром на перевес и весь день только и делала, что измерялась Незнаю почему, наверно из за ударной дозы лекарств давление весь день было 90/55. Потом я все-таки решилась выпить кофе и случилось чудо полегчало, голова перестала болеть и давление поднялось немного...надо было раньше это сделать, но уж очень я боялась повтарения вчерашнего
питание тоже сегодня было какое-то странное... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	всд накрыла	28 апреля 2015 года
	lyudmila347

Вчера на работе у меня скакануло давление. Спасибо девчонкам, отпустили домой. Выпила таблеток и проспала весь день и ночь не просыпаясь Сегодня чувствую себя, как выжитый лимон Давление пока 90 на 60.(после всех таблеток вчерашних), но чувствую, что потихоньку поднимается... На работу с тонометром и кучей таблеток пойду. Не люблю себя в таком состоянии во-первых, а во-вторых жалко незаработанных вчера денег... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	крайний день чередования)	26 апреля 2015 года
	lyudmila347

Последний день чередования. Выпал чисто белковым. За день-сырнички, грудка куриная, много чая, кофе с молоком и уже после работы попробовала чуть телячих ребрышек. Буду их завтра на обед. Судя по всему с весом в этот раз Дюкан не обманул-обещал 56.4 и, скорее всего, завтра я увижу эти цифры на весах. Сначала думала сразу же перейти на Дюкан-лайт, но потом решила все же сначала закрепить этот результат, а уже позже, если посчитаю необходимым, перейду. Хочется мне все-таки 55 кг, а в идеале-52... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	дюкан продолжается)))	25 апреля 2015 года
	lyudmila347

Всем привет! У нас наконец-то погода наладилась. Солнышко и полетнему тепло. А я на работе работу работаю((( Покупателей нет и скорее всего не будет. Весь народ массово выехал из города, кто в лес, кто на дачу.
Вес сегодня-56,3. Питание чисто белковое. По идее завтра последний день второго этапа. Значит с понедельника или закреп или Дюкан-лайт. Посмотрю какой вес будет утром

+7 | Комментарии (2)

	радостное такое утро)	24 апреля 2015 года
	lyudmila347

Заглянула сюда перед работой похвастаться: вес сегодня утром-56.6 За одну ночь ушли все мои плюсики кдшные я рада, довольна и счастлива на работу с хорошим настроением уже опаздываю))))))

+5 | Комментарии (1)

	побыстрому	23 апреля 2015 года
	lyudmila347

второй день рабочей семидневки подходит к концу. захожу сюда только вес в группе проставить:на остальное нет времени и силенок:-(устаю я что-то.да и хвалиться пока нечем...как перед кд плюсанула, так пока что в себя еще не вернулась))) немного расстроилась

+3 | Комментарии (3)