 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Замерилась сегодня: ОГ-93; ОТ-70; ОБ-94; низ живота очень тяжеловат. Ещё, как минимум, по пять см убрать надо везде. Нашла замеры свои, страшно подумать, за 1997 год! и теперь точно знаю, что впервые поправилась до 57 кг в 2008 а это я сейчас: работать ещё и работать. Усиленно прям на нижний пресс, бока и бедра. Да и попу подкачать не помешает.
+8
|
Комментарии (12)
на утро- 57.8. Что-то затанцевал у меня вес на месте.. Сегодня у моей сестры день рождения, поэтому свой завтрашний пир перенесу на сегодня. Как такового застолья не ожидается, придут пара подруг её поздравить, но торт будет, шампанское будет и я, ну раз уж пир, заказала мороженого а ещё ( ВДРУГ , с какого перепуга не знаю) схватила в магазине рахат-лукум... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Ходить или не ходить на йогу? Или почему йога полезна, но не подходит абсолютно для всех.1. Не относитесь к йоге слишком серьезно. В любом случае это скорее гимнастика, чем йога в ее классическом понимании. Я часто занимаюсь под Джастина Тимберлейка или Депеш Мод, а вместо медитации иногда танцую. 2. Не всем подходит статичная йога и не всем нужна динамичная или силовая йога. Прислушивайтесь к себе. Лично мне необходима динамика. Я люблю бегать и прыгать... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Погода испортилась, плюс кд, утром еле встала. Попытки начались в 8.00 и только около 10.00 смогла оторвать тельце от дивана. Бодифлекс отменился по причине указаной выше . Завтрак, как под копирку-кофе с 1.5% молоком и Дюкановским пирогом, сегодня приготовила с яблоком. На обед-суп куриный с макарошками безбелковыми и бутерброд из хлеба ржаного, горчицы и (грешна) маленького кусочка полукопченой колбасы. На полдник-яблоко. Ужин-жареные сердечки куриные с луком и салат "летний"... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Шавасана или поза рассдабления "поза трупа "- это осознанное расслабление тела и ума... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
День получился каким-то суетным. Проснулась, отзанималась по-быстрому бодифлексом(10 мин.) и, не успев позавтракать, поехала заполнять анкету для трудоустройства. Погода летняя, решила прогуляться пешком. За зиму отвыкла и от каблуков и от нашего дырявого асфальта Подустала Ещё умудрилась зайти в продуктовый магазин, который находиться ну оооочень далеко от дома, и закупиться там И самое смешное, что купила всё то, что прекрасно можно было купить у себя в 3 мин. ходьбы от жилища... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
После вчерашнего занятия гибкой силой немного болят мышцы и я сегодня сачканула, только 50 минут кундалини-йоги. Хотя попалось ещё то по сложности занятие Немного устала, но зато потом такая расслабуха А ещё умудрилась съесть морковный пирог, который приготовила на завтра!!! Ну и как это назвать? Норму отрубей перебрала в два раза Ну хоть не тортик или шоколад Тут и с работой намечается что-то (надеюсь). Завтра поеду заполнять анкету в один магазинчик, а в пятницу-в другой... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Вес три дня стоит на месте, хорошо, что не в плюс Сегодня у меня добавились фрукты. Завтрак- кофе с 1.5% молоком и Дюкановский пирог с яблоками. Перекусила опять же яблоком. Утром был 20 минутный бодифлекс. Аппетита нет, поэтому обед пропущу, а на ужин что будет ещё не придумала. Настроение какое-то непонятное. Балансирую где-то на грани " плохо " и " очень плохо". Упадок сил Знаю откуда " ноги растут ", но ничего не поделаешь, физиология... Переживём...
+3
|
Комментарии (0)
В предъдверии кд просто с ума схожу от желания съесть что-нибудь такого сладкого-сладкого и жутко вредного (торт например) Но, а) я сильная, я сдержу своё желание ( ага-ага )... ну и если честно, то просто- б) нет дома торта и хорошо, что нету И главное можно пойти намешать творога обезжиренного с какао-порошком и сах.замом, чтобы сбить эту тягу. Но нет...творог же можно. Значит не хочу Чувствую надо спать ложиться, чтоб какое-нибудь приступленице не совершить против тельца своего
+7
|
Комментарии (4)
Хм.. После чб понедельника вес не стал меньше Только и осталось, что с криками " Усё пропало, шеф! "! впасть в лёгкую дЭпрЭссию.. Шучу . Как ни странно, но настроение от этого не испортилось.( и это при том, что пмс в самом разгаре) по идее, зная себя, должна была рвать и метать ... Вчера опять легла в районе 3-х часов, поэтому моя попытка проснуться не позже 8.00 очередной раз провалилась. Но надежду не теряю нормализовать свой . С утра был бодифлекс 15 мин... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
2 дня назад