Дневник пользователя lyudmila347

lyudmila347
Рейтинг: 3235
Последний визит: 12 апреля 2019 года

	возвращение к кундалини-йоге	23 марта 2015 года
	lyudmila347

Ну вот я и созрела После нескольких подготовительных дней на хатха-йоге, я решила снова начать заниматься кундалини-йогой. Достала диски, стряхнула с них пыль и вот оно счастье. Устала, но это такая приятная усталость Но и хатха-йогу бросать не буду. Тело иногда просто требует растяжки, и лучше чем йога нет ничего (лично для меня ) Хотя, каждому свой вид физ. нагрузки

1 фотография

+7 | Комментарии (3)

	ЧБ. Вторая неделя Дюкан-лайт.	23 марта 2015 года
	lyudmila347

Ну вот и дождалась белкового днч. Не думала, что так буду ему рада Пировать это конечно здОрово, но не для весов Прибавка есть, но сколько, точно не знаю. Умудрилась позавтракать до взвешивания. Где-то в районе 1 кг.наверное плюс. Ну не буду о грустном Завтракала сегодня сырниками бездоповыми и кофе с молоком 1.5%. Сварила бульон, потушила грудку куриную, запаслась кефиром0%, вообщем в течении дня как-то это употреблю А своих решила побаловать пирогом с капустой. На кефире... Читать далее»

2 фотографии

+8 | Комментарии (9)

	а у нас дождь..	22 марта 2015 года
	lyudmila347

И пусть сумрачно, но все-равно пахнет весной... сразу настроение такое лерически-ностальгическое нашла записи В. Кузьмина эпохи группы "Динамик" и лежу, наслождаюсь, школьные годы вспоминаю На очереди Кино и Наутилус. Люблю весну, даже такую:

2 фотографии

+1 | Комментарии (2)

	вот я и попировала уже))) 7 день Дюкан-лайт)))	22 марта 2015 года
	lyudmila347

100500 попытка лечь спать до полуночи оказалась неудачной, да ещё какой!!! Сидела себе спокойненько, читала дневники участниц, рецептики всякие, в обсуждениях поучавствовала, тут же так интересно, ну вы меня поймете . Смотрю на часы, а там-сдравствуй новый день, первый час ночи Ну думаю, раз уж не сплю, то досмотрю-ка я сериал ( пару серий первого сезона ), глядишь, в процессе вырубит. Легла поудобней, сереальчик включила, смотрю... Читать далее»

+1 | Комментарии (4)

	мое знакомство с льняной кашей (	21 марта 2015 года
	lyudmila347

Решила сегодня попробовать кашу льняную. Знаю, что полезна. Купила пакетик быстрого приготовления dr. Dias. Залила 200гр кипятка, как было написано на упаковке.. Ну что я могу сказать...на вкус-очень даже ничего так, приятная, но вот видок может я что не так сделала? Незнаю. Ложкой не ухватишь, склизкая какая-то, нехорошие ассоциации вызвала Думаю, может жидкости меньше надо было лить? Или она такая и должна быть... Читать далее»

+5 | Комментарии (10)

	6 день лайт версии-крахмалосодержащий	21 марта 2015 года
	lyudmila347

На утро вес остался вчерашним-57.9 Утром-бодифлекс 15 мин. На завтрак заварю льняную кашу( в первый раз буду пробовать, желание что-ли загададать ) и кофе с молоком. На обед сварила (уже!!!) чечевичную похлебку. Как я по ней соскучилась, кто бы знал. Вот и дождалась того дня, когда могу её себе позволить На ужин-курица запеченая в духовке и салат овощной. Перекус-яблоко. В течении дня-чай зелёный и вода. На улице солнечно так, но похолодало...жаль... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	неудачная попытка стать активнее)))	20 марта 2015 года
	lyudmila347

Захватив с собой скакалки, пошла в лес на прогулку. Заметила, что лес такое место, где вот идешь и нет никого, но только стоит захотеть уединиться...па-бам, а люди-то кругом Пока нашла место уже устала все-таки скачущая 40-няя тетка зрелище не для слабонервных Включила музыку, собралась с мыслями и...позорище-позорное , смогла пропрыгать всего 3 раза по 50 Язык на плече, пот по спине, вообщем жесть Сделала для себя вывод: а) поднять в воздух 58 кг... Читать далее»

2 фотографии

+7 | Комментарии (5)

	дюкан-лайт 5 день	20 марта 2015 года
	lyudmila347

итак, сегодня 5 день и ко всем предыдущим продуктам добавляется 40 гр. сыра. Если говорить честно, то я не очень хочу его, но ради эксперимента съем спешу похвастаться, несмотря на добавленный вчера хлеб и явный перебор по норме яблок очередной отвесик в 200гр. Я увидела цифру 57!!! Очередной свой личный рекорд вес на утро 57.9... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	сериал на ночь	19 марта 2015 года
	lyudmila347

Услышала сегодня по радио тему из сериала Твин Пикс и вдруг поняла, что готова пересмотреть его. Смотрела много-много лет назад, была молода и наверняка не всё поняла тогда. Хоть он мне в то время ну ооочень понравился... Помню пыталась делать себе прическу, как у Флинн Бойл и даже была "влюблена" в агента Купера недолго и ещё этот саунд завораживал... Так что с сегодняшнего вечера буду вспоминать: кто убил Лору Палмер

+5 | Комментарии (10)

	четвертый день лайт версии.	19 марта 2015 года
	lyudmila347

Утро начилось на пол часа раньше, чем обычно в последнее время. Проснулась сама, и это не может не радовать. Конечно ещё не в 6-7 часов, но надеюсь постепенно прийду и к этому. 15 мин. бодифлекса. Через час позавтракала Дюкановскими сырниками и кофе с молоком. Потом была 40 минутная прогулка довольно таки быстрым шагом. Сегодня четверг и на лайт-Дюкане по графику добавляется пара кусочков ржаного хлеба и 1 доп... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)