Дневник пользователя lyudmila347

lyudmila347
Рейтинг: 3235
Последний визит: 12 апреля 2019 года

	навеяло...	27 февраля 2015 года
	lyudmila347

По одному тв каналу смотрю "ералаш" ещё тех давних, советско-пионерских времён. Зарекалась говорить о том, что "вот в наше время"...ну и т.д и все же...повеяло какой-то чистотой и наивностью что-ли. Уж не старческое ли это ? Рановато ностальгировать вроде-бы ещё, хотя... как в рекламе:"Пап, какой ты древний"

+3 | Комментарии (2)

	хвалюсь)	27 февраля 2015 года
	lyudmila347

После чб дня на утро-58.5!!! Вот Сегодня на завтрак были 1/2яблока и апельсин, кофе с молоком и пирог Дюкановский. На обед тушеная капуста с куриной грудкой и 1/2 свежего огурца. На ужин все таже капуста будет. Пирог остался и, если захочется, кефир0%. Ну а завтра-ПИР правда ещё не решила чем себя буду баловать . Просто после таких приятных циферок на весах, уж очень не хочется прибавок в весе. А хочется ещё потерять немного но я для себя решила следовать всем правилам Дюкановской диеты... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	настроение поднимается, жизнь налаживается)))	26 февраля 2015 года
	lyudmila347

Немного отлегло и я смогла сделать несколько ассан(ну не позволила мне совесть пропустить сегодня занятие) сегодня упор был на руки, плечи и бока. Завтра пресс и спина, а в субботу ноги и бедра... На завтра сделала (попыталась ) желе из зеленого чая(не уверена правда, что застынет )... Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	тоскливо как-то	26 февраля 2015 года
	lyudmila347

2-й день настроение на нуле да ещё и погода за окном какая-то не радостная. Сижу дома. Вес на утро был 59.3, а так как сегодня ЧБ день, то по логике вещей, завтра будет отвесик , надеюсь На завтрак были сырнички Дюкановские бездоповые. На обед голень куриная запеченая(1 шт. еле осилила) и вареное яйцо.. Кофе с молоком обезжиренным на полдник. И все пока... Что-то меня мутит сегодня, аппетита нет, скорее всего это из-за кд. Вообще себя чувствую не очень что-то. Измерю-ка я давление и лягу спать... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	жду ЧБ день	25 февраля 2015 года
	lyudmila347

Ощущение какой-то тяжести можно списать на КД...плохое настроение-тоже. И плюс 400гр.веса, на них же... Жду очень завтрашнего белкового дня. Сегодня на завтрак был апельсин и 1/2 яблока, творог0,5% с ч.л. обезж.какао и кофе с молоком. Обед-грибной суп и бутерброд (ветчина с Дюкановской лепешкой). Кофе. На ужин-хек жаренный и морская капуста 100 гр. Чай зеленый и вода в течении дня. Выпью ещё кофе с молоком точно. Заметила, что стала злоупотреблять с ним в последнее время. Почему-то организм требует

+2 | Комментарии (0)

	2-я неделя на закрепе.	24 февраля 2015 года
	lyudmila347

Сегодня у меня крахмалосодержащий день, поэтому позволила себе спагетти с фасолью стручковой на завтрак(!). Пообедала грибным супом с дюкановским хлебом и кусочек курицы. Перекусила яблоком и (нарушила ?) съела несколько шт. кураги. На ужин решила себя не загружать сильно. Съела твороженный мусс (все-таки застыл он у меня ) и лимонад безуглеводный 250 гр. днем был ещё и чай, и кофе с обезжиренным молоком. По калориям вышло на удивление достаточно-1300 кал. примерно... Читать далее»

+1 | Комментарии (6)

	)))	23 февраля 2015 года
	lyudmila347

а потом заного худеть... и так бесконечно

+4 | Комментарии (0)

	"кулинар"	23 февраля 2015 года
	lyudmila347

Захотелось на завтра сделать творожно-молочное желе Дюкановское. Но сегодня не мой видимо день, не застывает даже в морозилке Ну что ж, если до завтра не застынет, то добавлю в эту смесь отрубей, яйцо, кк и попытаюсь тогда запечь. Что-нибудь да получится

+1 | Комментарии (0)

	а на улице весна)	23 февраля 2015 года
	lyudmila347

Ручьи, солнышко, птицы поют. И настроение вроде бы весеннее. И так хочется чего-то радостного в жизни, ну или влюбиться что ли в кого-нибудь но не получается почему-то. И не думаю, что это возрастное. Влюбляются же и в 50 и 70... И не могу сказать, что кто-то когда-то меня обидел...просто не цепляет никто, сердечко молчит Я бы ещё поняла, если бы чувствовала, что стала жёстким сухарем, но нет... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	чудеса с объемами)	22 февраля 2015 года
	lyudmila347

Замеряла свои объемы. Такие же, как были 1 месяц назад. Но чудеса вот в чём: сегодня спокойно влезла в джинсы, которые буквально 2 недели назад не могла застегнуть По логике, если влезла и спокойно застегнула, значит объемы ушли...а метром себя замеряю-все на месте. вот думаю, я наверное себе месяц назад слишком сильно "польстила"...даже самой себе правду сказать не могла ...девочки, такие девочки

+5 | Комментарии (4)