 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
сегодня был второй фит тест.
и вот мои результаты: 1. Switch Kicks 75 -> 95 2. Power Jacks 41 -> 46 3. Power Knees 50 -> 73 4. Power Jumps 10 -> 36 5. Globe Jumps 7 -> 13 6. Suicide Jumps 7 -> 10 7. Push-Up Jacks 10 -> 15 8. Low Plank Oblique 29 -> 36 Думаю неплохие изменения и уже не так всё тяжело даётся. Кое-где конечно что-то западает, но всё же. Чувствую как укрепились ноги, стали ровнее и подтянулись. Читать далее»
+2
|
Комментарии (1)
Девочки, привет! я не пропала и не бросила занятия insanity. Неделька выдалась какая-то насыщенная и поэтому не было возможности писать полноценные записи. Пришли КД и поэтому я наелась всяких вкусняшек. Так их хотелось... аж до трясучки просто... ничего не смогла с собой поделать.
Занимаюсь в том же темпе. Из изменений особенно заметны ноги и попа. Животик всё также как и был... "Что бы такого сожрать, чтобы похудеть?"
+1
|
Комментарии (2)
Сегодня было тяжело. Погода ужасная: давит на мозг, болит голова, всё тело как-то не комфортно себя чувствует. Да и настроение особо нет.
Ела вроде бы за 2 часа до тренировки, а к горлу иногда прям тошнота подступала. До конца вообще еле дожила. Не знаю, что на меня нашло. Либо из-за того, что вчера по расписанию был выходной либо из-за погоды. Скорее всего из-за погоды, ведь без выходных тоже нельзя. Зато талия уменьшилась на 2 см
+1
|
Комментарии (2)
Вчера не хватило времени написать запись, но всё нормально. Тренировка выполнена.
Сломались весы. Так что о моём весе ничего не известно ( Вчера были на дискотеке 90-х в яхтклубе "Адмирал". Такого количества гопоты и всякого сброда я в жизни не видела! Творилась самая настоящая вакханалия. В помещении было слишком душно, мокро и липко, потому что везде разливали пиво и пр. На улице было очень холодно и пьяные тела плескались в бассейне. В общем говоря впечатления не самые лучшие... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Шон отыгрался за вчерашнее recovery. По полной программе. 2 перерыва за всю тренировку!!
Сегодня спокойно выдержала разогрев, в таком же темпе как и показывают участники шоу. (не знаю как их по-другому назвать) Боли сегодня уже никакой не было. Купила коврик. Однозначно, на нём легче заниматься, всё устойчиво, ничего не скользит. Вычеркиваем еще один день!
+5
|
Комментарии (6)
Даааааа, видимо у меня сегодня был полный recovery!
Выпила 2 чашки растворимого кофе с ложечкой сахара(( хотя обещала себе не пить больше его! Тренировка хорошая была. Чувствовала прям как горит кааааждая мышца. Еще вчера поняла, что плохо зашнуровала кроссовок и болела немного нога, но уже лучше. Намазала места, которые особенно болели, тайским бальзамом и стало полегче. Думаю принять завтра горячую ванную с морской солью. Надо обязательно купить коврик... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
По-моему у меня болит каждая клеточка моего тела... Сегодня проснулась и всё тело болело, а после тренировки еще больше!((Но сегодня было всё же легче, чем вчера. Сегодня пришлось провести тренировку где-то в 18:00, а предыдущие две были в 13:00. Всё-таки в час мне заниматься комфортней. Зато сегодня день баловства: сходила на коррекцию бровей и купила себе платье Какие результаты у вас сегодня? P.S. какое же моральное удовлетворение я получаю, когда зачеркиваю выполненную тренировку!
+6
|
Комментарии (5)
На 14 минуте я уже была готова разрыдаться. Честное слово.С меня пот просто ручьем тёк. Никогда такого не было: ни на тай бо ни в тренажерке. Спасибо тебе, Шон Ти! Ты выбил из меня всю дурь. В конце я конкретно начала сдаваться. Уже ползала по полу и еле - еле повторяла упражнения. В некоторых местах останавливалась и просто либо прыгала, либо отжималась, либо растягивалась. Было неимоверно тяжело. Отходила час после тренировки, но всё же старт дан, поэтому ни шагу назад... Читать далее»
+4
|
Комментарии (9)
Итак, сегодня я сделала фит тест.Кошмар. Я совсем размякла и еле ползала после этой тренировки. Результаты плачевные. 1. Switch Kicks 75 2. Power Jacks 41 3. Power Knees 50 4. Power Jumps 10 5. Globe Jumps 7 6. Suicide Jumps 7 7. Push-Up Jacks 10 8. Low Plank Oblique 29 Мне было безумно тяжело. Я вся взмокла. Дыхалка не справляется, но бросать не собираюсь! Настрой нужный я поймала... Читать далее»
+3
|
Комментарии (11)
Доброго времени суток тому, кто возможно сюда когда-нибудь заглянет!
Этот дневник завожу в первую очередь для себя. С завтрашнего дня собираюсь начать заниматься по программе Insanity. Постаралась изучить её как можно подробнее, но к сожалению некоторые моменты так и не поняла. До конца остаётся поднятым вопрос о % жира в моём теле. Все программы упорно пишут, что у меня ожирение. Хотя как это возможно!? Выгляжу я нормально. Возможно это не отражается на фигуре либо я чего-то ещё так и не поняла... Читать далее»
+4
|
Комментарии (20)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
11 часов назад