 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
ну вот, за неделю отвес 900 грамм!!!3. плов, кофе с молоком о. салат (яйцо, сыр, морковь, чеснок) заправленный кефиром, апельсин, чай у. тертый огурец, помидор, чеснок с кефиром, творог100гр, чай.
+1
|
Комментарии (0)
з. 2 бутерброда колбаса+сыр, 5 пельменей за дочей доела, кофе с молоком+одна долька горького шоколада с мятой!о. салат капуста+морковь+1 чайная ложка оливкового масла, одно яичко, груша, чай. у. огурец на крупной терке+помидор на терке+чеснок+кефир+соль и перец, йогурт 100 гр.
0
|
Комментарии (0)
В выходные были нарушения!!! Но после 6 не ела!!меню на сегодня з. пельмени, 2 печеньки, кофе с молоком о. куриная грудка, салат (капуста+морковка), вареное яйцо, груша садовая, чай у. кефир с огурцом, йогурт, кофе с молоком (голова сильно болит) продолжаю крутить обруч(10 мин), скакалка 100раз, планка(пока 35 сек)
0
|
Комментарии (0)
Блин, со вчерашнего дня вес на месте, а завтра еще и суббота, едем на дачу, а там шашлыки
меню на сегодня!! з. омлет из 2ч яиц+ 1 сырник+кофе с молоком без сахара (я вообще не пью сладкий кофе и чай)+печенька о. куриный шашлычек (из грудки в духовке)+ салат(помидоры, лук)+соус(йогурт, чеснок, соль перец)+ кофе+персик у. зерненый творог+салат(огурцы, помидоры)
+2
|
Комментарии (2)
Всем привет, вчера выпила вечером бокал красного сухогосегодня -0,2 кг.меню на сегодня: з: 2 бутерброда: цельнозерновой хлеб, твороженый сыр, кусочек колбаски), 2 печеньки, кофе с молоком без сахара. о. опять кабачок с фаршем из говядины (вчера много приготовила)+салат из огурца с йогуртом+кофе п. 4 маленькие сливы. у. жареные кабачки с соусом(йогурт, чеснок, соль, перец)+остатки вчерашнего овощного рагу, чай
0
|
Комментарии (5)
Планка – универсальное, очень эффективное упражнение для мышц всего тела, я бы сказала, что это упражнение для ленивых. Действительно, смотрите телевизор или ненадолго отошли от любимого компьютера, что бы размять затекшую спину, вспомнили, что есть такое чудесное упражнение, позанимались - и опять за работу.
Я впервые увидела, как делать это упражнение, по телевизору и сразу поняла, что вот именно этого и не хватает мне в дополнение к моей любимой дыхательной гимнастике. Сразу, конечно, испробовала Читать далее»
+14
|
Комментарии (21)
мое меню на сегодня!з. макароны с сыром + кофе с молоком о. кабачок с фаршем из говядины запечёный в духовке с сыром+свежий огурчик+ кофе п. мандарин у. овощное рагу+или творог или йогурт+чай
+1
|
Комментарии (0)
Занимаюсь канзаши почти год!!! Вдохновляет меня моя доченька Вот некоторые мои "творения".
+2
|
Комментарии (2)
Сегодня третий день!!!меню предидущих дней. понедельник з. Тушеная картошечка со свининкой и кофе с молоком(без сахара) о. тушеная капуста с томатом и морковкой+ вареное яичко+кофе(б\с) п. 2 мандарина у. салат из огурцов с чесноком+зерненый творог вторник з. Тушеная картошечка со свининкой и кофе с молоком(без сахара) о. салат:тертая морковь, вареное яичко, сыр, чеснок заправленный йогуртом+кофе(б\с). п. мандарин у. овощное рагу: кабачок, морковь, лук, помидор, Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
9 часов назад