Дневник пользователя MaceHa

Сегодня на вечер делаем окрошку!
Я вообще обожаю это блюдо, а тут возможность прямо-таки плывет в руки! Точнее в желудок
Рецепт прост как сибирский валенок, но конечно гораздо вкуснее))) На 2 порции нам понадобится:
150 гр отварного куриного филе или другого мяса
50 гр постной ветчины
2 яйца
1 ма-а-аленькая луковичка, даже ее половинка
укроп, пертушка
немного горчицы
300 гр кефирчика (некоторые любят на минералке, но тут я не советчик) Читать далее»

Сегодня тром, на пятый день диеты, я решила взвесится.
До этого все время как-то не до того было. С работы приходишь и просто с ног валишься. Хватаешь чего-нибудь на перекусить и отдыха-а-а-ать. Диету конечно не нарушала - я девушка дисциплинированная. Белка не переедала, к потреблению углеводов не причастна. И вот результат!
Я сама не поверила! 87.9 кг Читать далее»

Ну что я вам скажу, девоньки... Пока держимся В первый день было вообще легко – пришла с ночной, рыбки кусочек сьела и дрыхнуть. В итоге, я кажется даже немного не добрала нормы белка на сутки. На второй день было сложнее. Но в норму я уложилась! Сегодня попроще. Желудок не урчит и не требует пира. На завтрак и обед 1 куриный окорок (общий вес без костей –160 гр мяса) без кожи, без жира, почти без специй, запеченный в духовке с водой. Читать далее»

Если он, конечно, правильно приготовлен.
Самое замечательное на диете Дюкана, что потребление белков из куриных яиц в день не ограничено! Хотя перебарщивать тоже не стоит. А ведь самый замечательный десерт из белков это безе(меренги). и если в рецепте заменить сахар на стевию, например, то он становится еще и диетическим! Но немного более рассыпчатым.
Давайте вспомним первое правило взбивания белков: сахар, сахарная пудра, всяческие кислоты, соль - это все закрепители! Читать далее»

как говорится, хорошая мысля приходит опосля.
Но все же надеюсь, что это не мой случай.
На диете Дюкана, во время самой строгой фазы можно пользоваться желатином. В смысле, я тут подумала: а почему бы не сделать молочное желе? Ведь в детстве я его обожала . И ведь оно придется к слову! Оно простое в приготовлении и просто замечательное на вкус. И к тому же это десерт, а я сладенькое ну о-о-о-о-очень люблю
Итак рецепт.
Молоко (1,5%): 200мл
желатин: 10гр
ванилин 1уп/2гр Читать далее»

Решилась сесть на диету. На это меня сподвигла знакомая - она по диете Дюкана похудела за 2 месяца на 20 кг. Вот я и решила последовать ее примеру.
Как и любой девушке, мне хочется быть красивой. Я не уродка, нет, но лишние 30кг совершенно не красят. И ходить на каблуках при таком весе для меня тяжело.
пожелайте мне удачи!
Начальный вес: 90 кг
Рост: 165см
Про объемы даже заикаться не хочу. Если добьюсь результатов, вот тогда для сравнения и скажу прежнее. Читать далее»