 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Важное для этой недели:
1. Есть маленькими порциями Завтрак: кофе, сыр/овсянка/творог Обед: супчик, салатик Полдник: фрукт, кофе Ужин: кефир 2. После 7 не кушаю! 3. Крутить обруч 15 мин вечером 4. Качать пресс 50-100 Входим в форму постепенно
0
|
Комментарии (0)
Вернулась на Родину!
Здравствуй, Москва! Конечно, встречаешь ты меня не айс, к такому холоду я не привыкла совсем! Знаете, очень сложно менять свой образ жизни, адаптироваться к российским реалиям после года жизни в Европе. Чувствую себя ужасно, болит голова, тошнит, кушать ничего не могу, все продукты имеют для меня какой-то привкус искусственности.. бее.. из дома в такой холод выйти не могу! Ну и конечно, стресс для организма, поплыли жиры в области талии, щечки появились... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Девочки!!!
Я очень хочу, чтобы у меня личико похудело! Я не знаю, как этого добиться??? Сама я прихожу в форму, все подтягивается.. Мне нравится! Но вот лицо.. никак щеки не уходят и 2 подбородок! Какие будут советы?
+6
|
Комментарии (16)
Вот мучает меня это проблема..
Сейчас пью свой целебный отвар.. девочки, жир с животика, боков сам постепенно утекает.. такие формы появляются Вес сейчас в норме.. не знаю сколько, поскольку у меня нет весов.. но чувствую, что все ок! Так вот, безумно хочу приучить себя не есть после 6! Тогда у меня все точно в шоколаде будет! Но вот как не знаю.. Пыталась уже по-всякому.. все равно, что-нибудь, да в рот положишь! Сегодня это был салат в 11 ночи Стыд и позор мне!
+11
|
Комментарии (38)
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого.
А то знаете, как только ощутила, что я скинула немного, постройнела, так сразу начала себе ни в чем не отказывать.. там перекушу.. здесь шоколадку съем.. здесь вина попью.. Ох уж эти праздники! Правильно! Держись! Надо-надо!
+2
|
Комментарии (3)
Вот сидела и задумалась.. а когда надо взвешиваться, чтобы узнать свой настоящий вес?
Ведь вес с утра и вечером значительно отличаются! И полезно ли взвешиваться каждый день? Жду ваших рекомендаций и советов, девочки!
+9
|
Комментарии (24)
После ошеломляющего взвешивания с утра.. я сорвалась.. и съела целую ШОКОЛАДКУ!
ААААААААА...*рву волосы на своей голове* Все пью один кефир теперь!
+5
|
Комментарии (3)
Это встать на весы, увидеть 58.5 и улыбнуться!
Какая я все-таки молодец, что не съела яблоко вчера на ночь! Отвес за день -1.1кг.. Ух ты!!! Главное не останавливаться! Желания попрощаться с этими кг-шками стало еще больше! Впееееееред!
+2
|
Комментарии (4)
Очень популярный рецепт
по 100гр каждой из трав:ромашка, почки березы, зверобой и бессмертник. Все это дело измельчаете и смешиваете. Каждый вечер пока не закончится смесь завариваете 1ст. л смеси в поллитрах кипятка, настаиваете не меньше 30 мин, когда остнынет до градусов 30 добавляйте 1ст. л меда.. и перед сном выпиваете 3\4 это жидкости.. после этого нельза пить и есть.. Все остальное оставляете до утра, утром на голодный желудок допиваете и после этого нельзя 30 мин есть и пить... Читать далее»
+8
|
Комментарии (15)
Пришла из бассейна.. отлично поплавала!!!
А сейчас так кушать хочется!!! Выпила кефира.. а так хочется яблочка! Но блин, нельзя! Терпи! Завтра, все будет завтра! Вот за что я люблю засыпать сейчас, так за то, что с утра можно будет покушать!!!
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад