Дневник пользователя Майя Баранова

Всем привеееет! Сегодня пятый день моей диеты - белковый, день у меня сегодня разъездной((( но ничего, я взяла с собой очищенную морковку, пару огурчиков и куриную грудку на пару))) а вечером, наверное, будет только грудка...ну посмотрим еще, день длинный, может что и поменяется
Утро началось с позитива - на весах 80,6 кг!! а это значит только одно - после фруктового дня и потрясающей тренировки ушло 1,1 кг!! это отлично))) мое меню на вчерашний день было такое:... Читать далее»

Уфффф...умаялась)))) сдала аэробику для начинающих, весь час не осилила - только 40 минут, потом сынок отвлек и сбилась((( ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ! могу дать ссылку, если нужно а потом еще сделала 20 минут стретчинга, думала порвусь вся, но нет! телу теперь легко и комфортно, я как перышко

6 ИЮНЯ 2016Г. ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, БЕЛКОВЫЙ
З – Чай без сахара, кусочек сыра 30% (не купила заранее фрукты)
0 – Куриная грудка – 100 грамм, куриный бульон из грудки – 150 грамм, кусочек цельнозернового хлеба
У – Куриная грудка с салатом
Вес 82,5 кг.
7 ИЮНЯ 2016Г. ВТОРОЙ ДЕНЬ, КРАХМАЛЬНЫЙ
3 – Груша и яблоко
О – Фунчоза с зеленой стручковой фасолью и васаби
У –Половина обеда
Вес 82, 0 кг. (-500г)
8 ИЮНЯ 2016Г. ТРЕТИЙ ДЕНЬ, УГЛЕВОДНЫЙ
З - груша, чай без сахара... Читать далее»