Дневник пользователя Маленькая

Время переваривания пищи в желудке.
Хочу поделиться интересной информацией. Любой, следящий за своей фигурой должен принять её к сведению. Итак, зная время нахождения той или иной пищи в желудке, будет нетрудно рассчитать время следующего приёма пищи.
1-2 часа - вода, чай, кофе, какао, бульон, молоко, яйца, сваренные всмятку, рис, рыба речная отварная.
2-3 часа - яйца, сваренные вкрутую, омлет, рыба отварная морская, отварной картофель, хлеб... Читать далее»

Проблемами с опорожнением кишечника чаще всего страдают люди, подверженные страхам, неврозам, волнениям и стрессам. Ещё одна из причин увеличения частоты этого недуга - неправильное питание. Слишком мы, современные люди, много едим сладкого, жирного, копченого. Кстати, вот одна из причин, почему наши предки не знали запоров. Хлеб, к примеру, пекли в деревнях из неочищенной муки. Он был грубым, но не терял всех полезных веществ, содержащихся в злаках. Мясо ели редко, по праздникам, и в основном вареное... Читать далее»

В первый раз я похудела в 20 лет. Тогда при росте 162 я весила 65 кг. На мой лишний вес мне никто не намекал, и я чувствовала себя очень даже уютно. Но в один прекрасный день я поняла, что все мои джинсы трещат по швам. Нужно было что-то делать. Проанализировав свой образ жизни, я пришла к выводу, что лишний вес у меня появился от привычки много и вкусно поесть.
В тот момент я училась в университете в другом городе и вместе со своей подругой снимала комнату. Моё питание было таким:... Читать далее»