Дневник пользователя malinka-t

Привет
Сегодня подходит к концу мой похудательный год. В 2018 году после Пасхи 9 апреля я решила, что надо худеть и вот уже год с переменным успехом это делаю.
Своего намеченного веса я еще не достигла, но за этот год были как периоды постоянного снижения веса, так и просто его удержания.
Самое главное, для себя я поняла, что могу добиваться поставленной цели! Пусть в своем темпе.
Вот мои основные показатели:
Вес 87.1 кг - 72.0 кг= 15.1 кг
Ог 112см - 101см= 11см... Читать далее»

Завершился 30 дневный комплекс с Джилиан Майклс Стройная фигура.
Вела Дневник питания. Коридор 1300-1500. Но были дни и до 1800 к/кл.
Итак замеры 1. 09.04.2018-2. 10.05.2018 -3. Разница:
Об.шеи: 37.5-37=0.5 см;
Об.груди: 112-107=5 см ( ну я кормящая мама и это после того как доча поела.)
Об.под гр.: 92-90=2 см;
Об.талии: 95.5-90=5.5 см; (раз пробл.зона)
Об.живота: 106-96=10см (два пробл.зона);
Об.бедер: 109.5-107=2.5 см;
Об.руки: 36.5-32=4.5 см ( это вообще моя боль );... Читать далее»

Сегодня должен был быть 28 день упражнений без перерыва, но он не случился.
Позвонил друг мужа и сказал, что заедут вечером в гости. Поэтому полдня я делала уборку ( по плану должен был делать муж, но я решила опять протиреть все шкафчики на кухне, а это мужу не доверяю) поэтому вазюкалась сама.
Ну и покушать приготовить. Сделала новый салатик из саежей капусты, сельдерея, яблочка, филе курочки. Заправила ч.л. французкой горчицы и ст.л. масла подсолнечно-оливкового. Все оценили... Читать далее»

Вот закончился первый уровень с Майкс. По весу ушло 2.1 кг ( ну тут конечно питание сыграло роль). По объемам 2-3 см.
Вчера шерстила интернет как заниматься дальше. Решила без перерыва переходить на 2 уровень, т.к. боли и сильной усталости нет. Наоборот заметила, что у меня настроение после занятий поднимается. Раньше такое было только после велопрогулок.
Вот чего я не слушала мужа раньше? Он делает зарядку раз в 2 дня (встает в 4.30, чтобы сделать)... Читать далее»

Погода у нас стоит просто замечательная. Прошлым летом и то было холоднее. В такие теплые солнечные дни настроение само по себе приподнятое и улыбка не сходит с лица.
Поэтому сегодня мы с детьми прошлись пешком до наших бабушки и дедушки (где-то 5 км), а потом спасибо им посидели с младшей, а я со старшим рванула на улицу. Там поучились кататься на взрослом самокате (позаимствовала у братика ). Ну и попутно гуляя по району забрели на площадку с тренажерами. Там немного позанимались... Читать далее»

Потому что из вкусностей съела только одну зефирку.
И даже не попробовала ни одной конфктки, которые муж принес. Ну и опять же много гуляла с коляской, погода благоприятствует.

Вот сижу и рассуждаю. Чтобы соблюдать необходимый мне КБЖУ нужно объедаться (если без сладостей). Ну уже очень давно ем небольшими порциями и организм привык.
Вот, например, сегодня пришлось к вечеру вспоминать где еще можно взять белка без жиров. Взгляд упал на фасоль. В итоге сейчас даже тяжковато от съеденного количества пищи, хотя еле наскребла нужный каллораж.
Вот как так! А съешь несчастную конфетку и уже жиры зашкаливают.
Эх, это наверное во мне фасоль решила по-философствовать.

Всем здраствуйте.
Прочитала прикольный стих на интересующую меня тему. А вот и он (взято с Одноклассников, автор не указан, а искать лень ):
Я худеть решила. Я не буду есть.
Потому что в джинсы срочно нужно влезть.
Ждет уже два года платье с буквой S.
Дециметр жира мой скрывает пресс.
Сапоги не сходятся и висят бока.
Шире стула жопа, а в глазах тоска.
И на селфи в кадр не влезает фейс.
Пробовала с палкой - все равно не влез.
В общем, я решила: надо похудеть... Читать далее»