 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
значит так!отчет! номер... до 6 не ем! за день:суп из щавеля -100мл луковые кольца-30гр чай зеленый с мятой, ромашкой и медом 1 блинчик! И 2.5 ЛИТРА ВОДЫ... вот сижу допиваю))))) вообщем в туалет сегодня пробегала раз 15))""!!! и лицо разбухло как шарик никогда не выпивала столько, но вот сегодня решила! начать это дело каждый день! расставила разные бутылки по 0.5 где бываю чаще всего и пью как вижу воду... Читать далее»
+10
|
Комментарии (14)
Ингредиенты100 граммовмука 1 штукаяйцо 150 миллилитровмолоко 1-2 чайные ложкигорчица по вкусусоль, молотый черный перец 2 штукикрупный лук по вкусумасло растительное Испанский лук наиболее подходит для этого рецепта лука в кляре, так как он имеет сладкий вкус – но вы можете использовать красный лук, если хотите. В большую миску положите муку. В центре сделайте углубление и разбейте туда яйцо. Немного взбейте и затем постепенно выливайте в молоко... Читать далее»
+13
|
Комментарии (19)
Ингредиенты2 штукикартофель 1 столовая ложкамасло оливковое 200 граммовлук-порей 2 столовые ложкимайонез по вкусусоль, перец по вкусусоус вустершир 50 граммовтертый сыр ля приготовления рецепта картофеля, фаршированного сыром с луком запеките картофель в течение 1 часа 15-30 минут в духовке при температуре 200°C, пока картофель не станет мягким. Затем в сковороде разогрейте масло и пожарьте лук-порей в течение 3-4 минут... Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
Основа этой диеты – ламинария. Чтобы она сохранила полезные вещества, приготовь ее правильно.Морская капуста – натуральный идеально сбалансированный комплекс, 150 г которого удовлетворяют суточную потребность организма в пищевых волокнах, железе и йоде. Этот ценный продукт выводит токсины, оказывает антивирусное действие и даже лечит кожные заболевания. Съедай в день до 250-300 г ламинарии, комбинируя ее с вареной нежирной говядиной, крольчатиной, индюшатиной или курятиной... Читать далее»
+5
|
Комментарии (4)
завтрака не было)))вот обед и до 6 ничего! кроме если захочеться что нить легкого,значит:соевое мясо обжаренное со специями, луком, белой горчицой, петрушкой, зеленым луком и тушенное в томатной пасте грамм 100 и то не доела... и чай мой любимый из травинок!-мята, ромашка, зеленый и мед! всем приятного похудания!
+10
|
Комментарии (12)
всем привет! на несколько дней я забросила свое питание, мы с любимым уехали отдыхать, ну а там сами понимаете воздух, пруд, рыбалка и конечно,,,, гриль))) сосиски, колбаски, еще и лапши заварной прихватили (так как на целый день уезжали ну и как же на рыбалке без спиртного ... Читать далее»
+4
|
Комментарии (8)
ВСЕМ ПРИВЕТИЩЕ!ХОЧУ поделиться с вами одним обалденным советом! Вообщем! нужно приготовить на большой сковороде очень вкусное блюдо, содержимое сковороды охладить, затем сложить в пищевые контейнеры, покрытые изнутри фольгой, и ЗАМОРОЗИТЬ!. ЭТО ЗДОРОВАЯ АЛЬТЕРНАТИВА ФАСТ-ФУДУ! прелесть приготовленных блюд в том , что они богаты витаминами, и минералами, которые сохраняются в соусе, легки в приготовлении и невероятно вкусны... Читать далее»
+9
|
Комментарии (10)
ажно учитывать не только калорийность завтрака, обеда и ужина, но и калорийность случайного «перекуса», который может внести существенные коррективы в самый идеальный рацион. Скажем, схваченная на бегу, булочка добавит от 200 ккал, 50 г смеси орешков и сухофруктов – 250 ккал, банан – от 160 до 200 ккал. И это еще не так страшно. А что, если вам под руку попался, к примеру, глазированный сырок, попкорн, чипсы или шоколадка... Читать далее»
+6
|
Комментарии (6)
Не объедайтесь! Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но и не слишком мало.Меню должно соответствовать вашему возрасту. У 30-летних женщин первые морщинки появятся позднее, если они регулярно будут есть печень и орехи. Людям старше сорока лет полезен бетакаротин... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
ВСЕ наверняка знают что острое помогает худеть, ну так вот... попробуйте!Состав: 6 сваренных вкрутую яиц, 1 ст. л. майонеза, 0,25 ч. л. соли щепотка перца, 0,25 ч. л. сухой свежей горчицы, щепотка паприки.1 ч. л. горчичных семян Приготовление: очистить яйца от скорлупы, разрезать их вдоль пополам. Вынуть желтки и растереть в чашке, добавить майонез, соль, перец и сухую свежую горчицу. Перемешать и взбить. Наполнить смесью яичные белки. Сверху посыпать паприкой.1 ч. л. горчичных семян
+10
|
Комментарии (10)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад