Дневник пользователя malisho4ek

malisho4ek
Рейтинг: 10466
Последний визит: 9 мая 2014 года

	Худеем, не голодая – весенний рацион	1 марта 2011 года
	malisho4ek

Когда мы решаем похудеть, в первую очередь в голову приходят такие варианты, как зарядка, прогулки, то, что лучше не есть после шести, а вместо лифта подниматься по ступенькам.
Но такие меры далеко не всегда приносят желаемый результат. Поэтому предлагаем еще несколько секретов похудения.
Утренний коктейль. Рецепт его приготовления прост: несколько кубиков льда, 1 ст. л. сои, полстакана яблочного сока и стакан замороженных или свежих ягод (любых)... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Фисташки: польза круглый год	1 марта 2011 года
	malisho4ek

О пользе фисташек для организма знают не многие. А полезных свойств у этих вкусных орешков очень много. Фисташки богаты питательными веществами, оберегающими от многих болезней, и круглый год они приносят организму определенную пользу. Какую?
Об этом мы расскажем в этой статье.
Зима. После Нового года, когда многие питаются в не совсем привычном режиме, перегружая организм, фисташки благодаря клетчатке помогают очистить организм от токсинов... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	Салат из овощей с яблочком и кунжутом	28 февраля 2011 года
	malisho4ek

Ингредиенты:
(2 порции)
1 морковь среднего размера,
1 свекла маленькая,
1 яблоко,
2 черешка сельдерея,
соль.
Для соуса:
2 ст. ложки кунжут,
1 ст. ложка меда,
1/2 часть лимона,
1 ст. ложка коньяк,
масло оливковое (или растительное).
Приготовление:
Измельчить (должны выходить как вермишель): сырую свеклу, морковь и яблоко.
Сельдерей очистить от кожицы, нарезать поперек тонкими пластинками... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Постный салат с кальмаром «Особый»	28 февраля 2011 года
	malisho4ek

200 г вареных кальмаров
100 г консервированного зеленого горошка
50 г стручковой фасоли
2 помидора
1 огурец
1 головка красного репчатого лука
2 ст. л. растительного масла
укроп
соль
Способ приготовления:
Нарезать кальмары, огурец и помидоры соломкой, лук – полукольцами, разрезать вареную фасоль.
Составляющие соединить, добавить масло, посолить, перемешать.
Калории, ккал 425
Белки, г 3
Жиры, г 40
Углеводы, г 13
источник-ovkuse.ru/id/17112/

+6 | Комментарии (8)

	Советы для быстрого роста волос	28 февраля 2011 года
	malisho4ek

Обычно у здорового человека волосы растут в месяц на 1,5-2 см. Случаи, когда волосы растут быстрее, большая редкость.
Многие специалисты говорят, что невозможно ускорить рост волос. Поэтому тем, кто мечтает быстрее отрастить волосы, нужно думать не о иллюзорном ускорении роста волос, а о предотвращении замедления их роста.
Из-за чего волосы могут расти медленнее?
Основная причина – недостаток витаминов и других полезных веществ (хрома, цинка, кальция и магния, йода, калия, кремния и марганца)... Читать далее»

+11 | Комментарии (6)

	бабушкины рецепты!	28 февраля 2011 года
	malisho4ek

Какие бы новшества не предлагали современные косметологи, домашняя косметика, основанная на натуральных продуктах и бабушкиных рецептах остается вне конкуренции. Главное, что останавливает многих женщин – это трудоемкость процесса. Но есть очень много простых и быстрых способов сделать себя красавицей в домашних условиях с помощью обычных продуктов из вашего холодильника.
Для скрабов пригодиться молотый кофе. Можно использовать гущу уже сваренного... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	29 советов тем, кто хочет стать ещё красивее	28 февраля 2011 года
	malisho4ek

29 советов тем, кто хочет стать ещё красивее

Глаза
1. Маска для век из свеженатертого сырого картофеля снимет усталость, уберет мелкие морщинки.
2. Не подвергайте пиллингу нежную кожу вокруг глаз.
3. Чтобы процедура выщипывания бровей не была болезненной, нанесите на кожу немного жирного крема, излишки уберите, они будут способствовать скольжению пинцета.
Лицо
4. Утром протрите лицо кубиком льда. Кубики можно готовить из различных отваров. Так отвар подорожника способствует заживлению ранок, а петрушки – отбеливанию.
5... Читать далее»

+13 | Комментарии (12)

	некоторые советики для лица! я поделюсь со всеми!	28 февраля 2011 года
	malisho4ek

некоторые советики для лица! я поделюсь со всеми!

Для идеального очищения лица вам в первую очередь следует нормировать ваш рацион. Исключите все жареное, слишком соленое, копченое, а самое главное откажитесь от полуфабрикатов. В период очищения лучше всего потреблять либо овсяную кашу, либо качественные мюсли.
Процесс очищения организма длиться семь дней, постарайтесь удержаться, и не сбиться с ритма. Такое очищение позволит вам не только оказать позитивное влияние на кожу лица и тела, но и избавиться от нескольких лишних килограммов... Читать далее»

+1 | Комментарии (1)

	Восточные секреты идеальной фигуры	28 февраля 2011 года
	malisho4ek

Восток богат мудростью и древними секретами здоровья и красоты. Один из таких секретов – дыхательная гимнастика «цзяньфэй», появившаяся в Китае.
В переводе название этой гимнастики звучит как «сбросить жир». С такой гимнастикой можно быстро и довольно легко похудеть.
Цзяньфэй – это не сложный замысловатый комплекс, а всего три упражнения: «Волна», «Лягушка», «Лотос». При помощи этих упражнений можно сбросить вес и сохранять стройность долгие годы, а также улучшить состояние здоровья... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	хорошая утренняя диета))	22 февраля 2011 года
	malisho4ek

всем привет! на утро проснулась тяжко но с хорошим настроением ! на завтрак пошло все отлично!
3 вареных яйца и салат из рубленной морковки, красного лучка, капустки, зеленого лучка, заправила оливковым маслицем, поперчила и ммм))вкусняшка! и запила зеленым чаем)))с лимоном и чувствую себя ваще класс!!1 первый удачный мой завтрак, который ела с удовольствием!

+13 | Комментарии (12)