 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
привет всем!!! опять я вернулась к похудательному процессу...прошла неделя на овсяной диете...очень сытно, чувство голода нет совсем...начальный вес 70.2 кг...сейчас 65.4 кг... итого минус 4,8 кг... очень неплохой результат... я довольна... но есть одно но... я очень сильно боюсь, что не смогу удержать вес, после того как прекращу диету... нужно будет плавно переходить на обычное питание, но не знаю как...в общем, еще сижу на диете, а уже глупые мысли лезут в голову
+2
|
Комментарии (11)
привет всем!!! как обычно, я стараюсь писать дневник каждый день... но вчера "прогуляла"...переезжали с сыном к бабушке на месяц (после операции досматривать)... пока устроились... за день так устала, что даже не "осилила " дневник...итак, день 18 ( 1 сентября 2013 г): завтрак пропустила из-за переезда ((( обед : кусочек ветчины, кусочек сыра, йогурт, дыня ужин : кусочек отварной скумбрии, йогурт. упражнение планка: 2,5 минуты День 19 (2.09.2013 г): Читать далее»
+5
|
Комментарии (15)
привет девоньки!!! вот и прошел еще один день на пути к цели... и прошел он не совсем удачно...так сказать с послаблениемменю: завтрак : картофельный суп с кусочками говядины, вареная колбаса и пироженко... вот последнее было совершенно лишне... но я посчитала, что можно сделать исключение, тем более, что многие диетологи считают, что все десерты нужно употреблять на завтрак...вот съела я вкусняшку...но удовлетворения никакого не почувствовала (((( обед : колбаса, арбуз Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
добрый вечер!!! вот и прошел 16 день... и я горжусь собой!!! вечером покупала вкусняшки своим родителям... пироженки...мммм...моя страсть!!! но я даже на них не смотрела))))))) итак, меню на 30.08.2013 : завтрак : макароны "макфа", котлетка и арбуз упражнение планка 2 минуты обед : консервированная фасоль красная, арбуз ужин : 2 йогурта вечерняя прогулка без коляски - час... сегодня надела платье... чувствуется, что объемы тают это так здорово!!!
+5
|
Комментарии (5)
итак, прошло две недели!!! ура!!! можно сказать без срывов, я очень собой довольна!!! могу ведь когда захочу!!!
сегодня утром встала на весы... честно сказать, такого результата я не ожидала совсем... я увидела "6"... и мой вес на сегодняшний день 67.5 минус 3,7 кг за неделю... итак мое меню на 29.08.13 г : завтрак : кусочек отварной грудки, кусочек семги и несколько картофелин, чай с лимоном + 2 ч.л сахара часовая пробежка по городу (по делам) обед : арбуз ужин : 2 йогурта Читать далее»
+6
|
Комментарии (12)
Как я ранее писала в одном из дневников, познакомилась с парнем на сайте знакомств...хотела просто убить время...а в результате очень сильно привязалась к нему. чем больше мы общались, тем больше меня к нему тянуло морально и физически!!! После расставания с мужем у меня не было постельных отношений...понимаю, что для здоровья это очень важно, но с кем попало не могу... есть у меня такой пунктик, секс только с большой симпатией (или любовью)...так вот, общались мы...общались... Читать далее»
+49
|
Комментарии (178)
привет всем!!!вот и прошли 2 недели, как я с вами на сайте!! и процесс похудения идет!!! это кайфово!!! сегодня родители заметили, что я похудела...конечно не сильно... но результат начинают замечать окружающие!!!сегодня я кушала в течении дня : завтрак : персик дневная прогулка с коляской час ( во время прогулки выпила 500 мл нестиа чай с лимоном) обед : отварная куриная грудка, вареное яйцо ужин : два йогурта вечерняя прогулка с сыночком на коляске 2 часа Читать далее»
+13
|
Комментарии (4)
добрый вечер!!! вот и прошел мой 13 день похудения!!! на весы встану только после завтра, так что сколько ушло не любимых кг не знаю... но судя по джинсам, которые стали чуть чуть большими- процесс идет и это очень радует!!!итак, сегодня кушала на : завтрак : рыба сайра 100 гр, йогурт обед : половинка сардельки. персик, виноград ужин : йогурт как-то смотрю на съеденое за день...маловато очень...хотя я не голодаю, мне хватает...но все же нужно больше кушать!!! Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
добрый вечер!!! отчет за сегодняшний день))))завтрак : сарделька, йогурт обед : шпикачка + кусочек белого хлеба, персик, арбуз что-то в последние дни я расслабилась и налегла на колбасные продукты. нужно сделать замену!!! завтра исправлюсь!!! ужин : йогурт делала упражнение планка 1,5 мин вечерняя прогулка с коляской 1,5 часа
+4
|
Комментарии (0)
привет всем дорогие мои стройняшечки!!! Так как я живу в шахтерском крае, то праздник актуален и для меня в какой-то степени. моя бабушка, дедушка, родственники и знакомые работали на шахте. По этому, от чистого сердца поздравляю всех с профессиональным праздником!!! Желаю здоровья, счастья и материального благополучия...ну а теперь к моему меню : первый завтрак : чуть чуть винограда завтрак : плов (конечно не диетическое питание, очень жирное блюдо... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
23 часа назад