приветики девоньки!!! что-то я в последнее время сама на себя не похожа... резкие перепады настроения...то веселюсь, то плачу. ...уже надоело...но ничего с собой поделать не могу
и естественно мое настроение влияет на похудательный процесс. в минуты отчаяния хочется все бросить и нахомячиться всего самого вкусного, калорийного... но пока сдерживаюсь... не знаю насколько меня хватит
ладненько, хватит жаловаться... прошу прощения, что раскисла перед вами. просто не кому выговориться((
Читать далее»
добрый вечер всем!!! вот и 9 день прошел... но не слишком удачно...
мое меню :
завтрак : 150 гр вареной колбаски, несколько кусочков селедочки и стакан кефир
обед : стакан кефира, йогурт и несколько кусочков селедочки
ужин : йогурт.
думала, что все, еще один день прошел успешно... но не тут то было... приехали мои любимые подруженьки и предложили прогуляться вместе. естественно согласилась.
Читать далее»
Добрый вечер!!! хочу поделиться с вами хорошими новостями !!!
Первая новость ))) Мой вес за неделю уменьшился на 1,5 кг))) пустячок, а приятно)))) вес ушел не большой, но чувствуется, что объемы спали и это очень радует!!!
мое меню на сегодня :
завтрак : суп на курином бульоне и салат (огурцы и помидоры, заправленные растительным маслом)
обед : рисово - молочная каша
упражнение планка 45 сек
ужин :йогурт
вечерняя прогулка с коляской 2 часа
Читать далее»
Привет мои дорогие подруженьки-читательницы!!! Вот и прошла моя первая неделя. начальный вес был 72.7 кг. Сегодня было контрольное (раз в неделю) взвешивание. сегодня мой вес составил 71.2 кг... вот и сбросила свои первые 1,5 кг!!! я полностью удовлетворена, так как считаю, что должно быть медленно, но верно!!! не смотря на то, что ушло всего ничего, объемы ощутимо уменьшились я ощущаю легкость, уверенность!!! и не за что на свете не отступлю от своей цели в 55 кг!!!
Вот и настал 7 день моего похудения!!! Как и обещала, завтра с утра взвешивание!!! Честно говоря очень волнуюсь...
мое меню :
завтрак : суп и кусочек отварного мяса, 1 йогурт
обед : 100 гр тушеной говядины...пол стакана кефира
и бутерброд (кусочек хлеба, намазанный икрой минтая)...не удержалась. Поругайте меня!!!
днем делала планку 45 сек
ужина не будет. так как обед был с нарушениями!!!
А еще, сегодня погоняла жиры на моих толстых ногах, вакуумными банками.
Читать далее»
ДОБРОЙ НОЧИ ВСЕМ!!! Ну вот и я опять со своими чувствами и переживаниями. Как раньше уже писала, что мне очень понравился парень, с которым мы познакомились в интернете. И наше общение в основном в соц. сетях и редкие телефонные звонки. Так вот, за два года это единственный человек к которому меня тянет и физически и морально... Наше общение было легким и не принужденным... разговоры о жизни, детях, иногда и затрагивали тему секса.
Читать далее»
Привет всем!!! Вот и настал мой 6-й день без срывов.. Вчера была вся на оптимизме, а сегодня очень расстроена. Ночью у моего сыночка поднялась температура до 38 градусов. появился кашель(сухой). Понимаю, что это не так уж и страшно. Но материнское сердце болит за малыша. Теперь лечимся и худеем...
итак, меню:
завтрак : стакан кефира и йогурт
планку сегодня не делаю (выходной)
обед : отварное куриное мясо)) нямка... не могу жить без мяса!!!
Читать далее»
Привет девочки!!! И вот мой 5 день ))) держусь, настроение отличное...мысли только о себе новой, стройной)))) и это очень стимулирует... уже задумываюсь о будущем гардеробе. Может кто-то скажет, что рано... Но мечтать не вредно))
итак, меню :
завтрак : с горем пополам осилила творожок со злаками Активия... вот не хочется мне кушать и все...
упражнение планка...
Читать далее»
всем привет!!! вот 4-й день настал... все однообразно и грустно... и парень, который мне понравился, то пишет, то нет.. а мне еще сильнее загорается. вот зацепил он меня, хочу чтобы был рядом и все тут. Но кому нужна толстая корова с ребенком...эх... тяжко
итак, вчера ночью все таки сдалась я и выпила яблочный сок... дала слабину. НО...я сразу же нашла оправдание, вчера мне было очень плохо(голова кружилась, тошнило). по этому решила дать подпитку организму, вкусненький яблочный сок)))
Читать далее»
привет всем!!! вот мой третий день и никаких срывов!!! я горжусь собой))))
завтрак : стакан биокефира 1% и тушеная говядина 100-150 грамм ( ням ням)
делала планку, с горем по полам выдержала 30 секунд. что то сегодня мне плохо, тошнит и голова очень сильно кружится... может он недоедания!!!?
обед : творожок со злаками Активия
ужин : биокефир 1% полтора стакана
в течении дня пью воду. ужин до 18-00
и вот думаю, стоит дать слабину и попить яблочного сока или нет!!!???
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
1 день назад