Дневник пользователя Mama Yuki

Мы купили квартиру - съехали со съемной, въехали в новую... Риэлторы, кредиты, переезд... За всем этим я совершенно забыла о своем желании худеть. Читать далее»

Что можно сказать про выходные: позволила себе немного сладостей... но и бегать тоже продолжила, мышцы на голенях уже не болят и на 6 минуте начала появляться если не радость от тренировки, то приятность точно. Итого результат за субботу: 1037 - 2146 (- 1099), за воскресенье:1446 - 2360(-914).

Продолжила бег, посему хожу в мучениях с очень большим трудом. Долго на вторые десять минут себя настраивала, ибо после утренней "пробежки" еле сползла с лестницы с ребенком погулять ну и как всегда.. вечером муж угостил меня пиццей... Результат хоть и утешительный за день: 1377 калорий, при расходе 2464(1087) но на весах + 100 грамм, видимо пицца сказалась Что ж буду теперь приучать себя есть пораньше...
или кефир хотя бы вечером пить

И вот прошел третий день: скушала день действительно немного: но опять не удержалась от поедания пончиков. И если с утра за пончик, запитый кофием мне было ни капельки не стыдно: утро есть утро, то за вечерний "срыв"... Итого за день вброшено вчера было 1489 ккалорий, а потрачено 2545, чистый минус 1056. Продолжила заниматься бегом по 10 минут с утра и вечером: хожу теперь как утка в брачный период (в раскоряку) Не знаю, смогу ли сегодн заставить себя этим заниматься или нет, посмотрим.

Вчера был 2-ой день моих наблюдений за собой и, несмотря на "вкусный рецидив" в лице моих любимых сырков и чипсов за день мне удалось скушать всего 1631 ккалорию. Решила повысить двигательную активность: помимо двух раз прогулок с детьми по 2,5 часа ввела бег на месте. Мышцы у меня слабые, так что начала с 10 минут с утра и 10 минут вечером... Читать далее»