Дневник пользователя MamaNikitosa

MamaNikitosa
Рейтинг: 759
Последний визит: 2 октября 2013 года

	Конец 1-го уровня Риппов	13 июня 2012 года
	MamaNikitosa

Привет всем! Что-то я редко стала отписываться в дневнике . Постораюсь исправиться. Сегодня у меня был 7 день Риппов с Джиллиан Майклс, конец 1-го уровня. Мне очень нравится эта программа!! Завтра 2-ой уровень начинаю . Просмотрела его сегодня, там сложновато , чувствую завтра будет всё болеть . Уже вся в предвкушении .
С питанием проблемы, никак не получается не есть СЛАДКОГО !! Но стараюсь лакомиться только с утра и совсем по-маленьку. Всё равно я какашка ... Читать далее»

+3 | Комментарии (8)

	Отчитываюсь и нескромный вопрос про контрацепцию))	7 июня 2012 года
	MamaNikitosa

Привет, девочки. Давно не писпла, что-то всё руки не доходили. В общем плоский животик с Джиллиан Майклс я бросила, т.к чего-то в нём мне не хватало . Прозанималась им 6 дней, потом решила сделать выходной. После него пришли КД , тут я поняла почему всё ем и не могу остановиться . В прошлом месяце когда тренировалась по шредам в "эти" дни тоже занималась. А тут так сильно болел живот и голова кружилась, что пришлось ещё 2 дня перерыва сделать ... Читать далее»

+22 | Комментарии (104)

	Вынужденый перерыв((((	31 мая 2012 года
	MamaNikitosa

Здравствуйте, девочки. давненько я не писала тут. Скажу сразу честно, что я всё забросила и тренировки и правильное питание . На это всё была причина - у меня сынок заболел гнойной ангиной (щас уже всё норм). Сначала мы с мужем думали, что у малыша зубки режутся и по этому он не большая температура и плохо спит по ночам. Так же нам и педиатр сказал, когда её вызвали на дом. Но когда у ребенка ночью температура поднялась до 39,5, вызвали скорую, врач нам и объяснил, что это посерьёзней что-то ... Читать далее»

+4 | Комментарии (7)

	1 день Джиллиан Майклс 6 Week Six-Pack	18 мая 2012 года
	MamaNikitosa

Привет, девочки. Месяц шредов позади. Сегодня был 1-ый день Джиллиан Майклс 6 Week Six-Pack. Скажу честно, ожидала от тренировки большего. Вроде она нацелена на пресс, но от упражнений большей нагрузки я почувствовала на ноги. Конечно же не всё мне удавалось правильно, но старалась делать не с новичком, а с "продвинутой" девушкой. Упражнения новые, сложные, поэтому кое-какие делала неуклюже . Может поэтому и не почувствовала сильной нагрузки на пресс... Читать далее»

+3 | Комментарии (6)

	Итоги	17 мая 2012 года
	MamaNikitosa

Привет всем! Вчера писала радостный пост о том, что закончила Джилл. Сегодня у меня выходной. Вчера предполагала, что буду сегодня прыгать на скакалке, но этого не произошло. Из физ нагрузки только 10 отжиманий и 2-уж часовая прогулка с ребенком. К нам сегодня в гости приезжал армейский сослуживец моего мужа, поэтому было не до скакалки . Но и в еде нарушений тоже не было, за исключением того, что я вообще забыла поужинать . Ну ничего мышцам тоже отдых нужен... Читать далее»

+6 | Комментарии (20)

	31 ДЕНЬ!!!	17 мая 2012 года
	MamaNikitosa

Привет девоньки!!! Урааааааааа, я это сделала!!! Сегодня был последний день шредов!!! .(31 день делала, потому что 2 уровень проделала 11 дней - в днях запуталась, со мной такое бывает ) Тренировка последняя прошла хорошо, даже не ожидала, что будет так тяжело делать кардио в последний день, пот тёк ручьём))), правда прыжки-полёты делала не в полную силу, т.к. всё болит сустав в колене . Зато силовые проделала очень легко!
также вечером делала пресс с Жанетт... Читать далее»

+3 | Комментарии (11)

	30 день и вопрос про танцы))	15 мая 2012 года
	MamaNikitosa

Привет девочки. Сегодня 30 день шредов с Джиллиан. Завтра последний день остался. Ждите завтра записи типа: " Урааааа!!! Я это сделала!!!" Ну конечно же это не конец, буду продолжать дальше, правда окончательно пока какая эта будет тренировка ещё не решила . За завтра думаю решу.
Сегодня тренировка прошла хорошо, делала всё на полную))). Правда после неё разболелся сустав в коленной чашечки . И болит до сих пор. Как думаете стоит бить тревогу? Может кто знает как снять боль... Читать далее»

+2 | Комментарии (9)

	29 день	14 мая 2012 года
	MamaNikitosa

Приветик всем. Сегодня уже 29 день шредов. Осталось всего 2 денечка . Если честно мне самой не верится, что я уже почти месяц занимаюсь каждый день . Думала раньше, что я ленивая жопа , ан нет, вон оказывается чего могу и это ещё не предел!!! Я полна сил и эмоций продолжать дальше тренировки, открывать новые возможности своего организма, ну и конечно же худеть))). Последние 3 дня тренируюсь как бешеная , по полной и мне это так нравится ... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)

	26 день	11 мая 2012 года
	MamaNikitosa

Привет, девочки. Пришла отчитаться))). Сегодня был УЖЕ 26 день занятий с Джиллиан Майклс. Как же быстро время-то пролетело!! Мне осталось всего 5 дней и курс окончен!! Надо срочно что-то подыскивать, какие-то новые тренировки, думаю либо я всё-таки решусь на ИНСАНИТИ, либо это будет всё та же любимая Джилл . Уже давно скачала кучу её тренировок, завтра все как следует просмотрю.
Ну теперь про косяки мои)). В праздничные дни, а именно 9 мая, я пила пиво ... Читать далее»

+3 | Комментарии (20)

	23 день.	9 мая 2012 года
	MamaNikitosa

Привет всем. Вчера был 22 день шредов с Джиллиан Майклс. Был 1-ый день 3-го уровня. Читала не раз в дневниках у девочек, что 3-ий уровень легче 2-го. Но когда попробовала сама, так не оказалась. Для меня он был сложнее. Может у меня руки слабенькие , ведь там много упражнений на руках, отжимания. А как раз эти отжимания мне всегда давались тяжелее всего. Вобщем я довольна 3-им уровнем, пот тёк рекой!
Я перед началом последнего уровня взвесилась и измерилась... Читать далее»

+1 | Комментарии (3)