 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки, привет. Сегодня 21 день шредов с Джиллиан. Я дурында!!! Оказывается я сегодня должна была делать 1 раз 3-ий уровень, но запуталась в днях (даже не знаю когда и как ). Не было ни одного пропуска, заполняла сегодня тут календарь Самодисциплины, смотрю там только до пятницы отмечено (в общем я думала сегодня суббота ). А отмечала уже после того, как сделала 11 раз 2-ой уровень . Ну ничего, завтра 1 день 3-го уровня . С утра взвешусь, за мерюсь и отпишусь вам . Я уже вся в предвкушении!
+1
|
Комментарии (2)
Приветик)) Сегодня 19 день с Джиллиан Майклс и не помню какой день пресса с Жанет Дженкинс. Завтра последний день 2-го уровня . Сегодня тренировка прошла на одном дыхании, не успела устать как следует, как она подошла к концу . Не много приелся уже 2-ой уровень, хочу на 3-ий . Перед его началом обязательно взвешусь, измерюсь и напишу результаты. Самой интересно . Муж говорит, что животик меньше стал ... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Привет, девочки! Давно я не отчитывалась)). Сегодня уже 18 день с Джиллиан Майклс. Через 2 денька перейду на 3-ий уровень . За выходные были нарушения в питании , но Джилл не пропускаю. Ещё за эти выходные я не много пересмотрела своё отношение к спорту, и если в самом начале, я добавила его чтоб похудеть, то сейчас, я осознанно хочу включить спорт в свой образ жизни! Мне очень нравятся нагрузки, интересно наблюдать что и где меняется в теле и организме в целом... Читать далее»
+3
|
Комментарии (36)
Сегодня 13 день с Джиллиан Майклс и 5 день пресса с Жанетт. Тренировка прошла хорошо, прыгала сегодня так, что даже муж сквозь сон слышал . Слава богу всё-таки не проснулся и не увидел меня во всей красе . Занимаюсь с Джилл я обычно часов в 11 утра, потом весь день свободный. Вот сегодня сделала тренировку, вся красная и мокрая ушла в душ (кстати, душ я теперь принимаю холодный), а всё равно чего то не хватало... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Приветик, девочки! Сегодня уже 12 день шредов и 4 день пресса с Жанетт. Второй уровень меня так выматывает, стараюсь конечно выложиться по полной, делаю всё с Натали, но на некоторый упражнениях в конце просто не остается сил и приходится продолжать уже с новичком . Меня это расстраивает очень, точнее раздражает. Ну ни че надеюсь в скором времени привыкнуть. Ещё сегодня мне очень мешал муж , ну как мешал... вообще-то он спал после ночной смены , но постоянно шевелился... Читать далее»
+4
|
Комментарии (10)
Привет. Сегодня 1-ый день второго уровня с Джиллиан Майклс и 3-ий день пресса с Жанетт Дженкинс. Ну обо всём по порядку)) 2-ой уровень конечно очень отличается от 1-го. Это была жесть! Так я устала! Вся мокрая была. Конечно старалась все упражнения делать с очаровательной темнокожей Натали, но когда уже не оставалось совсем сил приходилось делать для новичков . Упражнения ещё не знакомые, делала неуклюже , но всё равно я считаю, что выложилась по полной... Читать далее»
+8
|
Комментарии (6)
Привет. Сегодня был последний день 1-го уровня с Джиллиан Майклс и 2-ой день Пресс Жанетт Дженкинс! Это для меня небольшое достиженице, даже малюсенький праздничек! Я счастлива и готова продолжать изменять себя в лучшую сторону .
Я сегодня решила сначала сделать шреды, а после них сразу пресс с Жанетт, но я так устала-а-а. Конечно пресс я всё-таки начала делать, но не закончила до конца и филонила иногда , меня это не устраивает. если уж делать, то на совесть. Поэтому пресс я решила покачать вечером... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
Привет, девушки! У меня сегодня был 9 день с Джиллиан Майклс, завтра заканчиваю 1 уровень))). Перед началом 2-го уровня обязательно взвешусь, замерию все параметры и напишу. Честно говоря, я не вижу пока каких-либо изменений, только чуствую как мышцы подтягиваются. И ножки мне кажется подтянулись, а вот живот и бока никак не хотят со мной расставаться . Ну ниче, я им ещё покажу...
Сегодня кто-то в попу меня укусил чтоли, но мне показалось мало Джиллиан... Читать далее»
+1
|
Комментарии (12)
Привет всем! Сегодня у меня разгруз на молокочае и 8-ой день шрэдов. День сегодня замечательный! Тренировка прошла на УРА! Выложилась по полной, пот стекал ручьем))). Правда возникла проблемка, после тренировки очень захотелось кушать, наверно, много сил и энергии она забирает, поэтому я съела парочку арахиса(не знала что ещё в рот запихать) и мне стало полегче. Надеюсь орешки не сильно повлияют на мой разгруз.
Под вечер всё-таки скушала яблочко зеленое Итак, как и обещала скидываю фотки... Читать далее»
+5
|
Комментарии (11)
Здравствуйте, девушки. Сегодня у меня уже неделька как я тренируюсь с Джиллиан Майклс. Тренька прошла на одном дыхании, уже всё хорошо получается. Мышцы подпривыкли и уже не так болят, хотя попу я сегодня чуствовала . Заметила, что за дыханием стала как следует следить, это тоже для меня маленькое достижение)). Сегодня я немного пофотографировалась и решила, что мне всё-таки кроме Джилл нужно качать пресс... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
14 часов назад