 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Увеличение веса всегда означало стремление организма к защите.Когда вы ощущаете тревогу или когда напуганы, ваше тело наращивает жировую прослойку, которая должна вас «защитить», «отгородить» от окружающего мира. Вес не имеет никакого отношения к количеству пищи. Большинство из вас всё время жалуются на свою полноту. Напрасная трата энергии! Люди, страдающие избыточным весом, сидят на диете по два или три месяца, а потом набрасываются на еду... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Вес поднялся вверх, от нервов, будь они неладны.
Перезагрузка. Продолжаю всё сначала.
0
|
Комментарии (0)
3 недели 3 дня как я начала взвешиваться.Через 2 недели минус 3 кг. Не плохо, а планировала больше. Длительные выходные немного подпортили настрой и замедлили процесс. Влезла в свои любимые джинсы, они напоминают мне о том, чего я хочу. Продолжаю вести дневник, хотя работа занимает много времени, поэтому перерывы неизбежны. Для себя делаю определённые выводы. Вес тот же.
+1
|
Комментарии (0)
+1
|
Комментарии (0)
Вес не знаю, на весах села батарейка. Весь день работала, уработалась, поесть некогда. Когда почувствовала голод, съела батончик, а потом ещё. Знаю, что в них полно углеводов, а больше ничего не было. Вобщем, я не наелась, вернее, мне жутко хотелось есть. Вместо еды мне дали шоколад, причем молочный. Это плохо, когда хочешь есть, а еды нет, я на работе, а домой попаду ещё не скоро. Шоколад я съела, удовлетворения ноль, но ощутила, что наполнила желудок хоть чем-то... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Никогда не любила выходные. В суматохе дел снова было не до себя, совсем забыла взвесится, а по объемам уменьшилась только талия, впрочем, как всегда. Продолжаю!
0
|
Комментарии (1)
Сегодня очень устала, вечером безумно хотелось есть, съела больше запланированного.Кофе с молоком и сахаром - 2 порции, сыр 40 гр, творог со сметаной и сахаром. Йогурт, кофе с молоком, коктейль белковый. Суп куриный, печень тушенная, редис, кофе с молоком. Вечером - небольшая разминка. Учитывая, что я не занималась о-о-очень давно, нагрузка минимальная: приседания 2 х 25, отжимания от стены 2 х 20, планка 2 х 15 сек, пресс - не помню сколько... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Вдохновлённая Взвешенными людьми, стартовала вчера 19.04.15 с обхватом бёдер - 108, талия - 78, бедро - 63, вес - 66. Ещё даз убеждаюсь, что главное - настрой и дисциплина. Два дня безо всяких ненужных и лишних углеводов, настроение хорошее, желания сладкого нет. Я согласна с диетологом, что не надо начинать пробовать есть немного сладкого или баловать себя, тогда и не захочется больше.
+1
|
Комментарии (2)
Кофе с молоком, сыр 40 гр, яйцо варёное.Творог со сметаной, яблоко. Овощи Весенние тушеные с фаршем, кофе с молоком. Омлет с рыбой. Кофе с молоком. Много воды. Завтра - на ужин суп-пюре, белковый коктейль.
0
|
Комментарии (0)
1. Цените жизнь.
Будьте благодарны, за каждый новый день, который дарит вам жизнь. Ощутите всю прелесть и чудо жизни. Обратите внимание на всю красоту жизни. Выжимайте максимум из каждого дня. Не принимайте ничего само собой разумеющегося. Не переживайте по пустякам. 2. Выбирайте друзей мудро. Окружите себя счастливыми, позитивными людьми, разделяющими ваши ценности и цели. Друзья с теми же моральными ценностями, что и у вас, всегда поддержат вас в достижении ваших целей... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
3 часа назад