Дневник пользователя МамаСоника

Всем привет!
Мои итоги за неделю не слишком велики. Минус 1 кг. Старалась питаться правильно и без больших перерывов. Т.е.завтрак обед ужин и два перекуса. Плюс пить воду. Ну вот с водой затык. Никак больше 1.250 л в меня не входит. Но это думаю дело тренировки.
Про питание. Однозначно понимаю что мне нельзя хлеб и крупы. Даже гречу. Буду избавляться от них на этой неделе.
Очень подводят выходные. Все время хочется чего то жевать. И воду забывала пить. Надо себя очень контролировать... Читать далее»

Привет всем худеющим.
Я вернулась на сайт после долгого перерыва.
С печальными результатами.
Вес 104
Сахар 7.2
Давление 150 и выше
И плюс изменения миокарда левого желудочка сердца.
Имеем выбор похудеть или умереть.
Выбрала первое.
Пытаюсь придерживаться ПП. Пока без нагрузок.
Начала 21 мая. Сейчас отвес 700 г. Думаю это пока вода выходит.
Очень хочу добиться цели.

Что -то так все закрутилось, завертелось, смена работы, переходное состояние. Перестала вести дневник. Очень плохо.
Пытаюсь опять взять себя в руки и дисциплинировать пока не поздно, пока нет большого привеса.
Завтра на разгрузку для толчка, а дальше в текущем режиме на Кремлевке.

За предыдущие две недели на Кремлевке мой отвес 1.300 кг. Продолжаю худеть.
Вчера был зажор так сказать, старалась держаться в пределах нормы углеводов - это получилось, правда в калориях превысила.
29.10.
Завтрак: кофе 200г - 0 очков
Данон творожный - 170г - 20.4 очка
Ланч: паштет деликатесный 105 г - 2.9
Обед: говядина отварная 150г- 0 очков
редис - 30 г - 1.2 очка
томат грунтовой 50 г - 2.1 очко
Полдник: карбонад свиной 150 г - 0 очков
яйца куриные 2 шт - 1 очко... Читать далее»

Доброе всем утро. Решила опять сесть на диету. Для удобства буду вести пищевой дневник. Диета - кремлевка.
18.10.
Завтрак : кофе - 0 очков
творожок Активия с фруктами 130 г. - 20.15 очков
Обед: фасоль стручковая 180 г - 5,4 очка
мясо запеченное 220 г - 0 очков
Полдник : яйцо куриное 2 шт - 1 очко
Ужин: салат из помидора, огурца, капусты с майонезом 300г - 12 очков
мясо запеченное 200г - 0 очков
чай 200 г - 0 очков
Итого - 38.55 очков
19.10.
Завтра: кофе - 0 очков... Читать далее»