 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Радостное светлое утро!!!
Утром встала на весы - приятная радость! я вчера увидела цифру на 2 кг меньше, чем было и очень переживала, что вес сегодня будет выше.. неееет... Два килограмма ушло - и еще унесло сегодня еще 200г... прияяяяяно... Ушла на кухню ставить чайник - а дети проснулись сами и собрались, пока я пила кофе... прияяяятно... Маняшку (младшенькую) немножко скорректировала с одеванием и все такие мы довольные ушли в сад... по дороге - прогулялись... Читать далее»
+13
|
Комментарии (4)
Прошло 25 дней с тех пор, когда решила немного изменить привычные установки, немного увеличив жирность рациона - дабы кожа и тп. получали себе еду, но сохранила коридор калорийности.
Что могу отметить, конечно, 25 дней еще не срок, но как говорится, после 3 дней можно утверждать, что ты можешь, после 3 недель - что это тебе подходит и после 3 месяцев - делать выводы об эффективности и привыкании. У меня пока прошло 3 недели и я могу уже отметить что мне это подходит 1. нет желания нарушать 2... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
все идет по плану...
1. начала дыхательную гимнастику с Корпан. 2. тренировка силовая с кардио (минимальные нагрузки) 3. дневной коридор калорийности соблюдён 4. гуляла полтора часа... вобщем, все складывается очень даже неплохо!!!
+1
|
Комментарии (1)
наконец-то раскачалась я... ура!!! весна диктует свои претензии к окружающему и я пытаюсь подстроится...
Знаю, что: 1. претендовать на что-то я смогу лишь через год, т.к. вес уходит очень медленно 2. работы предстоит много 3. необходимо сдружиться с физической нагрузкой Но: 1. вошла в коридор калорийности. 2. перешла на нормальные продукты, а не обезжиренные аналоги, соблюдая коридор калорийности. 3. начала двигаться... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Обращаюсь с просьбой к знающим и применяющим.
1. Необходимы упражнения без нагрузки на колено для ног и бедер. Знаю: велосипед, махи лежа, сведения с тренажером. 2. необходимы упражнения в верхней части руки - выше локтя. знаю обычные поднятие гантель под разными углами
0
|
Комментарии (9)
Убедилась что волшебной палочки не дождусь... нет видимо их...все способы волшебного ленивого похудения не работают... теорию всю знаю даже возможно лучше чем коуч-тренеры... ДАЙТЕ ПЕНДЕЛЬ!!! ХОЧУ НАЧАТЬ УЖЕ ВСЕ НА ПРАКТИКЕ... КАК ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ МОЗГИ??? ПЫ. СЫ. очень обидно, на просьбу о помощи найти выход из зацикленного состояния получать ответ - да ты на себя посмотри, дура жирная... Читать далее»
+8
|
Комментарии (15)
Уже прошло пять дней весны!!! Утром уже не темно и в семь утра, выходя из дома, уже видно лужи под ногами... ну да, погода не очень, солнышко нас не балует, но днем оттепель и все тает, и... очень очень хочется чтобы весна была в этом году ранняя, солнечная!!!
Так к чему я все это? пора начинать воплощать планы в жизнь!!! Сегодня прочла такое до боли близкое и понятное сообщение на сайте - Ура! ожирение третьей степени перешло во вторую... Действительно - Ура... Читать далее»
+19
|
Комментарии (21)
в кавычках, потому что это не совсем пирог...я не мастер фотографии, поэтому уж как вышло... для себя решила что в следующий раз вместо масла в корочку добавлю взбитые белки... попробую, с удовольствием съела потому что в одной порции (а это хороший такой десертный кусочек грамм на 120) всего 120 ккал Ягодный слой ягоды 700 грамм (брала ревень и черную смородину замороженные) подсластитель или мед (брала стевизоид) мед - 80 г. (заменитель в эквиваленте) 15г обойной пшеничной муки... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
•Липа содержит природные производные салициловой кислоты. Они уменьшают воспалительные явления, снимают отек, зуд.
•Прекрасное жаропонижающее и потогонное средство. •Отличный иммуномодулятор. •В нем содержатся витамин С и минералы (железо, калий, кальций, магний). •Отхаркивающее средство, помогает при кашле. •Обладает смазмолитическим действием. •Улучшает пищеварение. •Облегчает отток желчи. •Успокаивает нервную систему. •Обладает противомикробным действием... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Перехожу на правильное питание. ну точнее пытаюсь перейти уже несколько недель.
результата пока нет. что делаю не так? - срываюсь... не могу есть маленькими порциями, не могу есть пресную еду без цвета и запаха и не представляю с утра до вечера куриную грудку с салатом в качестве основного блюда. хотя бы разнообразие на основе этой грудки... и местами хочется сладенького... Читать далее»
+5
|
Комментарии (34)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
15 часов назад