 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Марина
Вес: 64 кг Цель: 57 кг Рост: 174 см ИМТ: 21.1 Возраст: 19 лет Требование одно - НАМЕРЕНИЕ ХУДЕТЬ!
+3
|
Комментарии (6)
В одной конфете 50 ккал, 1 г белка, 2 г жира, 6 г углеводовОчень вкусные и полезные диетические конфеты. Любимое лакомство всех фитнес-моделей. Легко и быстро готовятся, минимум калорий, максимум пользы! Ингредиенты: – 200 г овсяных хлопьев; – 50 г орехов; – 100 г кураги; – 20 г меда; – 20 г растительного масла. Приготовление: 1. Измельчаем орехи и курагу. 2. Смешиваем. Добавляем к ним хлопья, мед и масло. Тщательно перемешиваем. 3... Читать далее»
+7
|
Комментарии (8)
Кето-диета [/b]сжигает ЖИР, но при этом сохраняет весьма неплохую калорийность питания, позволяя сохранить мышечную массу и отменный уровень метаболизма.
При кето-диете организм функционирует за счет собственных отложений жировой ткани, а также за счет энергии жиров из употребляемой пищи. _______________ Кето-диета: основы... Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
Диетами в последнее время увлекаются как женщины так и мужчины, причём для последних часто возникает вопрос приемлемости употребления спиртных напитков при диете. Как это часто бывает, у диетологов существует две точки зрения: по мнению одних при диете алкоголь противопоказан, другие же считают приём алкоголя в небольших дозах антистрессовой терапией, поскольку нарушая привычный уклад диета становится причиной стресса. Так можно ли пить спиртные напитки при диете... Читать далее»
+10
|
Комментарии (16)
Вопрос что выбрать для сжигания жира бодибилдинг или аэробику?Конечно бодибилдинг, или иначе говоря, тренировка с отягощениями, это очень интенсивная нагрузка для организма. Наше тело работает в экстремальном режиме, обмен веществ ускоряется. Даже если тренировка не была продолжительной, для восстановления мышц и запасов энергии требуется время и источники энергии, то есть жиры и углеводы. При работе с отягощениями расходуются как те, так и другие, но в большей степени углеводы... Читать далее»
+6
|
Комментарии (39)
Ингридиенты: миндаль (предварительно замоченный на ночь), финики, бананы, виноград, курага, кунжут.Миндаль и финики смолоть в блендере, хорошо перемешать, половину уложить на тарелку. Для начинки смолотый банан выложить на массу вместе с кусочками винограда. Затем положить оставшуюся половину массы и украсить.
+10
|
Комментарии (10)
На кол-во как на фото:Миндаль - 1 стакан Чернослив - 0,5 стакана Мёд - 2 ст. ложки Кокосовая стружка
+5
|
Комментарии (5)
*стырено*_______________ Основа - корж: - грецкие орехи - ядра абрикосовых косточек - финики ( "Каспиран" и развесные) Слой из одного банана: - банан Крем: - апельсин - курага (два сорта, темная и оранжевая, размоченные 2 часа в воде) - семечки тыквы - семечки подсолнуха - кэроб - какао-масло - цедра апельсина и лимона Украшение: - мускатный орех - грецкие орехи - шелковица... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Ингредиенты
тесто: 150 г сливочного масла или маргарина 150 г сахара 2 ч. л. ванильного сахара 1 яйцо 200-250 г муки 2 ч. л. разрыхлителя (или 1 ч. л. гашеной соды) начинка: 600 г творога (1-20%) 4 яйца 150 г сахара 100 г крахмала (картофельного) 300 г черники (или смородины, голубики, брусники, клубники и т. д.) также: сахарная пудра Рецепт Приготовления Масло растереть с сахаром и ванильным сахаром. Добавить яйцо, перемешать... Читать далее»
+9
|
Комментарии (9)
Ингредиенты
350 г помидоров 100 г сыра (твердого или полутвердого) 2-3 зубчика чеснока майонез зелень по вкусу Рецепт приготовления Сыр натереть на мелкой терке. Добавить выдавленный через чеснокодавку чеснок. Добавить майонез, перемешать. Помидоры нарезать кружочками (толщиной около 6-8 мм). Выложить на помидоры сырную массу. Украсить зеленью. Приятного аппетита!
+2
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад