У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Дневник пользователя many0758

many0758
Рейтинг: 975
Последний визит: 16 апреля 2020 года

	Аквааэробика	11 февраля 2017 года
	many0758

Вчера сходила на акву, впервое впечатление это что совдепия еще присутствует, ладно на это я закрою глаза. Чесно говоря было страшно, глубина 4 метра, и вместо того что бы думать об упражнениях, думаю как бы не утануть. В вводе мне тяжело дышать я откровенно задыхалась. Но в основной массе мне понравилось, главное что бы это приносило удовольствие и пользу. Скинула 600 гр.

+18 | Комментарии (5)

	Опять всё сначало, восстановление после родов	9 февраля 2017 года
	many0758

Прошло почти 4 месяца со дня родов, и думаю пора входить в хорошую форму, а то чет я засиделась с лялькой. Уменьшаю порцию, включаю режим ограничения, с завтрашнего дня иду на аква аэробику+флу (3 р/20 мг). Может еще и дополнительные упражнения введу, и планку.

+6 | Комментарии (11)

	День четвёртый))))	22 января 2016 года
	many0758

Этот день был с отклонением, немного поменяла компоненты, в обед и ужин, с мясом и рыбой ела квашеную капусту, уж больно мне понравилось сочетание)))) не судите строго, надеюсь это не помешает общему количеству БЖУ! Отвести уже 2 кг, надеюсь так дальше и пойдёт, лишь бы вес не встал, меня это всегда выводит из равновесия!!! Удачи всем и мне по больше ))))))

+1 | Комментарии (0)

	Кто со мной на белково - рисовую	22 января 2016 года
	many0758

Девчули, сижу неделю на диете (белки рис), кто со мной или кто уже на ней сидит, подключайтесь в мой клуб, будет веселей. Мне не хватает поддержки, общения. Жду вас, будем делиться своими рецептами и меню в целом. Великом))))) всем удачи и терпения))))

+1 | Комментарии (0)

	Мой третий денёк)))	21 января 2016 года
	many0758

Ну что сказать вечером тяжело все равно, голод чувствуется, ну думаю яблочко не помешает моему режиму. А так в основном все хорошо. На обед нужно было есть вареную рыбу с квашеной капустой, думала не смогу т. к. странное сочетание, но мне очень даже понравилось))))))) три дня позади, двигаюсь дальше))) всем удачи

+1 | Комментарии (0)

	Что за планка и с чем её едят)?	20 января 2016 года
	many0758

Так как я ток начинаю свой путь, нахожусь в неведении, что такое планка, как и сколько её делать. Можно было конечно и в интернете посмотреть, но интересно послушать мнение людей которые реально её делают и какие результаты у вас!!! Жду ваших комментариев)))))))

+6 | Комментарии (5)

	Второй день))))!	19 января 2016 года
	many0758

Вот и закончатся автор ой день моей диеты, все согласно меню в диете, одно отступление съела банан и яблоко, думаю это не смертельно, с физ нагрузками пока сложно, работа физическая встаю, думаю начну с планки и приседаний 30 раз.
Настрой боевой))))

+2 | Комментарии (2)

	Белки и рис нам в помощ))))	18 января 2016 года
	many0758

Первый день диеты "рис и белки", думала что 100 грамм это мало и я не наемся, оказалось довольно таки при достаточно. Голода нет, силы есть, настрой тоже)))) желаю себе и всем удачи)))))

+1 | Комментарии (2)

	Животик как у беременной!!!	16 января 2015 года
	many0758

Девчули, дорогие мои!!! Что вы делаете с животом, он у меня просто огромный, его даже втягивать не получается. Какие упражнения, диеты вы применяете, что реально поможет??? Жду ваших комментов))))))

+2 | Комментарии (7)

	Второй день. Вечное ощущение голода(	16 января 2015 года
	many0758

Вот пришел второй день, нечего не понятно, на чем сидеть что делать? вчера приготовила рыбку в томате, калорий 0, удовольствия море, но нет насыщения, при чем мне кажется на психологическом уровне. Сегодня рыбка, овсянка с цукатами, кофе, ну может пару яблок! Начну приседать, ну наверное с 20-30 раз. Успехов мне и всем))

+2 | Комментарии (1)