Дневник пользователя Маретааа

Всем привет! Мой рост 168 см, а вес 74 кг для этого роста многовато!(( Хочу сесть на диету " Боннский суп"...прям с завтрашнего дня!!!) Нужна поддержка, совсем нет силы воли

Вот нашла такую статью в группе 40 кг, в контакте. Вот буду пробовать надеюсь все получится)
1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.
2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз... Читать далее»