 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Почему следует пересмотреть свое меню с наступлением осени и как грамотно выстроить рацион в холодное время года, чтобы получить максимум пользы для организма, рассказал кулинарный эксперт.Осенью нужно есть горячие супы и других согревающие блюда Если летом мы отдавали предпочтение лёгким и освежающим блюдам, то с наступлением холодов свой рацион необходимо менять. «Осенью организму требуется гораздо больше энергии, а следовательно, предпочтение нужно отдавать горячей и сытной пище... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Кашель сам по себе является защитной реакцией организма. Он необходим, чтобы вывести через дыхательные пути разные элементы, затрудняющие дыхание. Причём такие элементы могут быть даже микроскопически мелкими, но при этом активно раздражать кашлевые рецепторы. Кашель нередко бывает мучительным. И мало кто знает, как с ним нужно справляться, какие состояния можно отнести к нормальным, а когда стоит насторожиться. АиФ.ru развенчивает популярные мифы о кашле.Миф 1... Читать далее»
+9
|
Комментарии (1)
Апельсин давно известен не только благодаря прекрасным вкусовым качествам, но и своими лечебными свойствами.
Полезные свойства апельсина: 1. повышает иммунитет 2. улучшает аппетит 3. снижает утомляемость 4. уменьшает отечность 5. способствует быстрому восстановлению ран 6. нормализует обмен веществ, помогая при борьбе с ожирением, а также улучшает работу пищеварительной системы (усиливают моторную функцию толстого кишечника и уменьшают в нем гнилостные процессы) 7... Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Фрукты — важный компонент рациона, потому что помогают поддерживать иммунитет. Они являются источниками антиоксидантов и клетчатки. Так как по своей сути это углеводистые продукты, богатые простыми сахарами, их потребление нужно контролировать.В день старайтесь съедать одну-две порции фруктов. Одна порция — примерно 100 граммов (одно яблоко, груша, банан, горсть ягод). В эту норму включены свежие, замороженные, консервированные фрукты, сухофрукты и соки... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Арбуз на 90% состоит из воды. Но в его сочной мякоти найдутся клетчатка, витамины, магний, кальций, селен, железо и многие другие макро- и микроэлементы, фруктоза, антиоксиданты. Конечно, только арбузной диетой серьёзные болезни не вылечить. Однако курс арбузотерапии улучшает состояние при многих хронических заболеваниях. Но самое главное – арбуз помогает предотвратить возникновение многих болезней. Только учтите, у арбуза имеются и побочные эффекты.«Даже здоровому человеку арбуз надо есть правильно... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Краткий перечень мудрых правил питания для борьбы с перееданием:
1. Если время поджимает – лучше вообще не есть. 2. Ешьте только с тарелки и только за столом. 3. Размер тарелки имеет значение. Поэтому рекомендуется использовать мелкие тарелки. 4. Накладывайте всю порцию (включая хлеб) на тарелку с самого начала, стараясь не подкладывать добавку. 5. С другой стороны, совсем не обязательно съедать все содержимое тарелки… 6. Во время еды занимайтесь только жеванием и глотанием... Читать далее»
+3
|
Комментарии (7)
Мы заботимся о своем теле — занимаемся спортом, правильно питаемся и соблюдаем режим сна. А как следить за самым главным "компьютером", от которого зависит вся наша жизнь? Издание VeryWell рассказывает об эффективных привычках, которые помогут сохранить мозг здоровым до глубокой старости.
На сегодня ученые пока не нашли лекарство от болезни Альцгеймера, но результаты исследований указывают на то, что в активном мозгу разрушительные симптомы проявляются до пяти лет позже... Читать далее»
+7
|
Комментарии (1)
Опубликованные вчера в журнале The Lancet результаты масштабного когортного исследования PURE (Prospective Urban Rural Epidemiology) заставляют ещё раз усомниться в диетологической догме последних десятилетий, согласно которой основой «пищевой пирамиды» должны быть углеводы (желательно, «сложные), а жиры, особенно насыщенные, — это зло и их надо есть как можно меньше... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Мы выбрали 11 сочетаний продуктов, которые считаются вредными, с точки зрения и Аюрведы, и врачей-физиологов.
В принципе, ни один здравомыслящий человек не стал бы сочетать эти продукты, если бы знал, что произойдет в пищеварительной системе. Назовем только некоторые из последствий неправильных комбинаций пищевых продуктов: газы, вздутие живота, боли в животе, тошнота, усталость и проблемы со стулом... Читать далее»
+9
|
Комментарии (12)
Обычно в жизни бывает так: через кордон родственников и знакомых, которые под каждой фоткой жирной бабы пишут «ну и красотка!» пробивается негодяй, который ляпнет правду: «корова!» Жирная баба — в слёзы и со следующего дня начинает изо всех сил питаться чисто листочками рукколы. Себе на погибель.В особо тяжелых случаях полного отсутствия знаний о похудении она ещё и пьет чаи для похудения, покупает в аптеке комплект «худеем за неделю... Читать далее»
+11
|
Комментарии (3)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
