Дневник пользователя Mari_na_diete

Девочки, у меня вопрос к тем кто работает в ночные смены. Что вы берете с собой на работу? Дело в том что я работю 2 через 2(2 в день, 2 выходных, 2 в ночь и 2 выходных).
Вот днем перед ночной я соблюдаю питание, в ночь беру что нибудь не жирное(например отварное куриное мясо и свежие овощи), когда дома я стараюсь поздно не есть.
Днем я сплю и вечером опять в ночь... Но на второй день кушать хочется ужасно Хочется чего нибудь вредного и вкусного. напишите примерное меню, а то я прям теряюсь

Всем худеющим привет!
Я решила присоединиться к вам и худеть в компании.
Немного о себе и своей борьбе с лишними кг, будь они не ладны Итак, я с рожденья пышка и любительница покушать... Первый раз похудела в 16 лет перед последним звонком, чтобы надеть юбку и выглядеть прилично. Тогда за полтора месяца я скинула с 62 кг до 55 кг. И где то с 48 размера я перешла на 44 размер. Потом 2 года я не заботилась о весе особо, но была в форме(только сейчас поняла что просто ела не большими порциями)... Читать далее»