Дневник пользователя mari3253

сегодня мой 12 -й день, отвес 4,8 кг. Уже не могу назвать это гречневой диетой, поскольку потихоньку ввожу в рацион другие продукты. Общая калорийность дня от 1150 до 1450 ккал. Самочувствие хорошее, правда очень мешает боль под коленом, но это с диетой не связано. Хочу и дальше придерживаться такого питания и увидеть на весах заветное двузначное число. Неужели я его увижу? Это для меня будет чудом, т.к.больше 12 лет я носила и все ещё продолжаю носить на себе огромный груз лишнего веса.

Прочитала статьи о пользе и вреде диет, задумалась , а правильно ли я поступаю, лишая свой организм сбалансированного питания, не будут ли последствия от диеты чреваты побочными эффектами. На этом фоне решила ввести в ГД небольшой прикорм, а именно : в субботу добавила к разрешенным продуктам 200 г жареной говяжьей печенки. В воскресенье, понедельник и вторник добавляла по 150 г 5% мягкого творога, а также по 45 г ( 1 шт ) глазированных творожных сырков... Читать далее»

Дорогие мои! У меня сегодня случилась маленькая радость минус 1,1кг. Наверно, гречке эта сумасшедшая жара помогает. Всем худеющим - увидеть минус на весах!

Кончается 4 -й день диеты. Запаренную с вечера гречку поровну делю на завтрак, обед и ужин. Немного присаливаю. Запиваю её кефиром 250г - 500г - 250г. В обед к этому добавляю помидоры или огурчики. На ужин добавляла два дня 100г мягкого 5% творога. В конце ужина 200 г черешни и 100г абрикосов. Самочувствие нормальное, желания что-нибудь слопать ещё нету. Отвесы такие -1кг -0,7кг -0,2кг. Итого за 3 дня ушло 1,9 кг.
Всем худеющим хорошего настроения и удачи!

Наконец-то я добралась до давно намеченной гречневой диеты. Дети уехали в лагерь, муж на подработках в свои выходные, а я сподобилась. Во вторник все делала как указано в диете, только не ела йогурт, а съела за день абрикосов 8 штук, 1 нектарин и 2 огурца. Сегодня утром на весах минус 1 кг, самочувствие улучшилось, настроение поднялось. Обещала своим девочкам приехать к ним в родительский день постройневшей.

начали с детьми худеть с 12 февраля. Мой результат на 12 апреля минус 8 кг, у Ани- минус 6 кг, у Саши - минус 3 кг. С понедельника попробуем диету на гречке.