Дневник пользователя maria v mak

Чтобы не забыть, оставлю здесь:
1489 ккал в день для похудения, из них:
744 ккал или 186 гр. - это углеводы
446 ккал или 111 гр. - белки
297 ккал или 33 гр. - жиры

Начала подсчет кбжу на глаз - весы еще не пришли, пытаюсь вспомнить, сколько там на глаз весит ломтик хлеба) главное, активировать привычку все взвешивать и записывать, дальше по накатанной пойдет процесс.
Сегодня вечером отлично прогулялись с сыном - он на самокате, я за ним бодрым шагом, так и прошлись до парка, в парке и обратно.
Не могу понять, какой уровень бжу выбрать. На старом сайте программа рассситывала, сколько бжу надо съедать в день, а здесь только калории и все... Читать далее»

Когда-то давно, в 2013 году, я нашла сайт Диета онлайн и вдохновилась результатами его участниц. За 3 месяца я прекрасно похудела, похорошела и взбодрилась)) Потом долгое время мне не нужно было худеть. И вот теперь, к концу декретного отпуска, я снова ищу возможность похудеть, теперь уже с сайтом диетс.ру. Надеюсь, у меня все получится. В этот раз цель - сбросить 14 кг. На днях придет посылка с новыми кухонными весами, и в путь))