Дневник пользователя Maridi

Maridi
Рейтинг: 154
Последний визит: 9 июня 2013 года

	30 самых полезных продуктов для тела	17 января 2013 года
	Maridi

1 фотография

+5 | Комментарии (0)

	Диетическое овсяное печенье	31 декабря 2012 года
	Maridi

Ингредиенты:
Хлопья овсяные — 100 г
Творог нежирный — 100 г
Белок яичный — 2 шт
Мёд — 1 ст. л.
Корица — 1 ч. л.
Изюм — 30 г
Приготовление:
Всё перемешать и выпекать в духовке 20 минут при температуре 180 градусов.

+2 | Комментарии (0)

	Шоколадные ириски	26 декабря 2012 года
	Maridi

Ингредиенты:
сливки жирностью 35% – 200 мл;
шоколад горький (55-60 % какао) – 125 г;
сахар – 1 стакан (200г);
мёд цветочный – 3 ст.л.;
соль – щепотка.
Приготовление:
Шоколад растопить на водяной бане. В сотейник влить сливки, добавить мед и сахар. Когда масса закипит, ввести её в растопленный шоколад, перемешать до однородности, довести до кипения на среднем огне. Уваривать примерно 10 мин., добавить соль. Вылить на пергамент слоем 9–10 мм... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Банановый мусс	16 декабря 2012 года
	Maridi

Ингредиенты:
банан - 2 шт
сливки - 200 г или яйцо (белок) - 2 шт
сахарный песок - 1 ст.л
лимонный сок - 1 ч.л
Приготовление:
1. Очищенные бананы растереть в массу, добавить лимонный сок. Сливки взбить, добавить сахарную пудру и массу бананов. Если мусс готовится с яичными белками, их надо взбить и частями присоединить банановую массу.
2. Украсить шоколадной крошкой или печеньем. Можно использовать как начинку для тортов и кексов.

+7 | Комментарии (1)

	Плюшки для худеющих	6 декабря 2012 года
	Maridi

Конечно, это не совсем те плюшки, которые любит Карлсон, который живёт на крыше, но и я не мужчина в самом расцвете сил, а девушка, которая пытается питаться правильно.
Поэтому мой рецепт плюшек таков:
1 стакан геркулеса (или хлопьев с разными злаками) заливаем 1 стаканом обезжиренного кефира и оставляем на пол часа набухать.
Берём горсть любых сухофруктов (я пеку с кубиками ананаса в этот раз) и заливаем кипятком. Когда они размягчатся, то режем их на маленькие кусочки... Читать далее»

+19 | Комментарии (11)

	Безопасные и простые средства от запора	5 декабря 2012 года
	Maridi

Продукты, улучшающие перистальтику:
- простокваша;
- чернослив (1 чайную чашку хорошо промыть, залить 2-мя чашками кипятка, оставить на ночь, потом на протяжении дня пить этот настой и есть мягкий чернослив);
- слабый настой ромашки и семян укропа и тмина вместо чая на ночь или на протяжении дня (улучшает перистальтику и уменьшает вздутие);
- семена льна - или взбить в блендере со стаканом теплой воды или добавлять в каши и салаты;... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	ПСИХОЛОГИЯ ЦВЕТА (авторский курс лекций Нелюбова М. В.)	5 декабря 2012 года
	Maridi

ПСИХОЛОГИЯ ЦВЕТА (авторский курс лекций Нелюбова М. В.)

Концепция цвета была выработана Гетте: все тёмные цвета успокаивают, светлые возбуждают.
Из тьмы выходит первым синий цвет, из света – жёлтый. Это основные цвета, из них идут остальные. Цвета могут оказывать физическое (очень мимолётное) и психическое (при долгом взгляде на определенный предмет) воздействие.
Цвета воспринимаются через ассоциацию, например – синий – холодный. От зрения восприятие цвета идет на органы и доходит до тактильных ощущений... Читать далее»

13 фотографий

+6 | Комментарии (0)

	Тип фигуры "ГРУША"	4 декабря 2012 года
	Maridi

Вы относитесь к этому типу, если:
- у вас есть лишний вес на бедрах, возможно, и на ногах;
- плечи уже, чем бёдра;
- небольшой бюст;
- ваша талия чётко очерчена, но внизу может проступать небольшой живот;
- вы носите брюки большего размера, чем топы.
Звёздные примеры:
Миша Бартон
Дженифер Лав Хьюит
Ким Кардашьян
Бейонсе
Платья
Для девушек - груш, как и для других действует правило: фигуру можно уравновесить с помощью цвета одежды... Читать далее»

11 фотографий

+11 | Комментарии (7)

	Салат из тыквы	4 декабря 2012 года
	Maridi

Ингредиенты:
Тыква - 100 г (натереть на тёрке для корейской морковки или порезать длинными тонкими полосочками)
Яблоки - 100 г (натереть на тёрке для корейской морковки или порезать длинными тонкими полосочками)
Изюм - 25 г (1 ст. л.)
Мёд - 9г (1 ч.л.)
Сок 1/2 лимона (15 мл)
Получается 249 г очень вкусного, полезного и питательного салата!
В расчёте на 100 грамм:
белки: 0,8;
жиры: 0;
углеводы: 17,4.
Калорийность: 71,6 ккал.

+9 | Комментарии (6)

	Овсяный смузи	4 декабря 2012 года
	Maridi

Ингредиенты:
1 ст.л. геркулеса,
1 стак молока,
2 ст.л. воды,
1 банан,
1 ст.л. мёда.
Приготовление:
Овсянку залейте водой и дайте набухнуть. Затем выложите все ингредиенты в чашу блендера и взбейте. Банан можно заменить на любые фрукты или ягоды по сезону.
Отличный завтрак для женщин готов!

+7 | Комментарии (1)